అవోకాడో నూనె - నూనె యొక్క వివరణ. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని

<span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>

అవోకాడో నూనె మందపాటి, ఆకుపచ్చ-పసుపు ద్రవం, ఇది ఆహ్లాదకరమైన తేలికపాటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది గింజ వెన్నను పోలి ఉంటుంది మరియు అసలైన తీవ్రమైన వాసనతో ఉంటుంది. ఇది ఒక అవోకాడో గుజ్జు నుండి చల్లగా నొక్కినది, పొడవైన లారెల్ చెట్టు పండు.

ఈ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం చమురు, దాని ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ఆమ్లాలు మరియు ఇతర జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్ధాల యొక్క అన్ని లక్షణాలను పూర్తిగా సంరక్షించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అవోకాడోలను ఏడు వేల సంవత్సరాల క్రితం మధ్య అమెరికాలోని గిరిజనులు పండించారు, నేడు ఈ పండు పేద మెక్సికన్ల ఆహారంలో చేర్చబడింది.

అవోకాడో నూనె స్పెయిన్, ఇంగ్లాండ్ మరియు ఇతర దేశాలకు అన్యదేశంగా ఎగుమతి చేయబడింది, ఇక్కడ దీనిని సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించారు, ఎందుకంటే లాటిన్ అమెరికా యొక్క స్థానికులు దీనిని గాలి మరియు సూర్య కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షించగల అద్భుతమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిగా భావించారు.

అయినప్పటికీ, స్థానిక అమెరికన్లు కూడా ఈ పండును బలమైన కామోద్దీపన, కామోద్దీపన, కామోద్దీపనగా భావించారు మరియు మహిళలు జ్యుసి గుజ్జును పిల్లలకు మొదటి ఆహారంగా ఉపయోగించారు.

అవోకాడో నూనె - నూనె యొక్క వివరణ. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ఎలా ఎంచుకోవాలి

చల్లటి-నొక్కిన నూనెను ఎన్నుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు నూనెలో లభించే అనేక ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను నాశనం చేస్తాయి.

చల్లగా నొక్కినప్పుడు, రసాయనాలు ఉపయోగించబడవు, కాబట్టి నూనె చాలా స్వచ్ఛంగా మరియు సహజంగా ఉంటుంది. కోల్డ్-ప్రెస్డ్ ఆయిల్ దాని మందపాటి అనుగుణ్యత మరియు తీవ్రమైన వాసన కారణంగా అందరికీ అనుకూలంగా ఉండదు. అదనంగా, ఈ ప్రాసెసింగ్ పద్ధతి కారణంగా ఈ ఉత్పత్తి చాలా ఖరీదైనది, అయినప్పటికీ దాని ప్రయోజనాలు డబ్బు విలువైనవి.

శుద్ధి చేసిన నూనె, కొన్ని రసాయనాల వాడకంతో వేడి చికిత్స కారణంగా, ఒక నియమం వలె, దాని సహజ వాసన మరియు రంగును కోల్పోతుంది, తేలికపాటి వాసన మరియు బంగారు పసుపు రంగును పొందుతుంది. ఇది సాధారణంగా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కోసం సౌందర్య పరిశ్రమలో ఉపయోగించబడుతుంది. శుద్ధి చేయని కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆయిల్‌తో పోలిస్తే, రిఫైన్డ్ ఆయిల్ ఖరీదు చాలా తక్కువ.

అవోకాడో నూనె - నూనె యొక్క వివరణ. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ఎలా నిల్వ చేయాలి

ఉపయోగం ముందు, అవోకాడో నూనెను 6-9 నెలల కన్నా ఎక్కువ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో లేదా 18 డిగ్రీలకు మించని ఉష్ణోగ్రత వద్ద చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి. ప్రతి ఉపయోగం తరువాత, అవోకాడో నూనెను గట్టిగా కప్పి, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మాత్రమే నిల్వ చేయాలి. రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేసినప్పుడు, ఉష్ణోగ్రత 5 డిగ్రీల కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, నూనెలో ఒక తేలికపాటి అవక్షేపం ఏర్పడవచ్చు, ఇది ఉత్పత్తిని గది ఉష్ణోగ్రతతో ఉంచినప్పుడు అదృశ్యమవుతుంది.

వంటలో

ఇప్పుడు అవోకాడో నూనె యొక్క తేలికపాటి వాసన మరియు సున్నితమైన రుచి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటలో ఉపయోగించబడుతుంది. కాబట్టి, దీనిని లాటిన్ అమెరికన్, మధ్యధరా, మరియు స్పానిష్ వంటకాలతో పాటు సీఫుడ్, చికెన్ మాంసం, కూరగాయలు మరియు చేపలను వేయించడానికి కూడా జోడిస్తారు. వేడి చేసినప్పుడు, అవోకాడో నూనెలో మండిన వాసన ఉండదు మరియు అద్భుతమైన రుచిని కోల్పోదు. ఇది వివిధ రకాల సలాడ్లు, సూప్‌లతో సంపూర్ణంగా సామరస్యంగా ఉంటుంది మరియు ప్రత్యేక బేబీ ఫుడ్ మిశ్రమాలకు అద్భుతమైన అదనంగా ఉపయోగపడుతుంది.

అవోకాడో నూనె యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్

అవోకాడో నూనె - నూనె యొక్క వివరణ. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని

అధిక పోషక విలువలు మరియు రుచికరమైన రుచి కలిగిన అవోకాడో నూనెలో చాలా సులభంగా జీర్ణమయ్యే కొవ్వులు, వివిధ రకాల విటమిన్లు, మైక్రో- మరియు మాక్రోఎలెమెంట్స్ మరియు ఇతర జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, అందుకే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఉత్పత్తిగా ర్యాంక్ చేయబడింది. 885.7 కిలో కేలరీల కేలరీల విషయానికొస్తే, చికెన్ గుడ్లు మరియు మాంసం కంటే నూనె తక్కువ కాదు మరియు తినదగిన కూరగాయల నూనెలను కూడా అధిగమిస్తుంది.

ప్రోటీన్ కంటెంట్ పరంగా, అవోకాడో పండు ఆపిల్, ద్రాక్ష, బేరి, సిట్రస్ పండ్లు, అరటి కంటే 2-3 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల కంటెంట్ పరంగా ఇది కేవలం తెలిసిన పండ్లలో అగ్రగామిగా ఉంది, కొబ్బరి తర్వాత రెండవది . ఈ పండు యొక్క నూనెలో ఉండే కొవ్వులలో 30 శాతం అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అని గమనించాలి, అవి శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడతాయి, అంటే విటమిన్ ఎఫ్ (దాని కంటెంట్ ప్రకారం, ఈ ఉత్పత్తి చేప నూనె కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ ).

100 గ్రాముల పోషక విలువ:

  • ప్రోటీన్, 0 గ్రా
  • కొవ్వు, 100 gr
  • కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా
  • యాష్, 0 gr
  • నీరు, 0 గ్రా
  • కేలోరిక్ కంటెంట్, kcal 885.7

అవోకాడో నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

అవోకాడో నూనెలో శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్, పోషణ, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు పునరుత్పత్తి లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల సంఖ్య పరంగా, ఈ ఉత్పత్తి ఆలివ్ నూనె కంటే ముందుంది.

ఈ ఉత్పత్తిలో విటమిన్లు మరియు సోడియం, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు జింక్ వంటి ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లు అధికంగా ఉంటాయి. విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ ముఖ్యంగా చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

అవోకాడో నూనె ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడే ముడుతలతో ప్రారంభ రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు వయస్సు మచ్చలతో కూడా పోరాడుతుంది.

విటమిన్లు ఎఫ్, ఎ, ఇ, సి మరియు స్క్వాలేన్ ఆక్సిజన్ జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణను నియంత్రిస్తాయి, రోసేసియా యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తాయి.

అవోకాడో నూనె ముఖం మరియు శరీర చర్మం యొక్క రోజువారీ సంరక్షణ కోసం ఉపయోగిస్తారు, ఇది చాలా ముసుగులు, క్రీములు మరియు బామ్స్‌లో చేర్చబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని బాగా తేమ చేస్తుంది.

అవోకాడో నూనె యొక్క హాని

అవోకాడో నూనె - నూనె యొక్క వివరణ. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ఈ నూనె తక్కువ అలెర్జీ కారకంగా పరిగణించబడుతుంది, కాని దీనిని మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు, ఒక పరీక్ష చేయటం మంచిది: మీ మణికట్టుకు ఒక చుక్క నూనెను వర్తించండి మరియు అరగంట తరువాత చర్మం యొక్క పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. ఎరుపు కనిపించకపోతే, అలెర్జీ ఉండదు.

ఎర్రబడిన చర్మంపై ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, సేబాషియస్ గ్రంథుల కార్యాచరణ పెరుగుతుంది, ఇది చర్మ పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది.

క్రీమ్‌కు బదులుగా ఉపయోగించవచ్చా?

అవోకాడో నూనెలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మం యొక్క సహజ కొవ్వును పోలి ఉంటాయి. అందువల్ల, దరఖాస్తు చేసుకోవడం సులభం మరియు షైన్‌ని వదలకుండా త్వరగా గ్రహిస్తుంది. మసాజ్ లైన్ల వెంట తేలికపాటి స్ట్రోక్‌లతో నూనె వేయవచ్చు, కాగితపు టవల్‌తో అదనపు వాటిని తొలగిస్తుంది. అన్ని చర్మ రకాలకు అనుకూలం.

కాస్మోటాలజిస్టుల సిఫార్సులు

అవకాడో ఆయిల్ మొత్తం శరీరం యొక్క చర్మాన్ని పోషించడానికి సార్వత్రికమైనది. అతను కొవ్వు ఆమ్లాలతో సంతృప్తమవుతుంది మరియు తేమ లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేస్తాడు, ముడతలు, పొడిని తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తాడు. ఉత్పత్తి కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన చర్మ సంరక్షణకు, అలాగే ఇతర కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను సుసంపన్నం చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఏదైనా నూనె మాదిరిగా, చర్మం యొక్క వాపు కోసం వాటిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. నూనె ప్రాథమికమైనది, కాబట్టి దీనిని చక్కగా ఉపయోగించవచ్చు.

జుట్టు, గోర్లు, పెదాలకు అవోకాడో నూనె

అవోకాడో నూనె - నూనె యొక్క వివరణ. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని

జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో భాగంగా, అవోకాడో నూనె పోషణ మరియు పునరుద్ధరణ మాత్రమే కాకుండా, జుట్టు కుదుళ్ల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, జుట్టు నిర్మాణంలోనే ప్రతికూల దృగ్విషయాలను నివారిస్తుంది.

పునరుత్పత్తి సామర్ధ్యం ముఖ్యంగా రంగు మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టుపై, అలాగే విచ్ఛిన్నం మరియు చీలిక చివరలను కలిగి ఉంటుంది. వర్తించినప్పుడు, జుట్టు సహజమైన షైన్‌ను పొందుతుంది.

గోరు పెరుగుదలను బలోపేతం చేయడం మరియు వేగవంతం చేయడం ద్వారా, ఇది క్యూటికల్‌ను మృదువుగా చేస్తుంది. అవోకాడో నూనె యొక్క క్రియాశీల శోథ నిరోధక ప్రభావం ఏదైనా చికాకు మరియు పెరియుంగ్యువల్ మడతకు దెబ్బతిన్న సందర్భంలో వ్యక్తమవుతుంది.

చమురు పెదవి సంరక్షణలో బాగా చూపిస్తుంది, మరియు దీనిని గ్లోస్ లేదా బామ్స్ కూర్పులో మాత్రమే కాకుండా, స్వచ్ఛమైన, బలహీనమైన రూపంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

1 వ్యాఖ్య

సమాధానం ఇవ్వూ