క్యాలరీ ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్ బర్గర్, స్టాండర్డ్, రెండు పట్టీలు మరియు రోల్స్ తో, ఇష్టపడనివి. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ305 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు18.1%5.9%552 గ్రా
ప్రోటీన్లను15.13 గ్రా76 గ్రా19.9%6.5%502 గ్రా
ఫాట్స్13.93 గ్రా56 గ్రా24.9%8.2%402 గ్రా
పిండిపదార్థాలు29.89 గ్రా219 గ్రా13.6%4.5%733 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1 గ్రా20 గ్రా5%1.6%2000 గ్రా
నీటి38.7 గ్రా2273 గ్రా1.7%0.6%5873 గ్రా
యాష్2.38 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.259 mg1.5 mg17.3%5.7%579 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.299 mg1.8 mg16.6%5.4%602 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.253 mg5 mg5.1%1.7%1976 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.138 mg2 mg6.9%2.3%1449 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్1.02 μg3 μg34%11.1%294 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ4.618 mg20 mg23.1%7.6%433 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె190 mg2500 mg7.6%2.5%1316 గ్రా
కాల్షియం, Ca.191 mg1000 mg19.1%6.3%524 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg21 mg400 mg5.3%1.7%1905 గ్రా
సోడియం, నా589 mg1300 mg45.3%14.9%221 గ్రా
భాస్వరం, పి159 mg800 mg19.9%6.5%503 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే2.66 mg18 mg14.8%4.9%677 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.251 mg2 mg12.6%4.1%797 గ్రా
రాగి, కు87 μg1000 μg8.7%2.9%1149 గ్రా
జింక్, Zn2.2 mg12 mg18.3%6%545 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)5.47 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)1.4 గ్రా~
లాక్టోజ్0.64 గ్రా~
Maltose0.73 గ్రా~
సుక్రోజ్0.27 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్2.44 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.769 గ్రా~
వాలైన్0.698 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.426 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.589 గ్రా~
లూసిన్1.086 గ్రా~
లైసిన్1.008 గ్రా~
మితియోనైన్0.303 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.508 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.174 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.591 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.691 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.046 గ్రా~
గ్లైసిన్0.749 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం2.776 గ్రా~
ప్రోలిన్1.012 గ్రా~
సెరైన్0.542 గ్రా~
టైరోసిన్0.468 గ్రా~
సిస్టైన్0.147 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్41 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.714 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు5.245 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు4.292 గ్రానిమి 16.825.5%8.4%
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.417 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు3.7%1.2%
18: 2 లినోలెయిక్0.373 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.373 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు7.9%2.6%
 

శక్తి విలువ 305 కిలో కేలరీలు.

  • శాండ్‌విచ్ = 201 గ్రా (613.1 కిలో కేలరీలు)
ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్ బర్గర్, స్టాండర్డ్, రెండు కట్లెట్స్ మరియు బన్స్, ఇష్టపడనివి విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 1 - 17,3%, విటమిన్ బి 2 - 16,6%, విటమిన్ బి 12 - 34%, విటమిన్ పిపి - 23,1%, కాల్షియం - 19,1%, భాస్వరం - 19,9 , 14,8%, ఇనుము - 12,6%, మాంగనీస్ - 18,3%, జింక్ - XNUMX%
  • విటమిన్ B1 కార్బోహైడ్రేట్ మరియు శక్తి జీవక్రియ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లలో భాగం, ఇది శరీరానికి శక్తి మరియు ప్లాస్టిక్ పదార్ధాలను అందిస్తుంది, అలాగే బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను అందిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం నాడీ, జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క తీవ్రమైన రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • ఐరన్ ఎంజైమ్‌లతో సహా వివిధ ఫంక్షన్ల ప్రోటీన్లలో ఒక భాగం. ఎలక్ట్రాన్లు, ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది, రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలు మరియు పెరాక్సిడేషన్ యొక్క క్రియాశీలతను నిర్ధారిస్తుంది. తగినంత వినియోగం హైపోక్రోమిక్ రక్తహీనత, అస్థిపంజర కండరాల మయోగ్లోబిన్-లోపం అటోనీ, పెరిగిన అలసట, మయోకార్డియోపతి, అట్రోఫిక్ పొట్టలో పుండ్లు.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
  • జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మరియు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలలో మరియు అనేక జన్యువుల వ్యక్తీకరణ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. తగినంత వినియోగం రక్తహీనత, ద్వితీయ రోగనిరోధక శక్తి, కాలేయ సిర్రోసిస్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పిండం యొక్క వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు రాగి శోషణకు అంతరాయం కలిగించే అధిక మోతాదు జింక్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించాయి మరియు తద్వారా రక్తహీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 305 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్‌బర్గర్, స్టాండర్డ్, రెండు కట్లెట్స్ మరియు బన్‌లతో, రుచి లేని, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్‌బర్గర్, స్టాండర్డ్, రెండు కట్లెట్స్ మరియు రోల్స్, రుచి లేని

సమాధానం ఇవ్వూ