విషయ సూచిక
- <span style="font-family: Mandali; "> టెండర్ వివరణ</span>
- కాల్షియం చరిత్ర
- భౌతిక మరియు రసాయన లక్షణాలు
- కాల్షియం కోసం రోజువారీ అవసరం
- ప్రకృతి లో
- కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- కాల్షియం శోషణ
- ఇతరులతో సంభాషించడం
- కాల్షియం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం
- కాల్షియం లోపం యొక్క సంకేతాలు
- కాల్షియం అధికంగా ఉన్న సంకేతాలు
- సాధారణ జీవితంలో కాల్షియం వాడకం
<span style="font-family: Mandali; "> టెండర్ వివరణ</span>
కాల్షియం DI మెండలీవ్ యొక్క రసాయన మూలకాల యొక్క ఆవర్తన వ్యవస్థ యొక్క సమూహం IV యొక్క ప్రధాన ఉప సమూహం II యొక్క ఒక మూలకం, అణు సంఖ్య 20 మరియు అణు ద్రవ్యరాశి 40.08. అంగీకరించబడిన హోదా Ca (లాటిన్ నుండి - కాల్షియం నుండి).
కాల్షియం చరిత్ర
కాల్షియం 1808 లో హంఫ్రీ డేవి చేత కనుగొనబడింది, అతను సున్నం మరియు పాదరసం ఆక్సైడ్ యొక్క విద్యుద్విశ్లేషణ ద్వారా, కాల్షియం అనే లోహం ఉండి, పాదరసం స్వేదనం చేసే ప్రక్రియ ఫలితంగా కాల్షియం సమ్మేళనాన్ని పొందాడు. లాటిన్లో, సున్నం కాల్క్స్ లాగా ఉంటుంది, మరియు ఈ పేరునే ఆంగ్ల రసాయన శాస్త్రవేత్త బహిరంగ పదార్థం కోసం ఎంచుకున్నారు.
భౌతిక మరియు రసాయన లక్షణాలు
కాల్షియం రియాక్టివ్, మృదువైన, వెండి-తెలుపు క్షార లోహం. ఆక్సిజన్ మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్తో పరస్పర చర్య కారణంగా, లోహపు ఉపరితలం నీరసంగా పెరుగుతుంది, అందువల్ల కాల్షియంకు ప్రత్యేక నిల్వ మోడ్ అవసరం - గట్టిగా మూసివేసిన కంటైనర్, దీనిలో లోహాన్ని ద్రవ పారాఫిన్ లేదా కిరోసిన్ పొరతో పోయడం తప్పనిసరి.
కాల్షియం కోసం రోజువారీ అవసరం
ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్లో కాల్షియం అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందింది, ఆరోగ్యకరమైన వయోజనుడికి రోజువారీ అవసరం 700 నుండి 1500 మి.గ్రా వరకు ఉంటుంది, అయితే ఇది గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో పెరుగుతుంది, దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు కాల్షియం పొందాలి సన్నాహాల రూపం.
ప్రకృతి లో
కాల్షియం చాలా ఎక్కువ రసాయన చర్యను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది ప్రకృతిలో దాని ఉచిత (స్వచ్ఛమైన) రూపంలో జరగదు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఇది భూమి యొక్క క్రస్ట్లో ఐదవ అత్యంత సాధారణమైనది, సమ్మేళనాల రూపంలో ఇది అవక్షేపణ (సున్నపురాయి, సుద్ద) మరియు రాళ్ళ (గ్రానైట్) లలో కనిపిస్తుంది, అనోరైట్ ఫెల్డ్స్పార్లో కాల్షియం చాలా ఉంది.
జీవులలో ఇది తగినంతగా విస్తృతంగా ఉంది, దాని ఉనికి మొక్కలు, జంతువులు మరియు మానవులలో కనిపిస్తుంది, ఇక్కడ ఇది ప్రధానంగా దంతాలు మరియు ఎముక కణజాలాల కూర్పులో ఉంటుంది.
కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
కాల్షియం యొక్క మూలాలు: పాల మరియు పాల ఉత్పత్తులు (కాల్షియం యొక్క ప్రధాన మూలం), బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, బచ్చలికూర, టర్నిప్ ఆకులు, కాలీఫ్లవర్, ఆస్పరాగస్. కాల్షియం గుడ్డు సొనలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, గింజలు, అత్తి పండ్లను (కేలరిజేటర్) కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఆహార కాల్షియం యొక్క మరొక మంచి మూలం సాల్మన్ మరియు సార్డినెస్ యొక్క మృదువైన ఎముకలు, ఏదైనా మత్స్య. కాల్షియం కంటెంట్లో ఛాంపియన్ నువ్వులు, కానీ తాజాది మాత్రమే.
కాల్షియం ఫాస్పరస్తో నిర్దిష్ట నిష్పత్తిలో శరీరంలోకి ప్రవేశించాలి. ఈ మూలకాల యొక్క సరైన నిష్పత్తి 1: 1.5 (Ca: P) గా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, ఈ ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఒకే సమయంలో తినడం సరైనది, ఉదాహరణకు, గొడ్డు మాంసం కాలేయం మరియు కొవ్వు చేపలు, పచ్చి బఠానీలు, ఆపిల్ మరియు ముల్లంగి యొక్క కాలేయం.
కాల్షియం శోషణ
ఆహారం నుండి కాల్షియం సాధారణ శోషణకు అడ్డంకి స్వీట్లు మరియు క్షారాల రూపంలో కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం, ఇది కడుపులోని హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తుంది, ఇది కాల్షియం కరిగిపోవడానికి అవసరం. కాల్షియంను సమీకరించే ప్రక్రియ చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి కొన్నిసార్లు దానిని ఆహారంతో మాత్రమే పొందడం సరిపోదు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క అదనపు తీసుకోవడం అవసరం.
ఇతరులతో సంభాషించడం
ప్రేగులలో కాల్షియం శోషణను మెరుగుపరచడానికి, విటమిన్ డి అవసరం, ఇది కాల్షియం శోషణను సులభతరం చేస్తుంది. తినే ప్రక్రియలో కాల్షియం (సప్లిమెంట్ల రూపంలో) తీసుకున్నప్పుడు, ఇనుము శోషణ నిరోధించబడుతుంది, కానీ కాల్షియం సప్లిమెంట్లను ఆహారం నుండి విడిగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ ప్రక్రియను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు.
కాల్షియం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం
శరీరంలోని దాదాపు అన్ని కాల్షియం (1 నుండి 1.5 కిలోల వరకు) ఎముకలు మరియు దంతాలలో కనిపిస్తుంది. కాల్షియం నాడీ కణజాలం, కండరాల సంకోచం, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియల యొక్క ఉత్తేజిత ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, కణాలు, సెల్యులార్ మరియు కణజాల ద్రవాల కేంద్రకం మరియు పొరలలో ఒక భాగం, యాంటీఅలెర్జిక్ మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, అసిడోసిస్ను నివారిస్తుంది, అనేక క్రియాశీలం చేస్తుంది ఎంజైములు మరియు హార్మోన్లు. కాల్షియం కణ త్వచాల యొక్క పారగమ్యత నియంత్రణలో కూడా పాల్గొంటుంది, సోడియంకు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కాల్షియం లోపం యొక్క సంకేతాలు
శరీరంలో కాల్షియం లేకపోవడం యొక్క సంకేతాలు క్రిందివి, మొదటి చూపులో, సంబంధం లేని లక్షణాలు:
- భయము, మానసిక స్థితి క్షీణించడం;
- కార్డియోపాల్మస్;
- తిమ్మిరి, అవయవాల తిమ్మిరి;
- రిటార్డెడ్ పెరుగుదల మరియు పిల్లలు;
- అధిక రక్త పోటు;
- గోళ్ళ యొక్క డీలామినేషన్ మరియు పెళుసుదనం;
- కీళ్ల నొప్పి, “నొప్పి ప్రవేశాన్ని” తగ్గించడం;
- విపరీతమైన stru తుస్రావం.
- కాల్షియం లోపానికి కారణాలు
కాల్షియం లోపానికి కారణాలు అసమతుల్య ఆహారం (ముఖ్యంగా ఉపవాసం), ఆహారంలో తక్కువ కాల్షియం, ధూమపానం మరియు కాఫీ మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు, డైస్బియోసిస్, మూత్రపిండాల వ్యాధి, థైరాయిడ్ గ్రంథి, గర్భం, చనుబాలివ్వడం మరియు రుతువిరతి వంటివి.
కాల్షియం అధికంగా ఉన్న సంకేతాలు
అధిక కాల్షియం, పాల ఉత్పత్తుల యొక్క అధిక వినియోగం లేదా ఔషధాల యొక్క అనియంత్రిత వినియోగంతో సంభవించవచ్చు, ఇది తీవ్రమైన దాహం, వికారం, వాంతులు, ఆకలి లేకపోవడం, బలహీనత మరియు పెరిగిన మూత్రవిసర్జన ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
సాధారణ జీవితంలో కాల్షియం వాడకం
కాల్షియం యురేనియం యొక్క మెటలోథెర్మిక్ ఉత్పత్తిలో అనువర్తనాన్ని కనుగొంది, సహజ సమ్మేళనాల రూపంలో దీనిని జిప్సం మరియు సిమెంట్ ఉత్పత్తికి ముడి పదార్థంగా, క్రిమిసంహారక మందుగా (బాగా తెలిసిన బ్లీచ్) ఉపయోగిస్తారు.