పండు తినడం

ఫ్రూట్ ఈటింగ్ లేదా ఫ్రూటియనిజం అనేది ముడి మొక్కల ఆహారాలను మాత్రమే కలిగి ఉండే పోషక వ్యవస్థ. ఈ వ్యవస్థలో శక్తి యొక్క ప్రధాన వనరు పండ్లు మరియు బెర్రీలు. డగ్లస్ గ్రాహం యొక్క పుస్తకం "80/10/10" లో పేర్కొన్న పోషక వ్యవస్థకు కట్టుబడి ఉండే ఫ్రూటోరియన్లను చూడటం చాలా సాధారణం. గ్రాహం వ్యవస్థ వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, మీ ఆహారంలో కనీసం 80% కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండాలి, 10% కొవ్వు మరియు 10% ప్రోటీన్ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, ఇవన్నీ ముడి, మొక్క ఆధారిత ఆహారాల నుండి తీసుకోవాలి. అందువల్ల, ఈ వ్యవస్థ యొక్క మద్దతుదారులకు, పండ్ల పోషణ చాలా తరచుగా ఆదర్శంగా ఉంటుంది.

ఆర్నాల్డ్ ఎరెట్ (XNUMXth-XNUMXth శతాబ్దాలలో నివసించిన ప్రొఫెసర్, నేచురోపతిక్ ప్రాక్టీషనర్) ఆలోచనలకు మద్దతు ఇచ్చే అనేక పండ్లు తినేవారు కూడా ఉన్నారు. "ముడి పండ్లు మరియు కావాలనుకుంటే, పచ్చి ఆకు కూరలు ఆదర్శవంతమైన మానవ ఆహారంగా ఏర్పడతాయని ఎరెట్ నమ్మాడు. ఇది శ్లేష్మం లేని ఆహారం. ” 

 ఏది ఏమయినప్పటికీ, సన్నని ముడి ఆహారాన్ని తినేవారిలాగే, పండ్లు లేదా రూట్ కూరగాయలు, కాయలు, విత్తనాలు, ముడి పుట్టగొడుగులు, కొన్నిసార్లు ఎండిన పండ్లను తినగలిగే లాక్స్ ఫ్రూట్ తినేవారు కూడా ఉన్నారు, ఇది ఇప్పటికే ఫ్రూటోరియనిజం అని పిలవడం చాలా కష్టం. ప్రజలు శాస్త్రీయ కోణం నుండి మరియు పూర్తిగా తార్కిక తార్కికం నుండి పండ్ల పోషణకు వస్తారు. ... అన్ని తరువాత, మనమందరం సహజ పరిస్థితులలో నివసిస్తుంటే, మేము ప్రత్యేకంగా పండ్లను తింటాము. వాస్తవానికి, చాలా జంతువుల మాదిరిగానే, మనం అనేక రకాల ఆహారాలకు అలవాటుపడతాము, అయితే, మన శరీరం పండ్లు ఆదర్శవంతమైన “ఇంధనం” గా రూపొందించబడ్డాయి. నిజానికి మన జీర్ణ వ్యవస్థ కరిగే మృదువైన ఫైబర్ మరియు సున్నితమైన ఆకుకూరల కోసం రూపొందించబడింది. అవును, ఒక వ్యక్తి మాంసాన్ని కూడా తినవచ్చు, కానీ అప్పుడు శరీరం టాక్సిన్‌లను నిరంతరం తటస్థీకరిస్తుంది కాబట్టి మా అంశం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. ఇది అత్యంత ఖరీదైన కారును అత్యంత నాణ్యత లేని ఇంధనం లేదా కార్ల కోసం ఉద్దేశించని ఇంధనాన్ని నింపడం లాంటిది. అలాంటి కారులో మనం ఎంత దూరం వెళ్తాము?

పోషక దృక్కోణంలో, తీపి పండ్ల వంటి అన్ని మానవ అవసరాలను ఏదీ తీర్చలేవు. స్వభావం ప్రకారం, మనమందరం తీపి దంతాలు. హాక్నీడ్ ఉదాహరణ - చిన్నపిల్లలకు తీపి పుచ్చకాయ ముక్క మరియు కట్లెట్ అందించండి, ఎంపిక స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఫ్రక్టోటర్స్ గురించి మాట్లాడే కొన్ని ప్రోస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి:

- మంచి కల

- వ్యాధులు లేకపోవడం

- మెరుగైన జీర్ణక్రియ

- అందమైన ఆరోగ్యకరమైన శరీరం

- శరీరం నుండి అసహ్యకరమైన వాసనలు లేకపోవడం

- శక్తి, ఉల్లాసం

- స్వచ్ఛమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన ఆలోచనలు

- ఆనందం, ఆనందం మరియు మంచి మానసిక స్థితి

- మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో సామరస్యం మరియు మరెన్నో. పండు తినండి మరియు సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మానవ జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి!