పెర్చ్ నుండి క్యాలరీ కంటెంట్ ష్నిట్జెల్, ఒక్కొక్కటి 1-380. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ215 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు12.8%6%783 గ్రా
ప్రోటీన్లను17.6 గ్రా76 గ్రా23.2%10.8%432 గ్రా
ఫాట్స్12.5 గ్రా56 గ్రా22.3%10.4%448 గ్రా
పిండిపదార్థాలు8.1 గ్రా219 గ్రా3.7%1.7%2704 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1 గ్రా20 గ్రా5%2.3%2000 గ్రా
నీటి55.5 గ్రా2273 గ్రా2.4%1.1%4095 గ్రా
యాష్5.3 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ32 μg900 μg3.6%1.7%2813 గ్రా
రెటినోల్0.03 mg~
బీటా కారోటీన్0.01 mg5 mg0.2%0.1%50000 గ్రా
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.11 mg1.5 mg7.3%3.4%1364 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.13 mg1.8 mg7.2%3.3%1385 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్2.8 mg90 mg3.1%1.4%3214 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ4.5 mg15 mg30%14%333 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ4.7 mg20 mg23.5%10.9%426 గ్రా
నియాసిన్1.5 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె319 mg2500 mg12.8%6%784 గ్రా
కాల్షియం, Ca.107 mg1000 mg10.7%5%935 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg56 mg400 mg14%6.5%714 గ్రా
సోడియం, నా1577 mg1300 mg121.3%56.4%82 గ్రా
భాస్వరం, పి184 mg800 mg23%10.7%435 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.7 mg18 mg9.4%4.4%1059 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్6.4 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)1.7 గ్రాగరిష్టంగా 100
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్86 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు1.7 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
 

శక్తి విలువ 215 కిలో కేలరీలు.

పెర్చ్ ష్నిట్జెల్, 1-380 ఒక్కొక్కటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 30%, విటమిన్ పిపి - 23,5%, పొటాషియం - 12,8%, మెగ్నీషియం - 14%, భాస్వరం - 23%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
  • మెగ్నీషియం శక్తి జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణ, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలు, పొరలపై స్థిరీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు సోడియం యొక్క హోమియోస్టాసిస్ను నిర్వహించడానికి అవసరం. మెగ్నీషియం లేకపోవడం హైపోమాగ్నేసిమియాకు దారితీస్తుంది, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 215 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పెర్చ్ నుండి స్నిట్జెల్‌కు ఏది ఉపయోగపడుతుంది, 1-380 ఒక్కొక్కటి, కేలరీలు, పోషకాలు, పెర్చ్ నుండి ష్నిట్జెల్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, ఒక్కొక్కటి 1-380

శక్తి విలువ లేదా కేలరీల కంటెంట్ జీర్ణక్రియ సమయంలో ఆహారం నుండి మానవ శరీరంలో విడుదలయ్యే శక్తి పరిమాణం. ఉత్పత్తి యొక్క శక్తి విలువ 100 గ్రాములకు కిలో కేలరీలు (kcal) లేదా కిలో-జూల్స్ (kJ)లో కొలుస్తారు. ఉత్పత్తి. ఆహారం యొక్క శక్తి విలువను కొలవడానికి ఉపయోగించే కిలో కేలరీలను "ఆహార క్యాలరీ" అని కూడా పిలుస్తారు, కాబట్టి (కిలో) కేలరీలలో కేలరీలను పేర్కొనేటప్పుడు కిలో ఉపసర్గ తరచుగా విస్మరించబడుతుంది. మీరు రష్యన్ ఉత్పత్తుల కోసం వివరణాత్మక శక్తి పట్టికలను చూడవచ్చు.

పోషక విలువ - ఉత్పత్తిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల కంటెంట్.

 

ఆహార ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువ - ఆహార ఉత్పత్తి యొక్క లక్షణాల సమితి, సమక్షంలో అవసరమైన పదార్థాలు మరియు శక్తి కోసం ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక అవసరాలు సంతృప్తి చెందుతాయి.

విటమిన్లు, మానవులు మరియు చాలా సకశేరుకాల ఆహారంలో తక్కువ పరిమాణంలో అవసరమైన సేంద్రియ పదార్థాలు. విటమిన్లు సాధారణంగా జంతువుల కంటే మొక్కలచే సంశ్లేషణ చేయబడతాయి. విటమిన్ల రోజువారీ మానవ అవసరం కొన్ని మిల్లీగ్రాములు లేదా మైక్రోగ్రాములు మాత్రమే. అకర్బన పదార్ధాల మాదిరిగా కాకుండా, విటమిన్లు బలమైన తాపన ద్వారా నాశనం అవుతాయి. చాలా విటమిన్లు అస్థిరంగా ఉంటాయి మరియు వంట లేదా ఆహార ప్రాసెసింగ్ సమయంలో “పోతాయి”.

సమాధానం ఇవ్వూ