స్క్వాష్

ఛాయోట్ ఒక తినదగిన లేదా మెక్సికన్ దోసకాయ (లాట్. సెషియం ఎడ్యూల్, గుమ్మడి కుటుంబం)-థర్మోఫిలిక్, లియానా లాంటి కూరగాయల మొక్క, ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల వాతావరణం ఉన్న దేశాలలో విలువైన ఆహార పంటగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఛాయోట్ యొక్క మాతృభూమి మధ్య అమెరికా, ఇక్కడ అజ్టెక్ మరియు మాయన్ తెగలు ప్రాచీన కాలం నుండి పెరిగాయి. నేడు, ఈ మొక్క ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల వాతావరణం ఉన్న ప్రాంతాల్లో ప్రతిచోటా పెరుగుతోంది.

అధిక దిగుబడి, పోషక, గస్టేటరీ, ఆహారం (దాని కేలరీల కంటెంట్ 19 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా), మరియు properties షధ గుణాల వల్ల ఇది చాలా మంది ప్రజలలో అధునాతనమైనది.

పెరుగుతున్న చయోటే

చయోట్ యొక్క పెరుగుతున్న కాలం కనీసం 180 రోజులు, కాబట్టి ఇది చల్లని వాతావరణంలో వార్షిక క్లైంబింగ్ హెర్బ్‌గా పెరుగుతుంది. చయోట్ కాండం యొక్క పొడవు 10 - 20 మీ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ చేరుకుంటుంది, అందువల్ల ముందుగానే మద్దతు లేదా ట్రేల్లిస్ యొక్క అమరికను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

పండు పండించటానికి తగినంత వేడి లేనందున కొన్నిసార్లు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు పంటను అనుమతించవు. మొక్క యొక్క అలంకార లక్షణాల కారణంగా, ప్రజలు దీనిని ఆర్బర్స్, తోరణాలు, ప్రాంతాలు, డాబాలు, గ్యాలరీలకు అలంకరణగా ఉపయోగిస్తారు. వరుసగా 20 - 6 నెలలు ఉష్ణోగ్రత + 7 below C కంటే తగ్గని ప్రాంతాల్లో, చయోట్ ఒక శాశ్వత లియానా (ఇది 20 సంవత్సరాల వరకు ఒకే చోట పెరుగుతుంది), దీని కాండం మూడవ భాగంలో లిగ్నిఫైడ్ అవుతుంది జీవిత మొదటి సంవత్సరం.

ఫలాలు కాస్తాయి జూన్‌లో ప్రారంభమవుతాయి మరియు వెచ్చని వాతావరణానికి లోబడి డిసెంబరులో కూడా కొనసాగవచ్చు. పంట దిగుబడి, ఈ సందర్భంలో, ప్రతి సీజన్‌కు సగటున 80 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పండ్లు ఉంటుంది.

స్క్వాష్

ఛాయోట్ పండ్లు 0.2 నుండి 1.0 కిలోల వరకు ఉంటాయి, ఆకుపచ్చ, పసుపు-ఆకుపచ్చ, కొన్నిసార్లు ఊదా రంగును కలిగి ఉంటాయి మరియు వివిధ ఆకృతులలో ఉంటాయి: స్థూపాకార, గోళాకార, పియర్ ఆకారంలో, శంఖం-వాటి అత్యంత సాధారణ పియర్ ఆకార రూపం. పండు యొక్క చర్మం దట్టంగా మరియు సన్నగా ఉంటుంది; గుజ్జు జ్యుసి, మృదువైనది, రుచిలో కొద్దిగా తీపిగా ఉంటుంది.

పండు లోపల, 3-6 సెంటీమీటర్ల పొడవు మరియు 3-4 సెం.మీ వెడల్పు గల ఒకే, చదునైన, దీర్ఘచతురస్రాకార ఎముక ఉంది, ఇది విస్తరించిన గుమ్మడికాయ విత్తనాన్ని పోలి ఉంటుంది. అగ్ర పండ్లతో పాటు, దుంపలు (10 పిసిల వరకు.) మొత్తం బరువు 10 కిలోల కంటే ఎక్కువ కాదు, చయోట్ యొక్క మూల వ్యవస్థపై ఏర్పడుతుంది. ఇవి పిండి పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి. పండు కోసిన తర్వాత వాటిని తీయండి.

మెక్సికన్ చయోట్ దోసకాయ మరియు వ్యతిరేక హాని

చయోట్ మెక్సికన్ దోసకాయ వ్యక్తిగత అసహనం ఉన్నవారికి హాని కలిగిస్తుంది. ఈ కూరగాయకు ఇతర వ్యతిరేకతలు లేవు.

చయోట్ ఏమి కలిగి ఉంది?

చయోట్ పండ్ల కూర్పులో ఫైబర్, స్టార్చ్, షుగర్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, కెరోటిన్, విటమిన్లు (సి, పిపి, బి 1, బి 5, బి 6, బి 2, బి 9, బి 3), ఖనిజాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (భాస్వరం) , ఇనుము, జింక్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం). ఈ పండులో 17 అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, వీటిలో శరీరానికి అవసరమైనవి (ట్రిప్టోఫాన్, థ్రెయోనిన్, ఫెనిలాలనైన్, లైసిన్, లూసిన్, వాలైన్, హిస్టిడిన్ మరియు మెథియోనిన్).

స్క్వాష్

మొక్క యొక్క అన్ని భాగాలు (కాండం మినహా) తినదగినవి, మరియు ప్రజలు వాటిని రుచికరమైన ఆహార భోజనం సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఆస్పరాగస్ వంటి యువ రెమ్మలను బయోల్ చేయడం లేదా ఆకులతో కలిపి సలాడ్లలో ఉపయోగించడం ప్రజాదరణ పొందింది. పండ్లు పండినప్పుడు రుచికరంగా ఉంటాయి. మీరు వాటిని ఇతర కూరగాయలతో ముడి రూపంలో తినవచ్చు, ఉడకబెట్టండి, వేయించండి, ఊరగాయ, కాల్చండి, ఉప్పు వేయండి. పుట్టగొడుగులతో బంగాళాదుంపల వలె నూనెలో వేయించిన రూట్ కూరగాయలు; అదనంగా, వారు పిండిని తయారు చేయడం మంచిది.

సున్నితమైన నట్టి రుచి కలిగిన విత్తనాలు పాక నిపుణులలో ట్రెండీగా ఉంటాయి. మీరు ఉడకబెట్టే లేదా ఊరగాయ చేసే యువ మొక్కల మూలాలు కూడా రుచికరమైనవి. కాండం కూడా అప్లికేషన్ లేకుండా ఉండదు; ఇది అద్భుతమైన వెండి తంతువులను తయారు చేస్తుంది, ప్రజలు వివిధ ఉత్పత్తులను నేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మొక్క యొక్క పాత భాగాలు (టాప్స్, వేర్లు, పండ్లు, దుంపలు) పశువుల మేతకు మంచివి.

చయోట్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

చయోట్ దాని రుచి మరియు పోషక లక్షణాలకు మాత్రమే కాకుండా, హృదయ, జీర్ణ, మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థల వ్యాధులకు నివారణగా కూడా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది జలుబు చికిత్సను డయాఫొరేటిక్ మూత్రవిసర్జనగా సహాయపడుతుంది. థైరాయిడ్ సమస్యల విషయంలో మరియు రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఇది విజయవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

పండ్లు తినడం వల్ల శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించవచ్చు. మూత్రపిండాల నుండి రాళ్లను తొలగించడానికి కూడా ఈ మొక్కను ఉపయోగిస్తారు. చయోట్ యొక్క వైద్యం లక్షణాలను ఉపయోగిస్తున్న companies షధ సంస్థల యొక్క ఆధునిక పరిణామాలు క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మందులను తయారు చేయడంలో విజయవంతమవుతున్నాయి. చయోట్ మందులు రేడియేషన్ మరియు కెమోథెరపీ నుండి కోలుకోవడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

స్క్వాష్

స్త్రీ జననేంద్రియంలో, మాస్టోపతి, ఫైబ్రోమిక్, మయోమా మరియు ఇతర నియోప్లాజాలకు నివారణగా చయోట్ అంటారు. అడెనోమా మరియు ప్రోస్టాటిటిస్ చికిత్సకు ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.

మొక్కల లక్షణాలు

చయోట్ అనేది ఒక మొక్క, కీటకాలు లేదా చేతితో పరాగసంపర్కం, ఉష్ణోగ్రతలు మరియు తేమకు అసాధారణంగా సున్నితంగా ఉంటుంది, తటస్థ ప్రతిచర్యతో పోషకమైన, బాగా ఎండిపోయిన నేలలను ఇష్టపడుతుంది, చలికి చాలా తక్కువగా స్పందిస్తుంది (ఉష్ణోగ్రత + 20 below C కంటే తక్కువ పడిపోతే వృద్ధిని ఆపివేస్తుంది) , లైటింగ్ లేకపోవడం, గాలి లోడ్లు, అధిక తేమ (మూలాలు తడిగా ఉండటానికి భయపడతాయి, ముఖ్యంగా వసంతకాలంలో).

చయోటే స్వల్పకాలిక పంటలకు చెందినది; అందువల్ల, మా పరిస్థితులలో, దాని పుష్పించేది జూలై - ఆగస్టు చివరిలో ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు పగటి గంటలు 12 గంటలకు తగ్గించబడతాయి. ఈ ప్రక్రియను నియంత్రించడానికి, మొక్క చీకటి చిత్రంతో కప్పబడి ఉంటుంది. అందువల్ల, పండ్ల పుష్పించే మరియు పండిన సమయాన్ని అత్యంత అనుకూలమైన ఉష్ణోగ్రతల కాలానికి మార్చడం సాధ్యపడుతుంది.

చయోటే శుభ్రం ఎలా

మీరు ఫోటోలలో చూడగలిగినట్లుగా, చయోట్ ఒక ప్రిక్లీ రిండ్తో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది మీరు వంటలో ఉపయోగం కోసం తొలగించాలి. మరియు, మీరు లోపలి విత్తనాన్ని కూడా తొలగించాలి.

చయోట్ శుభ్రం చేయడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాలు ఉన్నాయి, ఈ రోజు వాటిలో కొన్ని చిట్కాలతో పాటు వాటిలో రెండు మీతో పంచుకుంటాను.

మొదటి పద్ధతి కోసం, మందపాటి చేతి తొడుగు లేదా మందపాటి తువ్వాలు మీద నిల్వ ఉంచండి, దీని ద్వారా చయోట్ ముళ్ళు పోవు. పండును తువ్వాలుతో కట్టుకోండి, దాని నుండి ముళ్ళను కత్తితో గీరి, ఆపై మూల కూరగాయలను తొక్కడానికి కత్తితో చర్మాన్ని తొక్కండి.

పండని పండ్లకు ఈ పద్ధతి మంచిది, ఇది ఇప్పటికీ చాలా మృదువైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

స్క్వాష్

రూట్ కూరగాయల కత్తికి బదులుగా, మీరు సాధారణ కత్తిని ఉపయోగించవచ్చు, పియర్ లేదా యాపిల్ లాగా ఛాయోట్‌ను తొక్కవచ్చు.

పండును మధ్యలో ఒక ఫోర్క్ తో పట్టుకొని, దాని రెండు చివర భాగాలను కత్తిరించి, వాటిని “ముక్కు మరియు తోక” అని పిలవండి, తరువాత చయోట్ నిలువుగా ఉంచండి, పైన ఫోర్క్ అంటుకుని, పండు యొక్క మొత్తం చుట్టుకొలత చుట్టూ పై తొక్కను కత్తిరించండి. తరువాత, చయోట్ దిగువ నుండి మిగిలిన చుక్కను కత్తిరించండి.

పండును క్వార్టర్స్‌లో కట్ చేసి లోపలి విత్తనాన్ని తొలగించండి. మీ రెసిపీ కోరినట్లు ఇప్పుడు మీరు చయోట్‌ను గొడ్డలితో నరకవచ్చు. చయోట్ చాలా సన్నని రసాన్ని స్రవిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం చాలా అవసరం, చర్మం కత్తిరించేటప్పుడు దానితో కప్పబడి, పండును మార్చడం కష్టమవుతుంది. ఇంటి గాయాన్ని నివారించడానికి, మీరు రబ్బరు తొడుగులు ధరించవచ్చు, చాయెట్‌ను ఒక ఫోర్క్‌తో కొట్టండి, కాగితం లేదా గుడ్డ రుమాలుతో చుట్టవచ్చు లేదా చయోట్ మరియు మీ చేతులను తరచూ నీటిలో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

ఎలా ఎంచుకోవాలి

అతిగా పండించిన కూరగాయ కఠినంగా ఉంటుంది కాబట్టి యువ పండ్లను మెరిసే పై తొక్కతో వాడాలని సూచించారు. మీరు జూన్ నుండి అక్టోబర్ చివరి వరకు చయోట్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీరు తయారుగా మరియు led రగాయ పండ్లను దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు.

ఎలా నిల్వ చేయాలి

సుమారు + 10˚С ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక నెల వరకు చయోట్‌ను నిల్వ చేయడం సరైనది. మీరు మొత్తం శీతాకాలం కోసం రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ప్యాక్ చేసిన వాక్యూమ్‌ను నిల్వ చేయవచ్చు.

వంటలో చయోట్ వాడకం

కూరగాయల యొక్క వివిధ భాగాలను వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఆస్పరాగస్ వంటి చయోట్ యొక్క యువ రెమ్మలను ఉప్పు నీటిలో ఉడకబెట్టి, ఆపై వాటిని సూప్, సైడ్ డిష్ మరియు సలాడ్ల కోసం ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మూలాలను కూడా ఉడకబెట్టవచ్చు, కానీ చయోట్ యవ్వనంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే. భవిష్యత్తులో, మీరు వాటిని పశువుల దాణాగా ఉపయోగించవచ్చు.

స్క్వాష్

ఆకుపచ్చ ఆకులు సాటి లేదా కూరగాయల కూరలలో మంచి పదార్ధం చేస్తాయి. చయోట్ బంగాళాదుంపల మాదిరిగా రుచి చూస్తుంది, కాబట్టి దీనిని తయారుచేసే ఎంపికలు క్లాసిక్ బంగాళాదుంప వంటకాలతో సమానంగా ఉంటాయి. మరోవైపు, ఈ కూరగాయ ప్రధానంగా వేరే పాక సంస్కృతి ఉన్న దేశాలలో పంపిణీ చేయబడినందున, దాని ఉపయోగం కోసం అసలు వంటకాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, మెత్తగా తురిమిన ఛాయోట్ గుజ్జు తరచుగా వివిధ సూప్‌లకు ఆధారం అవుతుంది. పండ్లను పచ్చిగా తినరు: సాధారణ దోసకాయలు కాకుండా, అవి కఠినంగా ఉంటాయి. కానీ ఏ ఇతర రూపంలోనైనా, ఈ కూరగాయ చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే ఇది ఆహ్లాదకరమైన నట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ప్రసిద్ధ వంటలలో ఛాయోట్ సూప్, బియ్యం, మాంసం లేదా కాటేజ్ చీజ్, ఉడికించిన రెమ్మలు, సౌఫిల్స్, చాక్లెట్ మరియు తేనెతో డిజర్ట్‌లతో నింపిన ఉడికించిన కూరగాయ ఉన్నాయి.

సాస్ మరియు ఇతర కలయికలు

సాస్ కూడా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఇందులో ఛాయోట్, ఉల్లిపాయ, వంకాయ మరియు టమోటా ఉన్నాయి. మరియు పుట్టగొడుగు ప్రేమికులు రెమ్మలను వేయించడానికి ఇష్టపడతారు - వారికి ఇదే రుచి ఉంటుంది. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాల్లో ఒకటి పొట్టు మరియు బోలోయింగ్, వెన్న జోడించి, వేడిగా అందించిన తర్వాత ఛాయోట్ కట్ చేయడం. ఈ కూరగాయ టమోటాలు, వంకాయలతో బాగా సాగుతుంది మరియు మీరు సైడ్ డిష్‌గా ఉపయోగపడే రుచికరమైన పురీని తయారు చేస్తారు.

ఇతర ఆహారాలతో చయోట్ యొక్క విభిన్న కలయికలు ఉన్నాయి: దాని తటస్థ రుచి కారణంగా ఇది చాలా కూరగాయలతో బాగా వెళుతుంది. సాంప్రదాయ మెక్సికన్ సుగంధ ద్రవ్యాలు కయెన్ పెప్పర్ లేదా టాబాస్కో ఈ వంటలలో కలుపుతారు. పెద్ద మొత్తంలో నూనె మసాలాను మృదువుగా చేయడానికి మరియు చయోట్ యొక్క మొత్తం రసాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. పండ్లతో మెక్సికన్ దోసకాయ కలయిక కూడా అసాధారణమైనది. ఉదాహరణకు, పైస్ లో దాల్చినచెక్క మరియు ఆపిల్లతో పాటు దీనిని ఉపయోగిస్తారు - ఈ కలయికలో, చయోట్ కూడా తీపి అవుతుంది. ఈ పండులో చాలా పిండి పదార్ధాలు ఉంటాయి, కాబట్టి పిండి తరచుగా దాని నుండి తయారవుతుంది.

Pick రగాయ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు చయోట్ చేయవచ్చు

ఇతర విషయాలతోపాటు, ప్రజలు ఊరగాయ మరియు ఛాయోట్ చేయవచ్చు. సంరక్షణ కోసం, మీరు మంచి పండ్లను ఎటువంటి నష్టం లేకుండా ఎంచుకోవాలి, వాటిని చల్లటి నీటిలో ముంచండి, కొద్దిగా సిట్రిక్ యాసిడ్‌ని విస్తరించాలి. పండ్లు చాలా పెద్దవి అయితే, మీరు వాటిని కత్తిరించాలి. వాటిని జాడీలలో పొరలుగా పేర్చండి (ఛాయోట్ పొర - సుగంధ ద్రవ్యాల పొర మరియు మొదలైనవి). వెల్లుల్లి, మెంతులు, గుర్రపుముల్లంగి ఆకులు, నల్ల మిరియాలు, పార్స్లీ మూలాలను మసాలాగా ఉపయోగించండి. అప్పుడు కూరగాయలను ఉప్పునీరుతో పోయాలి (లీటరు నీటికి 80 గ్రాముల ఉప్పు), జాడీలను మూతలతో కప్పి, ఆపై 2 వారాల పాటు వదిలివేయండి. జాడిలో కిణ్వ ప్రక్రియ ఆగిపోయిన వెంటనే, వాటిని మూసిన మూతలతో మూసివేస్తారు.

ఆసియాలో, చయోట్ చాలా వేడి లేదా కూరగాయల సలాడ్లలో తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలి. మరియు మెక్సికో మరియు ఆఫ్రికాలో, ప్రజలు బేకింగ్ చేసేటప్పుడు దాని గుజ్జును కలుపుతారు.

కాల్చిన చయోటే

స్క్వాష్

తయారీ సమయం: 10 నిమి.
వంట సమయం: 35 ని.
సర్వీలు: 4

కావలసినవి

  • తెలుపు నువ్వులు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎల్.
  • అవిసె గింజలు 10 గ్రా
  • నిమ్మకాయ 1 పిసి.
  • అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ 5 మి.లీ.
  • అడిగే ఉప్పు 10 గ్రా
  • డార్క్ బాల్సమిక్ వెనిగర్ 5 మి.లీ.
  • చయోట్ (మెక్సికన్ దోసకాయ) 2 PC లు

కాల్చిన చయోటే వంట

మెక్సికన్ దోసకాయ సాధారణ దోసకాయకు భిన్నంగా ఉంటుంది, దీనిలో 1 విత్తనం మాత్రమే ఉంటుంది మరియు రుచి దోసకాయతో సమానంగా ఉంటుంది. కాల్చిన చయోట్ గుమ్మడికాయ రుచిగా ఉంటుంది. ఇది మరింత రుచిగా మారుతుంది.

  • దశ 1
    వంట కోసం మీకు చయోట్, బాల్సమిక్ వెనిగర్, నువ్వులు, అవిసె గింజలు, మూలికా ఉప్పు లేదా అడిగే ఉప్పు అవసరం. నిమ్మరసం మరియు ఆలివ్ నూనె ఐచ్ఛికం.
  • దశ 2
    చయోట్ కడగాలి, తరువాత పెద్ద ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. విత్తనాన్ని తొలగించడం మర్చిపోవద్దు.
  • దశ 3
    మసాలా దినుసులతో ఉప్పు, ఉప్పు, నువ్వులు మరియు అవిసె గింజలు, బాల్సమిక్ వెనిగర్ తో సీజన్, బాగా కలపాలి. బేకింగ్ డిష్కు బదిలీ చేయండి.
  • దశ 4
    మేము 30-35 నిమిషాలు ఓవెన్లో కాల్చాలి. చయోట్ తరువాత, మీరు నిమ్మరసం మరియు ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు వేయవచ్చు. కాల్చిన చయోటేను వెంటనే, వేడిగా లేదా వెచ్చగా వడ్డించండి.

చయోట్ సలాడ్

స్క్వాష్

కావలసినవి

  • చయోటే - 1 పిసి.
  • పచ్చి బఠానీలు - 200 గ్రా
  • పచ్చి ఉల్లిపాయలు - 1 బంచ్
  • పార్స్లీ - 1 బంచ్
  • ఉప్పు - 5 గ్రా
  • నల్ల మిరియాలు - 3 గ్రా
  • మయోన్నైస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

వంట

  • చయోట్ పెద్దది మరియు చర్మం కఠినంగా ఉంటే, పై తొక్క మంచిది. చయోటేను సగానికి కట్ చేసి, మృదువైన ఎముకను తొలగించండి.
  • కయోట్ కయోట్
  • అప్పుడు ముతక తురుము పీటపై రుద్దండి.
  • ఆకుకూరలు కడగాలి, తరువాత మెత్తగా కోయాలి. రుచిలో తటస్థంగా ఉండే ఆకుకూరలను తీసుకోండి, ఉదాహరణకు, తులసి; అరుగూలా ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.
  • బఠానీల కూజా తెరిచి, నీటిని తీసివేసి, సలాడ్‌లో తయారుగా ఉన్న బఠానీలను జోడించండి.
    కూరగాయలు మరియు మూలికలను కలపండి
  • రుచి, కలపడానికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. మేము రుచికి నూనె లేదా ఇతర డ్రెస్సింగ్‌తో నింపుతాము.
    వెన్నతో సలాడ్ కదిలించు
  • చయోట్ సలాడ్ సిద్ధంగా ఉంది. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
    చయోట్ సలాడ్ రెసిపీ
  • చయోట్ జ్యుసిగా ఉంటుంది మరియు చాలా రసాన్ని ఇస్తుంది కాబట్టి, వడ్డించే ముందు ఈ సలాడ్ సిద్ధం చేయడం మంచిది.

ఈ సలాడ్ వెన్న లేదా మయోన్నైస్తో రుచికోసం చేయవచ్చు, నేను మయోన్నైస్తో వడ్డించాను.

దిగువ వీడియోలో చయోట్ కిమ్చి రెసిపీని చూడండి:

కియోచి చయోటేతో తయారు చేయబడింది (చయోటే కక్‌దుగి: చయోటే కక్‌దుగి)

5 వ్యాఖ్యలు

  1. హాయ్, మీరు అద్భుతమైన పని చేసారు. నేను నిశ్చయంగా డిగ్ చేస్తాను
    ఇది మరియు వ్యక్తిగతంగా నా స్నేహితులను సూచించండి. నాకు నమ్మకం ఉంది
    ఈ వెబ్‌సైట్ నుండి వారికి ప్రయోజనం ఉంటుంది.

    మీరు నా హోమ్ పేజీకి సర్ఫ్ చేయడానికి సంకోచించరు…
    విశ్వసనీయ ఆన్‌లైన్ స్లాట్ సైట్

  2. నేను మీ బ్లాగు యొక్క పోస్ట్‌లలో సగం గడిపాను
    ప్రతి రోజు కాఫీ కప్పుతో పాటు.

    మీరు నా వెబ్ పేజీ - సిటస్ స్లాట్ ఆన్‌లైన్

  3. Helⅼo theгe! ఈ పోస్ట్ చాలా బాగా వ్రాయబడలేదు!
    ఈ p ߋ dt ద్వారా చదవడం నా ప్రివియో ս ѕ రూమ్మేట్ గురించి గుర్తు చేస్తుంది!
    అతను నిరంతరం దీని గురించి ప్రస్తావించాడు.
    ఐవిల్ ఈ ఆర్టికల్ ను అతనికి పంపుతాను. అతను ఖచ్చితంగా ఉంటుంది
    మంచి చదవడం. భాగస్వామ్యం చేసినందుకు ధన్యవాదాలు!

    మీరు నా వెబ్ బ్లాగ్ బుకీ 7 సైట్ జుడి స్లాట్ ఆన్‌లైన్ టెర్బాయిక్

  4. నేను ఒక పోస్ట్ చదివినట్లు ప్రజలు ఆలోచించగలరు.
    అలాగే, నన్ను అనుమతించటానికి ధన్యవాదాలు!

    మీరు నా బ్లాగును కూడా సందర్శిస్తారా… ఆన్‌లైన్ స్లాట్ ఆన్‌లైన్ - ఎర్నా -

  5. יצא לי להגיע לעमुद शलच बमिकरा चै कनीषी अध्र हिरक हेखा वेचेशियो मन्सा लगदल ोगूडल उटो . תודה על החומר . מש मैल .

సమాధానం ఇవ్వూ