చాలా మంది ప్రజలు అల్పాహారం ఓట్ మీల్ మాత్రమే తింటారు, ఇతర ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన తృణధాన్యాలను విస్మరిస్తారు. మరియు చాలా ఫలించలేదు, ఎందుకంటే తృణధాన్యాల ఎంపిక గొప్పది మరియు వాటిలో చాలా వరకు ఉపయోగించడం సాంప్రదాయ వోట్ మీల్ వాడకం కంటే మెరుగైనది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి నిపుణుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎలా మసాలా చేయాలో తెలుసు:
జామీ యొక్క టాప్ 5 ఆరోగ్యకరమైన తృణధాన్యాలు | జామీ ఆలివర్