కేలరీల కంటెంట్ పంది మాంసం, పేట్, జున్ను మరియు బేకన్‌తో. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ245 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు14.5%5.9%687 గ్రా
ప్రోటీన్లను16.18 గ్రా76 గ్రా21.3%8.7%470 గ్రా
ఫాట్స్18.53 గ్రా56 గ్రా33.1%13.5%302 గ్రా
పిండిపదార్థాలు2.28 గ్రా219 గ్రా1%0.4%9605 గ్రా
నీటి59.13 గ్రా2273 గ్రా2.6%1.1%3844 గ్రా
యాష్3.9 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ91 μg900 μg10.1%4.1%989 గ్రా
రెటినోల్0.091 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.318 mg1.5 mg21.2%8.7%472 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.22 mg1.8 mg12.2%5%818 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.59 mg5 mg11.8%4.8%847 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.13 mg2 mg6.5%2.7%1538 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్3 μg400 μg0.8%0.3%13333 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.73 μg3 μg24.3%9.9%411 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ2.153 mg20 mg10.8%4.4%929 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె162 mg2500 mg6.5%2.7%1543 గ్రా
కాల్షియం, Ca.217 mg1000 mg21.7%8.9%461 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg18 mg400 mg4.5%1.8%2222 గ్రా
సోడియం, నా1197 mg1300 mg92.1%37.6%109 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్161.8 mg1000 mg16.2%6.6%618 గ్రా
భాస్వరం, పి495 mg800 mg61.9%25.3%162 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.76 mg18 mg4.2%1.7%2368 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.036 mg2 mg1.8%0.7%5556 గ్రా
రాగి, కు90 μg1000 μg9%3.7%1111 గ్రా
సెలీనియం, సే33.6 μg55 μg61.1%24.9%164 గ్రా
జింక్, Zn2.25 mg12 mg18.8%7.7%533 గ్రా
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.892 గ్రా~
వాలైన్1.014 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.597 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.775 గ్రా~
లూసిన్1.504 గ్రా~
లైసిన్1.476 గ్రా~
మితియోనైన్0.475 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.683 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.372 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.771 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.802 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.378 గ్రా~
గ్లైసిన్0.587 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం2.887 గ్రా~
ప్రోలిన్1.356 గ్రా~
సెరైన్0.806 గ్రా~
టైరోసిన్0.666 గ్రా~
సిస్టైన్0.255 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్61 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు8.62 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
10: 0 మకరం0.28 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.36 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్1.11 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్4.49 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్2.11 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు7.08 గ్రానిమి 16.842.1%17.2%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.77 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)6.31 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు1.38 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు12.3%5%
18: 2 లినోలెయిక్1.23 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.15 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.15 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు16.7%6.8%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు1.23 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు26.2%10.7%
 

శక్తి విలువ 245 కిలో కేలరీలు.

  • tbsp = 15 గ్రా (36.8 kCal)
  • oz = 28.35 గ్రా (69.5 kCal)
పంది మాంసం, పేట్, జున్ను మరియు బేకన్‌తో విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 1 - 21,2%, విటమిన్ బి 2 - 12,2%, విటమిన్ బి 5 - 11,8%, విటమిన్ బి 12 - 24,3%, కాల్షియం - 21,7%, భాస్వరం - 61,9 , 61,1, 18,8%, సెలీనియం - XNUMX%, జింక్ - XNUMX%
  • విటమిన్ B1 కార్బోహైడ్రేట్ మరియు శక్తి జీవక్రియ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లలో భాగం, ఇది శరీరానికి శక్తి మరియు ప్లాస్టిక్ పదార్ధాలను అందిస్తుంది, అలాగే బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను అందిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం నాడీ, జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క తీవ్రమైన రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • విటమిన్ B5 ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, హిమోగ్లోబిన్, పేగులోని అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
  • జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మరియు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలలో మరియు అనేక జన్యువుల వ్యక్తీకరణ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. తగినంత వినియోగం రక్తహీనత, ద్వితీయ రోగనిరోధక శక్తి, కాలేయ సిర్రోసిస్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పిండం యొక్క వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు రాగి శోషణకు అంతరాయం కలిగించే అధిక మోతాదు జింక్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించాయి మరియు తద్వారా రక్తహీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 245 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పంది మాంసం, పేట్, చీజ్ మరియు బేకన్, కేలరీలు, పోషకాలు, పంది మాంసం, పేట్, చీజ్ మరియు బేకన్‌తో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఏమిటి

సమాధానం ఇవ్వూ