బేబీ ఫుడ్: మీరు మీ బిడ్డకు ఇచ్చే మొదటి కూరగాయలు ఏమిటి

బేబీ ఫుడ్: ఆహారంలో మొదటి కూరగాయలు

తల్లి పాలు తర్వాత శిశువుకు పరిచయం అయ్యే మొదటి "వయోజన" ఉత్పత్తి కూరగాయలు. ఈ పరిచయం బలమైన స్నేహంగా ఎదిగేలా చేయడానికి, పిల్లలకి ఎలా, ఎప్పుడు, ఎలాంటి కూరగాయలు ఇవ్వాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ రోజు మనం కూరగాయల పరిపూరకరమైన ఆహారాల సూక్ష్మబేధాలను చర్చిస్తాము.

నిజం యొక్క క్షణం

ముక్కల శరీరం 5-6 నెలల వరకు కూరగాయలను జీర్ణించుకోగలదు. కానీ ఇక్కడ వయస్సు ప్రాథమిక ప్రాముఖ్యత లేదు. మీరు మరింత ముఖ్యమైన సంకేతాలపై ఆధారపడాలి. శిశువు పుట్టిన క్షణం నుండి కనీసం రెండు రెట్లు బరువు పెరగాలి. అతను నాలుక నెట్టే రిఫ్లెక్స్‌ని వదిలించుకోవాలి, కూర్చోవడం మరియు వంగడం నేర్చుకోవాలి. చాలా స్పష్టమైన సంకేతం ఏమిటంటే, పిల్లలకు కూరగాయలు కావాలి, అంటే ఇతరులు ఏమి తినాలనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. శిశువుకు పాలు సాధారణ భాగం సరిపోకపోతే, అది ఖచ్చితంగా కూరగాయలకు మారడానికి సమయం.

బ్యాంకు వద్ద భోజనం

జాడిలో వెజిటబుల్ పురీ పిల్లల ఆహారంలో గొప్ప సహాయం. ఇది విటమిన్లతో సమృద్ధిగా ఉన్న అధిక-నాణ్యత హైపోఅలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తుల నుండి తయారు చేయబడింది. రెడీమేడ్ ఆహారాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు, షెల్ఫ్ జీవితం మరియు కూర్పును ఖచ్చితంగా అధ్యయనం చేయండి. ఇందులో ఒక్క గ్రాము ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉండకూడదు. మూత లోపల కొద్దిగా పుటాకారంగా ఉండాలి మరియు తెరిచినప్పుడు, పాప్ చేయండి. తినే ముందు, ఒక ప్లేట్ మీద మెత్తని బంగాళాదుంపల భాగాన్ని ఉంచండి మరియు ఏ సందర్భంలోనైనా తిరిగి ఇవ్వకండి. గుర్తుంచుకోండి, బహిరంగ రూపంలో, ఆహారం ఒక రోజు మాత్రమే నిల్వ చేయబడుతుంది.

మీ స్వంత చేతులతో చూసుకోవడం

కొందరు తల్లులు తమ చేతులతో మెత్తని బంగాళాదుంపలను తయారుచేస్తారు. ఈ సందర్భంలో, కూరగాయలు సరిగ్గా నడుస్తున్న నీటిలో బ్రష్తో కడుగుతారు. అప్పుడు వాటిని శుభ్రపరచడం, కత్తిరించడం మరియు ఉప్పు లేకుండా ఉడికించాలి, ప్రాధాన్యంగా ఎనామెల్డ్ వంటలలో. స్టీమర్ చాలా విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది. జీవితం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి శిశువు యొక్క పోషణ ద్రవ పాలు కాబట్టి, పురీని చాలా జాగ్రత్తగా రుబ్బుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బ్లెండర్ లేదా మంచి పాత జల్లెడ మీకు సహాయం చేస్తుంది. చాలా మందపాటి పురీ బలహీనమైన ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా పాలతో కరిగించడం మంచిది.

ప్రయోగాత్మకంగా

కూరగాయల కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ సమయంలో, శిశువు పోషణ యొక్క పాలన మరియు నియమాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అర టీస్పూన్ మెత్తని బంగాళాదుంపలతో ప్రారంభించండి, ప్రాధాన్యంగా ఉదయం. 50-100 మి.లీకి చేరుకునే వరకు ప్రతిరోజూ వడ్డించడం రెట్టింపు అవుతుంది. అదే సమయంలో, శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యను చూడండి. శరీరంలో మచ్చలు లేదా కడుపులో సమస్యలు ఉంటే, వెంటనే ఈ కూరగాయలకు ఆహారం ఇవ్వడం మానేయండి. ప్రతిదీ సజావుగా జరిగితే, ఒక వారం తరువాత, ఆహారంలో కొత్త కూరగాయలను పరిచయం చేయండి. మరియు కొన్ని నెలల తరువాత, పురీకి ఒక చుక్క ఆలివ్ లేదా లిన్సీడ్ నూనె జోడించండి.

గుమ్మడికాయ తొలి

ఆదర్శవంతంగా, పిల్లల మొదటి కూరగాయలు మీ ప్రాంతానికి మాత్రమే కాకుండా, కుటుంబానికి కూడా సంప్రదాయంగా ఉండాలి. ఈ కోణంలో, సార్వత్రిక ఎంపిక గుమ్మడికాయ. దీనిని 5-6 నెలల నుండి ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టవచ్చు. ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కాదు మరియు శ్లేష్మ పొరను చికాకు పెట్టదు. గుమ్మడికాయ సులభంగా మరియు పూర్తిగా గ్రహించబడుతుంది, గ్యాస్ట్రిక్ రసం విడుదల మరియు ప్రేగుల పనిని శాంతముగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ మరియు సి, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ శిశువు యొక్క రోగనిరోధక రక్షణను మరింత బలంగా చేస్తాయి.

కర్లీ ప్రియురాలు

పిల్లల పరిపూరకరమైన ఆహారంలో రెండవ కూరగాయలను ఎలా పరిచయం చేయాలి? సాధారణ పురీకి ఉడకబెట్టిన, గ్రౌండ్ రూపంలో జోడించడం ఖచ్చితమైన మార్గం. కాబట్టి శిశువు కొత్తదనాన్ని సులభంగా గ్రహిస్తుంది మరియు మీరు ప్రతిచర్యను ట్రాక్ చేస్తారు. చాలా తరచుగా, రెండవ సంఖ్య కాలీఫ్లవర్. దీనిలోని ఫైబర్ తెల్ల క్యాబేజీలో ఉన్నంత ముతకగా ఉండదు, తద్వారా బలమైన గ్యాస్ ఏర్పడటం శిశువును బెదిరించదు. కాలీఫ్లవర్ ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క ఉదార ​​మూలం. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఎముక కణజాలాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు గుండెపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

పెద్ద రూపం

నెలల తరబడి పిల్లల ఆహారాన్ని తయారు చేయడం, మీరు సురక్షితంగా గుమ్మడికాయను అందులో చేర్చవచ్చు. ఇది సాధారణంగా 6-7 నెలల్లో జరుగుతుంది. దీని ప్రధాన ప్రయోజనాలు విటమిన్ డి మరియు కెరోటిన్, ఇవి శ్రావ్యమైన పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు రికెట్లను నివారిస్తాయి. గుమ్మడికాయ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, వివిధ సమస్యలకు సూచించబడుతుంది. ప్రత్యేకించి, ఇది కడుపు ఉబ్బరాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని శాంతముగా ఉపశమనం చేస్తుంది. గుమ్మడికాయ నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మంచి నిద్రను అందిస్తుంది. అందుకే ఈ కూరగాయలు హైపర్యాక్టివ్ ముక్కలకు ఎంతో అవసరం.

రెడ్ కన్య

క్యారెట్లు లేకుండా, శిశువు యొక్క కూరగాయల ఆహారం ఆలోచించలేనిది. కెరోటిన్ మరియు ఎసెన్షియల్ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కలయిక అది కీలక వృద్ధి ఉత్పత్తిగా మారుతుంది. అదే కెరోటిన్, విటమిన్ A గా మారి, కళ్లు మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది. ఈ కూరగాయ సున్నితమైన భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మొత్తం జీర్ణ అవయవాల పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. దీనికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావాన్ని జోడించండి. అయితే, క్యారెట్లు అలర్జీని రేకెత్తిస్తాయి, కాబట్టి దానిని జాగ్రత్తగా ఎరలోకి ప్రవేశించండి.

జాతీయ జట్టు

ఆరు నెలల తర్వాత ఆహారంలో పిల్లలకి ఏ కూరగాయలు పరిచయం చేయాలి? పోషకమైన బంగాళాదుంపలు క్రమంగా 7 నెలల్లో ఇవ్వబడతాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, పురీలో, దాని వాటా 30-40% ఉండాలి, ఎందుకంటే పిండి జీర్ణ అవయవాలను బాగా లోడ్ చేస్తుంది. 8-9 నెలల నుండి, ఉల్లిపాయలను ప్రత్యేకంగా ఉడికించిన రూపంలో మరియు ఇతర కూరగాయలతో కలిపి ప్రయత్నించండి. 9 నెలల వద్ద, ఇది ఉడికించిన దుంపల మలుపు. శిశువుకు అస్థిర మలం ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ కూరగాయ ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఒక సంవత్సరం వరకు పిల్లలకి ఏ కూరగాయలు ఇవ్వాలి మరియు ఏ క్రమంలో, అది మీ ఇష్టం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శిశువు యొక్క మొదటి మెనూ ఆరోగ్యకరమైనది, మితమైనది మరియు హాని కలిగించదు. మీకు అనుమానం ఉంటే, మీ శిశువైద్యునితో సంప్రదించండి.