సోమరితనంతో పోరాడటం: విజయవంతమైన వ్యక్తుల నుండి సాధారణ చిట్కాలు

😉 ప్రియమైన రీడర్, మీరు "సోమరితనంతో పోరాడండి" అనే కథనాన్ని చదవాలని నిర్ణయించుకున్నారా? ఇది మెచ్చుకోదగినది, ఎందుకంటే చాలామంది సోమరితనంతో ఉంటారు ... సోమరితనానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం అనేది తనతో తాను చేసే పోరాటం.

"నేను ప్రపంచంలోనే అత్యంత సోమరి వ్యక్తిని" - నేను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు నాలో చెప్పాను. ఎన్నో ఏళ్ల బద్ధకం వల్ల నా జీవితంలో పెద్దగా సాధించలేకపోయాను. చాలా తరచుగా నేను "రేపటి కోసం" మంచి పనులను మార్చాను, మరియు "రేపు" సమయానికి మాయమైపోయింది ... ఆమె మెజెస్టి సోమరితనం నన్ను పూర్తిగా ఆక్రమించింది, ఈ సంక్రమణ నుండి బయటపడటం అంత సులభం కాదు!

సోమరితనం ఎలా కొట్టాలి

ఈ చెత్తను ఎదుర్కోవడానికి చాలా చిట్కాలు ఉన్నాయి, నేను విజయానికి నా స్వంత మార్గాన్ని అందించాలనుకుంటున్నాను. మీ ప్రాణాలను తీసే శత్రువుగా సోమరితనంపై కోపం తెచ్చుకోండి! ఈ టోడ్‌స్టూల్‌ను మీ నుండి మరియు మీ ఇంటి నుండి బహిష్కరించాలని గట్టి నిర్ణయం తీసుకోండి! నన్ను నమ్మండి, ఆ తర్వాత మీరు మంచం దిగి నటించాలనుకుంటున్నారు.

సోమరితనంతో వ్యవహరించే నా పద్ధతి:

ప్రాజెక్ట్ చెల్లుబాటు 21 రోజులు

సీరియస్‌గా ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే కచ్చితంగా 21 రోజుల పాటు చేయాల్సిందేనని రుజువైంది. 18,19,20 రోజులు కాదు, ఖచ్చితంగా - 21 రోజులు. ఈ కాలం తరువాత, ఒక అవసరం మరియు అలవాటు పుడుతుంది.

మొదటి అడుగు

మీ ఇంటిని చక్కబెట్టుకోండి: మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగే వ్యర్థ, అనవసరమైన వస్తువులను వదిలించుకోండి. అనవసరమైన విషయాలు, ధూళి, దుమ్ము మరియు సాలెపురుగులు - ఇది బద్ధకం యొక్క రాజ్యం. ప్రతిదీ శుభ్రంగా మరియు ప్రతిదీ దాని స్థానంలో ఉన్న చోట పనిలేకుండా ఉండదు. ఇంట్లో మరియు తలలో రెండూ. దీన్ని ఎలా చేయాలో - ఇది “ఇంట్లో చెత్త” వ్యాసంలో వ్రాయబడింది.

రెండవ దశ

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి, కేవలం 10 నిమిషాలు, కానీ ప్రతిరోజూ! ప్లస్ కాంట్రాస్ట్ షవర్ ఒక అద్భుతమైన విషయం, ఇది సంపూర్ణంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఇది మీ బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, శక్తి నిల్వలను తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి సోమరితనం, అతనికి శారీరక బలం లేకపోవడానికి ఇది ఒక కారణం. తేలికపాటి శారీరక శ్రమ - సుదీర్ఘ ప్రయాణానికి ముందు కారు ఇంజిన్‌ను వేడెక్కించడం లాంటిది.

ఉదాహరణ: మీరు ఇంట్లోనే ఉండి సాయంత్రం వేళల్లో మీకు ఇష్టమైన టీవీ షో చూడండి. మీకు హోమ్ సిమ్యులేటర్ ఉంటే, మీరు ఉపయోగకరమైన వాటిని ఆహ్లాదకరమైన వాటితో కలపవచ్చు: TV సిరీస్ మరియు "పెడల్" ను ఒకే సమయంలో చూడండి! లేదా స్వీయ మసాజ్ చేయండి (మసాజ్ చేతులు, కాళ్ళు, ముఖం).

మూడవ దశ

ప్రణాళిక. రోజు, వారం లేదా నెల కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. కాగితంపై రాసుకోండి! ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. లక్ష్యాన్ని సాధించాం అనే అంశం ముందు ప్లస్‌ని పెడితే మీరు దేన్నీ మరచిపోయి ఆనందించరు. తదుపరి చర్య కోసం ఇది చాలా ప్రేరేపిస్తుంది.

పెద్ద ఒప్పందం

మీరు వెంటనే పెద్ద వ్యాపారాన్ని చేపట్టలేరు. మా శత్రువు చిన్న దశల్లో పోరాడాలి, కానీ ప్రతిరోజూ. మనం ఒక పెద్ద పని చేయవలసి వస్తే, దానిని అనేక భాగాలుగా విభజించడం మంచిది. ఎందుకంటే మన ముందు ఉన్న పెద్ద పనిని చూసినప్పుడు, అది అసాధ్యం అని మనకు అనిపిస్తుంది.

తత్ఫలితంగా, ఇది మారవచ్చు, తద్వారా మేము నిరంతరం తరువాత వాయిదా వేస్తాము, చివరికి మనం దాని గురించి పూర్తిగా మరచిపోవచ్చు.

ఉదాహరణ: మీరు చాలా కాలం పాటు ఇంగ్లీష్ చదవబోతున్నారు. ఈరోజే ప్రారంభించండి! ప్రతిరోజూ 3 కొత్త పదాలను గుర్తుంచుకోండి. ఒక నెలలో మీరు 90 పదాలు మరియు ఒక సంవత్సరంలో - 1080 పదాలు తెలుసుకుంటారు!

అదనంగా: వ్యాసం “విజయ రహస్యం”.

😉 మిత్రులారా, ఈ అంశంపై చిట్కాలు, వ్యాఖ్యలు మరియు సూచనలను వ్యాఖ్యలలో ఇవ్వండి: సోమరితనంతో పోరాడటం.