విషయ సూచిక
బేబీ ఇప్పటికే 4 నెలల వయస్సు, మరియు మీ శిశువైద్యుడు అది సాధ్యమేనని మీకు చెప్పారు ఆహార వైవిధ్యతను ప్రారంభించండి. సగటున, ఇది క్రమంగా ఉంచబడుతుంది 4 మరియు 6 నెలల మధ్య. మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వకపోతే 2వ వయస్సు పాలకు మారడం, మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి సరైన పొజిషన్‌ను కనుగొనడం వంటివి కూడా ఇది సూచిస్తుంది... మీ పిల్లల రోజువారీ జీవితంలో పెద్ద మార్పులు!
4 నెలల శిశువు ఏమి తినవచ్చు?
శిశువుకు 4 నెలల వయస్సు వచ్చే ముందు శిశువైద్యుని సందర్శన శిశువు యొక్క మొదటి సంవత్సరంలో దాణా కోసం అత్యంత ముఖ్యమైన నియామకాలలో ఒకటి. మీరు కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది మీ శిశువైద్యుని నుండి గ్రీన్ లైట్ ఆహార వైవిధ్యతను ప్రారంభించడానికి.
సగటున, ది ఆహార వైవిధ్యం 4 మరియు 6 నెలల మధ్య ప్రారంభించవచ్చు. ” తల్లిదండ్రులుగా, మన బిడ్డకు ఏది మంచిదో మనకు తెలిసినప్పటికీ, వైవిధ్యతను ప్రారంభించడానికి మా శిశువైద్యుని వద్దకు వెళ్లడం ఖచ్చితంగా అవసరం. », శిశు పోషణలో ప్రత్యేకత కలిగిన చెఫ్ మరియు పాక సలహాదారు సెలిన్ డి సౌసాను నొక్కి చెప్పారు.
4 నెలల వయస్సులో, మీ బిడ్డ పూర్తి భోజనం తినలేరు, కాబట్టి ఆహార వైవిధ్యం ప్రారంభమవుతుంది కొన్ని స్పూన్లు. మీరు కూరగాయలు, కొన్ని పండ్లు లేదా పొడి తృణధాన్యాలు, అన్నింటితో ప్రారంభించవచ్చు బాగా, బాగా కలిపి, బాగా గింజలు మరియు ఒలిచిన పండ్లు మరియు కూరగాయల ముక్కల కోసం.
« మిశ్రమ ఆహారాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు యొక్క ఆకృతి అదనపు మృదువైనదిగా ఉండాలి, అది నిజంగా ఉండాలి బాటిల్ యొక్క ఆకృతికి దగ్గరగా ఉండండి », సెలిన్ డి సౌసాను జోడిస్తుంది. వంట కోసం, చెఫ్ కొవ్వు మరియు సుగంధాలను జోడించకుండా ఆవిరిని సిఫార్సు చేస్తాడు, తద్వారా శిశువు పండు లేదా కూరగాయల సహజ రుచిని కనుగొనవచ్చు.
మార్జోరీ క్రెమాడెస్ డైటీషియన్ మరియు రెపాప్ నెట్‌వర్క్ (పీడియాట్రిక్ ఊబకాయం నిర్వహణ మరియు నివారణ కోసం నెట్‌వర్క్) సభ్యుడు. మీ శిశువైద్యునిచే ఆహార వైవిధ్యీకరణ 4 నెలల నుండి అధికారం పొందినట్లయితే, దాని ప్రయోజనాన్ని పొందడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుందని ఆమె వివరిస్తుంది. « సహనం విండో »4 మరియు 5 నెలల మధ్య " 4 మరియు 5 నెలల మధ్య చాలా తక్కువ పరిమాణంలో - శిశువుకు గరిష్టంగా ఆహారాన్ని అందించడం ద్వారా అలెర్జీలు మరియు అసహనం యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని మేము గమనించాము. కానీ మీరు బాగా మోతాదు తీసుకోవాలి మరియు మీ శిశువైద్యుని సలహాను అనుసరించాలి: శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ ఇంకా పరిపక్వం చెందలేదు మరియు అన్నింటికీ ఒకే సమయంలో సిద్ధంగా లేవు. అదనంగా, చాలా ప్రారంభ ఆహార వైవిధ్యం శిశువుకు ప్రయోజనకరంగా ఉండదు మరియు యుక్తవయస్సులో ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది ".
ఆహార వైవిధ్యం: ప్రతి భోజనంలో 4 నెలల పిల్లవాడు ఎంత తినాలి?
తన ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడం ప్రారంభించిన 4 నుండి 6 నెలల పిల్లల కోసం మేము నిజంగా భోజనం గురించి మాట్లాడలేము. 4 నెలల శిశువు తినదు చిన్న చెంచాలు మాత్రమే, ఉదాహరణకు ఒక సీసాలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల కూరగాయలు, 70 గ్రా వెజిటబుల్ లేదా ఫ్రూట్ పురీ లేదా 1/2 జార్ 130 గ్రా కూరగాయలు లేదా పండ్ల కాంపోట్ వంటివి.
పాలు - తల్లి లేదా శిశువు - కాబట్టి మిగిలిపోయింది దాని ఆహారం యొక్క మొదటి మూలం et తగ్గించకూడదు మీరు వైవిధ్యతకు కొత్త అయినప్పటికీ. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ 6 నెలల వరకు పిల్లలకు ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. కానీ మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వలేకపోయినా లేదా ఇష్టపడకపోయినా, లేదా మీరు మిశ్రమ శిశువుకు పాలు ఇస్తున్నట్లయితే మరియు మీ బిడ్డ ఫార్ములా పాలు తినిపిస్తున్నట్లయితే, మీరు 2వ వయస్సు పాలకు మారవచ్చు.
తల్లిపాలు లేదా సీసాలు: ఆహార వైవిధ్యతతో పాటు శిశువు ఎంత త్రాగాలి?
మీ పిల్లల ఆహారంలో కొత్త ఆహారాలను ప్రవేశపెట్టినప్పటికీ, మీరు అతని సాధారణ సీసాలు లేదా ఫీడ్‌ల వినియోగాన్ని తగ్గించకూడదు. డైవర్సిఫికేషన్ అనేది దానిని తీసుకురావడానికి అవకాశం కొత్త రుచులు, కానీ ఆమె పోషకాలు, విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు లేదా అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల అవసరాలు ఇప్పటికీ ఆమె పాల వినియోగం ద్వారా తీర్చబడుతున్నాయి.
సగటున, 4 నెలల్లో, శిశువు అవసరం రోజుకు 4 ml 180 సీసాలు, అంటే 700 మరియు 800 ml మధ్య రోజుకు పాలు.
మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వకపోతే, 1వ-వయస్సు శిశు ఫార్ములా నుండి మారడం సాధ్యమవుతుంది 2వ వయస్సు శిశువు పాలు, ఎల్లప్పుడూ శిశువు అవసరాలను తీర్చే మరియు యూరోపియన్ యూనియన్ యొక్క కఠినమైన నిబంధనలకు అనుగుణంగా ఉండే శిశు సూత్రాన్ని ఎంచుకోవడం. పెద్దలకు మొక్క లేదా జంతు మూలం కలిగిన పాలు శిశువు అవసరాలను తీర్చవు మరియు మీ బిడ్డకు అలెర్జీ లేదా అసహనం ఉంటే, ధృవీకరించబడిన శిశు సూత్రాలు సోయా లేదా రైస్ ప్రొటీన్‌ల నుండి తయారు చేయబడిన మరింత సాంప్రదాయ శిశు సూత్రాలను భర్తీ చేయవచ్చు.
ఆహారం: ఆహార వైవిధ్యతను ప్రారంభించడానికి శిశువుకు ఏ కూరగాయలు ఇవ్వాలి?
మీ పిల్లల ఆహార వైవిధ్యతను ప్రారంభించడానికి, ఎంచుకోవడం మంచిది ఫైబర్ తక్కువగా ఉండే కూరగాయలు లేదా పండ్లు మరియు దాని ఇప్పటికీ అపరిపక్వ జీర్ణ వ్యవస్థలో జోక్యం చేసుకోకుండా, బాగా కలపాలి. " అవోకాడో తరచుగా చేర్చబడిన మొదటి ఆహారాలలో ఒకటి », నోట్స్ మార్జోరీ క్రెమాడెస్. ” మీరు మీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడం ప్రారంభించిన సంవత్సరం సమయాన్ని బట్టి, మీరు కాలానుగుణ పండ్లు లేదా కూరగాయల ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు: వేసవిలో పండిన పీచు లేదా శరదృతువులో ఒక పియర్ కలపండి. », సెలిన్ డి సౌసాను జోడిస్తుంది.
4 నెలల నుండి పిల్లలకు అందించే కూరగాయల ఉదాహరణలు:
- బీట్రూట్
- బ్రోకలీ
- క్యారెట్
- సెలెరియాక్
- దోసకాయ
- స్క్వాష్
- కోర్జెట్
- వాటర్‌క్రెస్
- ఫెన్నెల్
- ఆకుపచ్చ బీన్
- పార్స్నిప్
- లీక్
- మిరియాలు
- బంగాళాదుంప
- గుమ్మడికాయ
- గుమ్మడికాయ
- టొమాటో
- జెరూసలేం ఆర్టిచోక్
4 నెలల నుండి పిల్లలకు అందించగల పండ్ల ఉదాహరణలు:
- నేరేడు
- అరటిపండు
- చెస్ట్నట్
- క్విన్సు
- లీచీ
- మాండరిన్
- నల్ల రేగు పండ్లు
- బ్లూబెర్రీ
- మకరందాలకు
- పీచు
- పియర్
- ఆపిల్
- రేగు
- ద్రాక్ష
ఈ ఆహారాలన్నీ ఉండాలి ఖచ్చితంగా కొట్టుకుపోయిన, ఒలిచిన, సీడ్, గుంటలు, మరియు మిశ్రమంగా మీరు బేబీ బాటిల్ మాదిరిగానే చాలా మృదువైన ఆకృతిని పొందే వరకు. మేము కూడా కొద్దిగా పరిచయం చేయవచ్చు శిశు తృణధాన్యాలు లేదా బాగా కలిపిన రైస్ కేకులు. మీరు భోజనం మధ్య మినరల్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉండే బేబీ వాటర్ కూడా అందించవచ్చు.
మొదటి చిన్న కుండ: ఎంత?
సగటున, శిశువుకు 4 నెలలు అవసరం రోజుకు 4 భోజనం ! మీరు ఫుడ్ డైవర్సిఫికేషన్‌ను ప్రారంభించి, మీ సీసాలో కొద్దిగా మిశ్రమ కూరగాయలు, పండ్లు లేదా తృణధాన్యాలు జోడించాలనుకుంటే, కానీ మీకు సమయం అయిపోతుంటే, మీరు వీటిని చేయవచ్చు. దుకాణాల్లో విక్రయించే చిన్న జాడి.
ఈ సన్నాహాలు శిశు పోషణపై యూరోపియన్ నిబంధనల యొక్క చాలా కఠినమైన అవసరాలను తీరుస్తాయి. శిశువు భోజనం కోసం, మీరు ఉదాహరణకు 130 ml నీటిలో 150 గ్రాముల చిన్న కూజా మరియు 5వ వయస్సు పాలు 2 మోతాదులను కలపవచ్చు.