కేలరీలు యాపిల్సూస్, తయారుగా ఉన్న, తియ్యని, జోడించిన ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ42 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు2.5%6%4010 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.17 గ్రా76 గ్రా0.2%0.5%44706 గ్రా
ఫాట్స్0.1 గ్రా56 గ్రా0.2%0.5%56000 గ్రా
పిండిపదార్థాలు10.17 గ్రా219 గ్రా4.6%11%2153 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.1 గ్రా20 గ్రా5.5%13.1%1818 గ్రా
నీటి88.22 గ్రా2273 గ్రా3.9%9.3%2577 గ్రా
యాష్0.24 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ1 μg900 μg0.1%0.2%90000 గ్రా
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.026 mg1.5 mg1.7%4%5769 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.03 mg1.8 mg1.7%4%6000 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్2.2 mg500 mg0.4%1%22727 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.041 mg5 mg0.8%1.9%12195 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.027 mg2 mg1.4%3.3%7407 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్3 μg400 μg0.8%1.9%13333 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్21.2 mg90 mg23.6%56.2%425 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.16 mg15 mg1.1%2.6%9375 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్0.5 μg120 μg0.4%1%24000 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.084 mg20 mg0.4%1%23810 గ్రా
betaine0.4 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె74 mg2500 mg3%7.1%3378 గ్రా
కాల్షియం, Ca.4 mg1000 mg0.4%1%25000 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg3 mg400 mg0.8%1.9%13333 గ్రా
సోడియం, నా2 mg1300 mg0.2%0.5%65000 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్1.7 mg1000 mg0.2%0.5%58824 గ్రా
భాస్వరం, పి5 mg800 mg0.6%1.4%16000 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.23 mg18 mg1.3%3.1%7826 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.025 mg2 mg1.3%3.1%8000 గ్రా
రాగి, కు27 μg1000 μg2.7%6.4%3704 గ్రా
సెలీనియం, సే0.3 μg55 μg0.5%1.2%18333 గ్రా
జింక్, Zn0.03 mg12 mg0.3%0.7%40000 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)9.39 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)2.3 గ్రా~
Maltose0.07 గ్రా~
సుక్రోజ్1.13 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్5.88 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.005 గ్రా~
వాలైన్0.008 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.003 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.006 గ్రా~
లూసిన్0.01 గ్రా~
లైసిన్0.01 గ్రా~
మితియోనైన్0.002 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.006 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.002 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.005 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.006 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.028 గ్రా~
గ్లైసిన్0.006 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.017 గ్రా~
ప్రోలిన్0.006 గ్రా~
సెరైన్0.007 గ్రా~
టైరోసిన్0.003 గ్రా~
సిస్టైన్0.002 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు0.008 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.007 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.001 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.002 గ్రానిమి 16.8
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)0.002 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.014 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు0.1%0.2%
18: 2 లినోలెయిక్0.012 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.003 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు0.3%0.7%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.012 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు0.3%0.7%
 

శక్తి విలువ 42 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 244 గ్రా (102.5 కిలో కేలరీలు)
యాస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో యాపిల్‌సూస్, తయారుగా ఉన్న, తియ్యనిది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ సి - 23,6%
  • విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 42 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన యాపిల్‌సాస్, తయారుగా ఉన్న, తియ్యనివి, అదనపు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు యాపిల్‌సూస్, క్యాన్డ్, తియ్యని, యాస్కార్బిక్ ఆమ్లం

సమాధానం ఇవ్వూ