ఆహారం శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు అని మనం అలవాటు పడ్డాము మరియు అలసటను అధిగమించడానికి, మేము మరోసారి అల్పాహారం చేస్తాము. అటువంటి ఉత్పత్తులు ఉన్నాయని తేలింది, దీనికి విరుద్ధంగా, బలం క్షీణించడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనే కోరిక.
తీపి అంశాలు
తీపి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులను రేకెత్తిస్తుంది. మొదట దాని పదునైన పెరుగుదల చాలా బలాన్ని ఇస్తుంది, మరియు తరువాతి వేగవంతమైన పతనం అలసట మరియు మగత యొక్క అడవి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
పిండి
పిండి చక్కెరలా పనిచేస్తుంది - కార్బ్ అధికంగా ఉండే పేస్ట్రీ చక్కెర స్థాయిని ముందుకు వెనుకకు నడిపిస్తుంది మరియు అక్షరాలా మిమ్మల్ని పడగొడుతుంది మరియు తరువాత కొత్త భాగం అవసరం, తద్వారా శరీరం సమర్థవంతంగా పనిచేయడం కొనసాగించవచ్చు.
మద్యం
ఆల్కహాల్ నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది - ఇది అందరికీ తెలిసిన నిజం. అలసిపోయిన మరియు కదిలిన నాడీ వ్యవస్థ త్వరగా పని చేస్తుంది, మరియు పడుకుని నిద్రపోవాలనే కోరిక ఉంటుంది. విరుద్ధమైనది ఏమిటి, కానీ ఒక కలలో, మద్యం ప్రభావంతో నాడీ వ్యవస్థ విశ్రాంతి తీసుకోదు, ఇది నిద్ర నాణ్యతను మరియు మేల్కొన్న తర్వాత మీ అనుభూతిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
వేయించిన మాంసం
కొవ్వు, భారీ ఆహారం జీర్ణం కావడానికి శరీరం నుండి అధిక శక్తి అవసరం. అందువల్ల, మిగిలిన జీవిత ప్రక్రియలకు శక్తి మిగిలి ఉండదు. ఇది శక్తిని పొందటానికి బదులుగా, మీరు దానిని కోల్పోతారు.
టర్కీ
టర్కీ మాంసం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు పోషకమైనది, కానీ ఇది క్రింది ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది: ఇది పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు అప్రమత్తతను అణిచివేస్తుంది, దీనివల్ల అలసట మరియు మగత అనుభూతి కలుగుతుంది.