క్యాలరీ కంటెంట్ రెస్టారెంట్, కుటుంబ శైలి, చికెన్ స్టిక్స్, పిల్లల మెనూ. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ307 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు18.2%5.9%549 గ్రా
ప్రోటీన్లను18.68 గ్రా76 గ్రా24.6%8%407 గ్రా
ఫాట్స్17.45 గ్రా56 గ్రా31.2%10.2%321 గ్రా
పిండిపదార్థాలు17.67 గ్రా219 గ్రా8.1%2.6%1239 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.1 గ్రా20 గ్రా5.5%1.8%1818 గ్రా
నీటి42.17 గ్రా2273 గ్రా1.9%0.6%5390 గ్రా
యాష్2.93 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ5 μg900 μg0.6%0.2%18000 గ్రా
రెటినోల్0.004 mg~
బీటా కారోటీన్0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్4 μg~
లైకోపీన్2 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్58 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.13 μg3 μg4.3%1.4%2308 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.19 mg~
గామా టోకోఫెరోల్8.24 mg~
టోకోఫెరోల్2.74 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్28 μg120 μg23.3%7.6%429 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె322 mg2500 mg12.9%4.2%776 గ్రా
కాల్షియం, Ca.21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 గ్రా
సోడియం, నా809 mg1300 mg62.2%20.3%161 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 గ్రా
భాస్వరం, పి306 mg800 mg38.3%12.5%261 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 గ్రా
రాగి, కు68 μg1000 μg6.8%2.2%1471 గ్రా
సెలీనియం, సే20 μg55 μg36.4%11.9%275 గ్రా
జింక్, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్18.01 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)0.33 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.24 గ్రా~
Maltose0.01 గ్రా~
సుక్రోజ్0.03 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *1.271 గ్రా~
వాలైన్1.022 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.733 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.933 గ్రా~
లూసిన్1.594 గ్రా~
లైసిన్1.844 గ్రా~
మితియోనైన్0.519 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.602 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.213 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.778 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్1.052 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.583 గ్రా~
Hydroxyproline0.022 గ్రా~
గ్లైసిన్0.862 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం3.395 గ్రా~
ప్రోలిన్1.204 గ్రా~
సెరైన్0.694 గ్రా~
టైరోసిన్0.534 గ్రా~
సిస్టైన్0.26 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్46 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.131 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.036 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు3.199 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
8: 0 కాప్రిలిక్0.008 గ్రా~
10: 0 మకరం0.005 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.003 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.021 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.005 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్1.946 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.019 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.058 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.057 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.057 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.021 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.962 గ్రానిమి 16.823.6%7.7%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.001 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.052 గ్రా~
16: 1 సిస్0.052 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.01 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)3.807 గ్రా~
18: 1 సిస్3.771 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.036 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.091 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.001 గ్రా~
22: 1 సిస్0.001 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు9.013 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు80.5%26.2%
18: 2 లినోలెయిక్7.89 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.095 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్7.775 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.02 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్1.038 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.969 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.069 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.012 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.011 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.01 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.043 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.001 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.976 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు100%32.6%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.014 గ్రా~
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు7.923 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు100%32.6%
 

శక్తి విలువ 307 కిలో కేలరీలు.

రెస్టారెంట్, కుటుంబ శైలి, చికెన్ స్టిక్స్, పిల్లల మెనూ విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 5 - 31,2%, విటమిన్ బి 6 - 22,7%, విటమిన్ కె - 23,3%, విటమిన్ పిపి - 38,1%, పొటాషియం - 12,9%, భాస్వరం - 38,3 , 12,7, 36,4%, మాంగనీస్ - XNUMX%, సెలీనియం - XNUMX%
  • విటమిన్ B5 ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, హిమోగ్లోబిన్, పేగులోని అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.
  • విటమిన్ B6 కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, నిరోధం మరియు ఉత్తేజిత ప్రక్రియల నిర్వహణలో పాల్గొంటుంది, అమైనో ఆమ్లాల మార్పిడిలో, ట్రిప్టోఫాన్, లిపిడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల జీవక్రియలో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క సాధారణ నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది, సాధారణ స్థాయి నిర్వహణ రక్తంలో హోమోసిస్టీన్. విటమిన్ బి 6 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం ఆకలి తగ్గడం, చర్మం యొక్క పరిస్థితిని ఉల్లంఘించడం, హోమోసిస్టీనిమియా అభివృద్ధి, రక్తహీనత.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 307 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, రెస్టారెంట్, కుటుంబ శైలి, చికెన్ స్టిక్స్, పిల్లల మెను, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు రెస్టారెంట్, కుటుంబ శైలి, చికెన్ స్టిక్స్, పిల్లల మెను

సమాధానం ఇవ్వూ