హౌథ్రోన్ పురీ కావలసినవి
| హవ్తోర్న్ | 1000.0 (గ్రా) |
| నీటి | 2.0 (ధాన్యం గాజు) |
తయారీ విధానం
సేకరించిన హవ్తోర్న్ పండ్లను పండించడానికి ఒక రోజు ఉంచండి, బాగా కడిగి, ఒక సాస్పాన్‌లో నీటితో ఉంచి మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టిన పండ్లను జల్లెడ ద్వారా రుద్దండి, తయారుచేసిన ద్రవ్యరాశిని శుభ్రమైన గాజు పాత్రలలో ప్యాక్ చేయండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 29.9 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 1.8% | 6% | 5632 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 8 గ్రా | 219 గ్రా | 3.7% | 12.4% | 2738 గ్రా |
| నీటి | 38.8 గ్రా | 2273 గ్రా | 1.7% | 5.7% | 5858 గ్రా |
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 7700 μg | 900 μg | 855.6% | 2861.5% | 12 గ్రా |
| రెటినోల్ | 7.7 mg | ~ | |||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 గ్రా |
శక్తి విలువ 29,9 కిలో కేలరీలు.
హౌథ్రోన్ పురీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 855,6%, విటమిన్ సి - 24,4%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
100 గ్రాముల హవ్తోర్న్ పురీ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రసాయన సమ్మేళనాల రసాయన కూర్పు
- 53 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 29,9 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, హౌథ్రోన్ పురీని ఎలా తయారు చేయాలి, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు