స్లిమ్ మరియు అందంగా ఉండడం అనేది ప్రతి అమ్మాయి, అమ్మాయి మరియు స్త్రీ కల. మీరు చురుకుగా ఉంటే, సమర్థవంతమైన ఆహారాన్ని ఎన్నుకోండి, సరైన అలవాట్లను అనుసరించండి.
- తగినంత నిద్ర మరియు అదే సమయంలో లేవండి. ఈ విధంగా మీరు అదనపు స్నాక్స్ లేకుండా షెడ్యూల్ ప్రకారం తినడానికి మీకు శిక్షణ ఇస్తారు. మరియు విశ్రాంతి శరీరం శక్తి పొదుపు మోడ్‌ను ఆన్ చేయదు, ఇది సబ్కటానియస్ కొవ్వు రూపంలో “నిల్వలను నిక్షేపించడం” తో నిండి ఉంటుంది;
- నీటి పుష్కలంగా త్రాగాలి. మరియు మీరు నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, ఒక చెంచా తేనె లేదా పుదీనా రెమ్మ కలిపితే, అది మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;
- కుడి తినండి. అల్పాహారం తప్పకుండా తినండి, అది పగటిపూట అతిగా తినడం నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. పిండి పదార్ధాలు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను మానుకోండి. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను విస్మరించవద్దు - అవి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች