రెసిపీ పదార్థాలు “పియర్తో కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్»:
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ 80 గ్రా
- గుడ్డు 1
- పియర్ 100 gr
- బియ్యం పిండి 40 గ్రా
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “పియర్ తో కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 112.4 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 7.5 gr.
ఫాట్స్: 0.2 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 20.3 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ”పియర్ తో కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
కాటేజ్ చీజ్ 0% (కొవ్వు రహిత) | 80 గ్రా | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
గుడ్డు 1 | X ఆర్ట్ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
పియర్ | 100 గ్రా | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
ఆహార బియ్యం పిండి | 40 గ్రా | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
మొత్తం | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
1 అందిస్తోంది | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
100 గ్రాముల | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |