చేపల జాబితా
చేప వ్యాసాలు
చేప గురించి
ఆహార ఉత్పత్తిగా చేపలు గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా వైద్యులు మరియు పాత్రికేయుల పరిశీలనలో ఉన్నాయి. కారణం సులభం - ఎకాలజీ.
రసాయన టాక్సిన్స్ మరియు పాదరసంతో చేపలు మరియు మత్స్య కలుషితం గురించి వార్తల ముఖ్యాంశాలు నిండి ఉన్నాయి - మానవ పారిశ్రామిక కార్యకలాపాల ఫలితాలు మరియు యూట్యూబ్ నుండి వచ్చిన te త్సాహిక వీడియోలు హెర్రింగ్, పైక్, క్రూసియన్ కార్ప్‌లోని పరాన్నజీవుల కంటెంట్ గురించి అందరికీ అసహ్యకరమైన మరియు ఆశ్చర్యకరమైన వాస్తవాలను వెల్లడిస్తున్నాయి. మరియు ఓషన్ సాల్మన్ కూడా.
ఈ చేప ఎంత ప్రమాదకరమైనది? ఈ రకమైన అసహ్యకరమైన పదార్థాలు మరియు జీవులను తినడం వల్ల కలిగే హాని ప్రమాదకరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల మూలంగా ఉపయోగించని ప్రమాదాన్ని అధిగమిస్తుందా?
PROmusculus.ru బృందం, వివిధ ఆహారాలు మరియు ఆహార సంకలనాల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిలను శాస్త్రీయంగా పరిశోధించడం, డైటెటిక్స్ ప్రపంచంలో వివిధ ప్రజాదరణ పొందిన ఆలోచనల యొక్క సాధ్యత మరియు పనికిరానితనం, అర్థం చేసుకోవడానికి 40 కి పైగా శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు మరియు అధికారిక వనరులను అధ్యయనం చేసింది. ప్రయోజనాల సమస్య మరియు మానవులకు చేపలను హాని చేస్తుంది.
మా ప్రధాన తీర్మానాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
చేప నిజంగా నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి:
- ఇది డైటరీ ప్రోటీన్ యొక్క మూలం, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పొందటానికి ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్‌లో ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి పోషకాహార నిపుణులు కూడా సిఫార్సు చేస్తారు.
- ఇది విస్తృతమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంది, వీటిలో విటమిన్ డి, విటమిన్ బి 12 మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఆక్రమించాయి, వీటిలో లోపం యొక్క ప్రమాదం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా ఎక్కువ. వివిధ రకాల చేపలలో వాటి కంటెంట్ గణనీయంగా తేడా ఉంటుంది: కొవ్వు రకాల చేపలలో విటమిన్ డి మరియు ఒమేగా -3 ఎక్కువ.
- చేపల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా ఎసెన్షియల్ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఉన్నాయి, ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి.
- చేపలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు మరియు అన్ని హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి మరణించే ప్రమాదం తగ్గుతుంది, ఇది మెదడుకు మంచిది, నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, వృద్ధాప్యం యొక్క న్యూరోడెజెనరేటివ్ ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తుంది, దృష్టికి మంచిది, మొదలైనవి.
మీరు మరియు నేను వంద సంవత్సరాల క్రితం నివసించినట్లయితే, మేము దీనిని పూర్తి చేసి సాల్మొన్ ఫ్రైకి వెళ్ళవచ్చు…
20 వ మరియు 21 వ శతాబ్దాలు భూమిపై తమ కొవ్వు గుర్తును వదిలివేసి, మనిషి యొక్క మంచి కోసం ప్రకృతిలో నిర్దేశించిన ప్రతిదానికీ లేపనంలో భారీ ఫ్లైని జోడించాయి.
చేప ప్రమాదాలు వాస్తవాలు:
- చేపలకు హాని కలిగించే ప్రధాన మరియు విస్తృతంగా మీడియాలో చర్చించబడిన వాటిలో ఒకటి పాదరసం యొక్క కంటెంట్. ఈ రోజు ప్రపంచ మహాసముద్రం ఈ లోహంతో కలుషితమైంది, ఇది చేపలు మరియు మానవులతో సహా జీవుల కణజాలాలలో పేరుకుపోతుంది.
- మానవులకు చేపల వల్ల కలిగే హాని కూడా డయాక్సిన్లు మరియు పిసిబిలు చేరడం ద్వారా వివరించబడుతుంది - అత్యంత విషపూరిత రసాయనాలు, దీనికి మూలం మానవ పారిశ్రామిక కార్యకలాపాలు. ఒక చేప ఎక్కువ కాలం జీవిస్తుంది మరియు ఎక్కువ దోపిడీ చేస్తుంది, దానిలో ఎక్కువ టాక్సిన్స్ ఉంటాయి.
- వివిధ వ్యాధుల నుండి చేపలను చికిత్స చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగిస్తారు. వాటిలో మానవులకు సురక్షితమైనవి మరియు హాని కలిగించేవి రెండూ ఉన్నాయి.
- దాదాపు ప్రతి చేపలలో పరాన్నజీవులు (పురుగులు) ఉంటాయి. పచ్చి చేపలు, సాల్టెడ్, led రగాయ, పొగబెట్టిన, ఎండిన చేపలలో ఇవి ఉండే అవకాశం చాలా ఎక్కువ. లోతైన గడ్డకట్టడం మరియు వేడి చికిత్స ద్వారా అవి నాశనమవుతాయి.
రసాయన టాక్సిన్స్, పరాన్నజీవులు మరియు యాంటీబయాటిక్స్‌తో కలిగే ప్రమాదాలు ఉన్నప్పటికీ, చేపలు తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలను అధిగమిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నమ్ముతున్నారు.
హాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చా?
కెన్.
వివిధ చేప జాతుల పాదరసం కంటెంట్ భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది ఎంతకాలం జీవిస్తుంది, ఏ పరిమాణానికి చేరుకుంటుంది, దాని ఆహారం యొక్క స్వభావం (మాంసాహారులలో చాలా ఎక్కువ) మరియు దాని నివాస ప్రాంతం ద్వారా ఇది నిర్ణయించబడుతుంది.
తక్కువ చేపలు కలిగిన చేప జాతులు: హాడాక్, సాల్మన్, కాడ్, ఆంకోవీస్, సార్డినెస్, హెర్రింగ్, పసిఫిక్ మాకేరెల్.
అధిక పాదరసం కలిగిన చేపలు: షార్క్, కత్తి చేప, కింగ్ మాకేరెల్, సీ బాస్.
అదే సమయంలో, చేపల యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు దానిలోని ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల ద్వారా వివరించబడిందని మేము భావిస్తే, ఫార్మసీ ఒమేగా -3 సన్నాహాలు తీసుకోవడం వల్ల వాటికి సంబంధించిన అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయి. చేపలు తినకుండా, తద్వారా టాక్సిన్స్, యాంటీబయాటిక్స్, పురుగులు మొదలైన వాటి నుండి వచ్చే నష్టాలను తగ్గించవచ్చు.
PROmusculus.ru పరిశోధకులు సంకలనం చేసిన ఒమేగా -3 రేటింగ్ ప్రకారం, ఉత్తమ ఒమేగా -3 ఆర్కిటిక్ క్రిల్ ఆయిల్ నుండి.
చేపల నూనె నుండి ఒమేగా -3 సన్నాహాల తయారీలో కూడా, ముడి పదార్థాలు, ఒక నియమం ప్రకారం, సంపూర్ణ శుద్దీకరణకు లోనవుతాయి, ఈ సమయంలో అన్ని రసాయన కలుషితాలు దాని నుండి తొలగించబడతాయి.
ఇలి మ్తోటో అవేమ్రేఫునాటకివాకుల వ్యాకుల గని
ఇలి మ్తోటో అవేమ్లేఫు అటకివాకుల వ్యాకులగాని
సన్ సక్సి.