విషయ సూచిక
<span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>
మానవ శరీరానికి తేనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా బాగున్నాయి. కానీ ఇది ప్రధానంగా అలెర్జీలు మరియు డయాబెటిస్‌కు హానికరం. ఇతర సందర్భాల్లో, తేనెటీగ తేనె మంచి నివారణ మరియు టానిక్ ఏజెంట్ - ఇది శరీరానికి అధిక శక్తిని ఇస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు సిఫార్సు చేయబడింది.
తేనె అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది ఇందులో ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాదు, ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
తేనె చరిత్ర
తేనెటీగ తేనె గురించి మొట్టమొదటిసారిగా స్పానిష్ నగరమైన వాలెన్సియాకు సమీపంలో ఉన్న అరన్ గుహలో కనుగొనబడింది. గుహలోని డ్రాయింగ్లు ప్రజలు బండరాయిని ఎక్కి తేనెగూడులను ఎలా తీస్తారో మరియు తేనెటీగలు వాటి చుట్టూ ఎగురుతాయి. చిత్రం యొక్క వయస్సు 15 వేల సంవత్సరాల ప్రాంతంలో నిర్ణయించబడుతుంది.
లిఖిత వనరుల ప్రకారం, తేనెటీగ తేనె యొక్క ఉపయోగం 5 వేల సంవత్సరాల క్రితం, పురాతన ఈజిప్టు కాలంలో తెలిసింది. ఈజిప్టు పాపిరిలోని వివరణల ప్రకారం, ఈజిప్టులో తేనెటీగల పెంపకం బాగా అభివృద్ధి చెందింది మరియు ఇది గౌరవనీయమైన వ్యాపారం.
ఈజిప్టు తేనెటీగల పెంపకం యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం ఏమిటంటే, నైలు నది ఎగువ ప్రాంతాలలో, తేనె సేకరణ దాని దిగువ ప్రాంతాల కంటే ముందుగానే ప్రారంభమైంది. అందువల్ల, తేనెటీగల పెంపకందారులు తేనెటీగలతో దద్దుర్లు తెప్పలపై ఉంచి వాటిని దిగువకు దింపారు. మరియు తేనెటీగలు నది ఒడ్డున ఉన్న మొక్కల నుండి తేనెను సేకరించాయి.
దాని ఆధునిక రూపంలో, తేనెటీగల పెంపకం మరియు దద్దుర్లు చాలా గ్రీసులో క్రీ.పూ 7-8 శతాబ్దంలో పుట్టుకొచ్చాయి. అందులో నివశించే తేనెటీగలు కోసం విభజనలు జోడించబడ్డాయి మరియు తేనె సేకరణ సామర్థ్యం పెంచబడింది. తేనెటీగ తేనెపై మొట్టమొదటి శాస్త్రీయ రచనలు గ్రీస్‌లో 2.5 వేల సంవత్సరాల క్రితం కనిపించాయి.
గ్రీకు శాస్త్రవేత్త జెనోఫోన్ తన రచన “అనాబాసిస్” లో తేనెటీగ సమూహం యొక్క జీవితం మరియు తేనె యొక్క వైద్యం లక్షణాలను వివరంగా వివరించాడు. తరువాత, అతని రచనలను అరిస్టాటిల్ కొనసాగించాడు, అతను తేనెటీగల పెంపకాన్ని కూడా ఇష్టపడ్డాడు.
ప్రాచీన రోమ్‌లో, తేనెటీగల పెంపకం కూడా విడిచిపెట్టబడలేదు. రోమన్ చట్టంలో కూడా, ఒక తేనెటీగలు లేని తేనెటీగలు యజమాని లేనివని మరియు ఏ స్వేచ్ఛాయుత రోమన్ అయినా దానిని పండించవచ్చని వ్రాయబడింది. తేనెటీగల పెంపకంపై మరొక పని, ఈసారి రోమన్ శాస్త్రవేత్త వర్రో ద్వారా, క్రీస్తుపూర్వం 1 వ శతాబ్దం నాటిది. తేనెటీగలను ఎలా తయారు చేయాలో మరియు తేనె యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను ఈ పని వివరంగా వివరిస్తుంది.
రష్యాలో తేనెటీగ తేనె గురించి మొదటి ప్రస్తావన 945 నాటిది, యువరాణి ఓల్గా ప్రిన్స్ ఇగోర్ జ్ఞాపకార్థం మీడ్ వండమని ఆదేశించింది. స్పష్టంగా, ఆ సమయంలో తేనెటీగల పెంపకం ఇప్పటికే బాగా అభివృద్ధి చెందింది మరియు పురాతన మూలాలను కలిగి ఉంది.
తేనె యొక్క కూర్పు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
తేనె విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గొప్ప వనరు. ఇది సమూహం B, K, E, C, ప్రొవిటమిన్ A యొక్క అన్ని విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది, విటమిన్లు సహజ ఖనిజ లవణాలు మరియు బయోజెనిక్ అమైన్‌లతో కలిపి ఉన్నందున, వాటి ప్రయోజనాలు సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయాల కంటే చాలా ఎక్కువ.
స్థూల- మరియు మైక్రోఎలిమెంట్లలో ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం, సోడియం, భాస్వరం, క్లోరిన్, సల్ఫర్, జింక్, అయోడిన్, రాగి, ఇనుము ఉంటాయి. ఈ ప్రతి మూలకం శరీరంలోని శారీరక ప్రక్రియల కోర్సును ప్రభావితం చేస్తుంది, జీవరసాయన ప్రతిచర్యలకు ఉత్ప్రేరకాలుగా పనిచేస్తుంది.
తేనె యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ కూర్పు ప్రధానంగా ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. అవి తేలికగా గ్రహించబడతాయి మరియు చక్కెరలా కాకుండా, పంటి ఎనామెల్‌కు హాని కలిగించవు.
ప్రోటీన్ సమ్మేళనాలలో, తేనెలో ఎంజైములు, హార్మోన్లు మరియు ఇతర జీవసంబంధ క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.
ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది, కానీ దాని రసాయన కూర్పులో తేనె మానవ రక్త ప్లాస్మాతో సమానంగా ఉంటుంది మరియు మన శరీరం 100% గ్రహిస్తుంది. తిన్న తేనె ఒక oun న్సు కూడా అలా వృధా కాదు.
సాధారణంగా, తేనె కలిగి:
- ఎంజైములు: ఉత్ప్రేరకము, అమైలేస్, డయాస్టేస్, ఫాస్ఫేటేస్;
- విటమిన్లు సి, ఇ, బి;
- ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్: అల్యూమినియం, జింక్, నికెల్, క్లోరిన్, లిథియం, టిన్ మరియు ఇతరులు;
- ఫోలిక్ ఆమ్లం;
- పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం.
- అటువంటి ఉపయోగంతో అన్ని వ్యాధులకు medicine షధంగా ఉండటం సరైనదే! తేనె ఒక వినాశనం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ విస్తృత medic షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
కేలరీల కంటెంట్ 304 కిలో కేలరీలు / 100 గ్రా
తేనె: ప్రయోజనాలు
ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది
చాలా తేనెటీగలు పుప్పొడిని సంశ్లేషణ చేసినప్పుడు తేనెలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ను జమ చేస్తాయి. అందువల్ల, తేనె, ముఖ్యంగా పుల్లనిది, ఆదర్శవంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్.
సంక్రమణకు నివారణగా తేనెను ఉపయోగించడాన్ని సమర్థించడానికి చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి. MRSA (సెప్సిస్, న్యుమోనియా, మరియు ఇతరులు) మరియు URI (ఎగువ శ్వాసకోశ) రకాల అంటువ్యాధులపై పోరాటంలో తేనె యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైద్య విశ్వవిద్యాలయాల అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. అంతేకాకుండా, మిథైల్గ్లైక్సాల్ అనే యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేసే చెట్టు లాంటి పొద యొక్క పువ్వుల నుండి తేనె అయిన మనుకా తేనె, యాంటీబయాటిక్స్‌కు కూడా నిరోధకత కలిగిన బ్యాక్టీరియాను చంపగలదు.
సైంటిఫిక్ వరల్డ్ జర్నల్‌లో, గాయాల ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహజమైన తేనె క్రిమినాశక పరిష్కారం వలె ప్రభావవంతంగా ఉందని పరిశోధకులు ఆధారాలు ఇచ్చారు.
జలుబు మరియు దగ్గు లక్షణాలను తొలగిస్తుంది
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) మరియు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ తేనెను సహజ దగ్గును అణిచివేసేవిగా సిఫార్సు చేస్తాయి.
100 మందికి పైగా పిల్లలలో అనేక అధ్యయనాలు జనాదరణ పొందిన దగ్గును అణిచివేసే పదార్థాల కంటే రాత్రిపూట దగ్గులో తేనె మంచిదని తేలింది. అదనంగా, ఇది నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది.
తేనె ప్రమాదకరమైనదని మరియు ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వమని సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే, మొదట ఇది చాలా అలెర్జీ, మరియు రెండవది, శిశువుల జీర్ణవ్యవస్థ తరచుగా కాలుష్యాన్ని తట్టుకోలేకపోతుంది. తేనెలోకి వస్తుంది.
గాయాలు మరియు కాలిన గాయాలను నయం చేస్తుంది
ఒక అధ్యయనం గాయం నయం చేయడంలో తేనెతో 43.3% విజయం సాధించినట్లు నివేదించింది. మరొక అధ్యయనంలో, స్థానిక తేనె 97% రోగుల డయాబెటిక్ అల్సర్లను నయం చేసింది. కోక్రాన్ లైబ్రరీలో ప్రచురించిన ఒక సమీక్ష తేనె కాలిన గాయాలను నయం చేయగలదని తేలింది.
ఈ drug షధం యాంటీబయాటిక్స్ కంటే చౌకైనది, ఇది దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. మనుకా తేనె కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది సోరియాసిస్ మరియు హెర్పెస్ గాయాలతో సహా ఇతర చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
విరేచనాల వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది
పరిశోధన ప్రకారం, తేనె అతిసారం యొక్క తీవ్రతను మరియు వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది. ఇది పొటాషియం మరియు నీరు తీసుకోవడం పెంచుతుంది, ఇది విరేచనాలకు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది.
నైజీరియాలోని లాగోస్‌లో జరిపిన పరిశోధనలో తేనె సాధారణంగా విరేచనాలకు కారణమయ్యే వ్యాధికారక క్రిములను కూడా నిరోధించగలదని చూపిస్తుంది.
క్యాన్సర్‌తో పోరాడవచ్చు
కెంప్స్ లేదా టుటువాంగ్ బీ సమూహ చెట్టు యొక్క పుప్పొడి నుండి తులాంగ్ తేనె, తేనె రొమ్ము, గర్భాశయ మరియు చర్మ క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుందని ప్రయోగశాలలలో చేసిన పరిశోధనలో తేలింది. కానీ ఈ సిద్ధాంతం ఇప్పటికీ మానవులలో పరీక్షించబడటానికి చాలా దూరంగా ఉంది.
ఏదేమైనా, తేనె క్యాన్సర్ నిరోధక మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణ అని వాగ్దానం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నందున ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు మంటతో పోరాడతాయి, ఇవి చాలా క్యాన్సర్లు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల మూలంలో ఉన్నాయి.
రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
ఎలుకలు మరియు మానవులలో జరిపిన అధ్యయనాలు తేనె వినియోగం నుండి రక్తపోటులో మితమైన తగ్గింపును చూపించాయి. రక్తపోటును తగ్గించడంతో సంబంధం ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాల కంటెంట్ దీనికి కారణం.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది
అధిక ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు బలమైన ప్రమాద కారకం. ఈ రకమైన కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్లో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది, ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లకు దారితీస్తుంది.
తేనె కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఇది మొత్తం మరియు “చెడు” ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, అయితే “మంచి” హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా పెంచుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు తేనె - ఇది ఉపయోగకరంగా ఉందా?
ఇతర వ్యతిరేక సూచనలు లేకపోతే, గర్భధారణ సమయంలో తేనెను ఉపయోగించడం మాత్రమే కాదు, అవసరం కూడా! పిండం ఏర్పడటం మరియు పెరుగుదలపై తేనె ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, గర్భాశయ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, గర్భాశయం, రక్త నాళాలు మరియు శ్వాసనాళాల మృదు కండరాల నుండి అధిక ఉద్రిక్తతను తొలగిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో, జలుబు చికిత్సకు తేనె ఎంతో అవసరం, మరియు అనేక వైద్య మందులు అవాంఛనీయమైనవి లేదా పూర్తిగా వ్యతిరేకం. తీవ్రమైన టాక్సికోసిస్‌తో, తేనె వికారంపై పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రసవ సమయంలో, తేనె కూడా ఉపయోగపడుతుంది - ఇది అలసటను నివారించడానికి మరియు శిశువు పుట్టుకను సులభతరం చేయడానికి శ్రమలో ఉన్న స్త్రీకి ఇవ్వబడుతుంది.
తేనె యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం మించి ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది కాదు!
పిల్లలకు ప్రయోజనాలు
పిల్లలు తరచూ జలుబుతో బాధపడుతున్నారు, వారాలపాటు ఇంట్లో అదృశ్యమవుతారు మరియు పాఠశాలను కోల్పోతారు. తేనెటీగ తేనెతో పిల్లల జలుబుకు చికిత్స చేయడం వల్ల పిల్లవాడిని త్వరగా తన కాళ్లపై ఉంచడమే కాకుండా, అతని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది - అతను చాలా తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతాడు.
దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు, తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు శ్వాసకోశంలో దెబ్బతిన్న కణాలను బాగు చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక రినిటిస్‌ను తేనెతో చికిత్స చేస్తారు, బ్రోన్కైటిస్, న్యుమోనియా, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా మరియు ట్రాచైటిస్ చికిత్సకు తేనెతో ముల్లంగి రసం సిఫార్సు చేయబడింది.
పిల్లవాడు చదువుకోకుండా చాలా అలసిపోతే, తేనెను క్రమం తప్పకుండా వాడటం కూడా సహాయపడుతుంది - దాని కూర్పులో సాధారణ చక్కెరలు మెదడుకు మంచి ఆహారం. తేనె ఒక యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా పనిచేస్తుంది: ఇది చిరాకు, ఆందోళనను తొలగిస్తుంది మరియు నిద్రను సాధారణీకరిస్తుంది. తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఏ వయస్సులో ప్రారంభించాలో
తేనె యొక్క ప్రారంభ వినియోగం చాలా అవాంఛనీయమైనది. తేనెలో పెద్దలకు హాని కలిగించని కాని నవజాత శిశువు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు. అలాగే, తేనె బలమైన అలెర్జీ కారకంగా పనిచేస్తుంది, మరియు అధిక సంభావ్యతతో మూడు సంవత్సరాల వయస్సులోపు తినడం వల్ల శరీరంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యను పరిష్కరించవచ్చు, ఇది జీవితకాలం ఉంటుంది.
అలెర్జీ ప్రతిచర్యను గుర్తించడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, శిశువు యొక్క చర్మానికి ఒక చుక్క తేనె రాయడం లేదా తినడానికి వీలు కల్పించడం. లక్షణాలు కనిపించకపోతే, తేనె ఇవ్వవచ్చు, కాని రోజువారీ ప్రమాణాన్ని మించకూడదు - బాల్యంలో తేనెను అతిగా తినడం అలెర్జీకి దారితీస్తుంది.
రోజువారి ధర
లింగంతో సంబంధం లేకుండా పెద్దవారికి రోజువారీ తేనె యొక్క ప్రమాణం 150 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ మొత్తాన్ని రోజంతా చిన్న భాగాలలో తినడం మంచిది. పిల్లలకు, రోజువారీ భత్యం 2 రెట్లు తక్కువ మరియు 50-75 గ్రాములు. మీరు ఖాళీ కడుపుతో తేనె తినవచ్చు, కాని ఆ తరువాత సాధారణంగా అరగంట తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
పురుషులకు ప్రయోజనాలు
ప్రధాన “మగ” ఆరోగ్య సమస్యలు: గుండెపోటు, నాడీ రుగ్మతలు, ప్రోస్టేట్ వ్యాధులు, శక్తి తగ్గడం మరియు బట్టతల. పురుషుల ఈ వ్యాధులన్నిటినీ తేనెతో వివిధ స్థాయిలలో చికిత్స చేయవచ్చు:
- పుప్పొడి ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది.
- జింక్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
- విటమిన్ సి స్పెర్మ్‌ని మరింత చైతన్యవంతం చేస్తుంది.
- తేనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ప్రోస్టేట్ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడతాయి.
- విటమిన్ బి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరలు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క సంశ్లేషణలో పాల్గొంటాయి, ఇవి లేకపోవడం బట్టతలకి దారితీస్తుంది.
మహిళలకు ప్రయోజనాలు
సౌందర్య సాధనాలలో తేనెను విస్తృతంగా ఉపయోగించడంతో పాటు, ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ప్రధానంగా మహిళలకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది:
- విటమిన్ బి 9 అండాశయం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మొదటి దశలో కణితుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, ఇది పిండం న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారిస్తుంది.
- విటమిన్ ఎ గర్భధారణ అవకాశాన్ని పెంచుతుంది మరియు తల్లి పాలు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
- విటమిన్ E ని "మహిళలకు ప్రధాన విటమిన్" అని పిలుస్తారు. ఇది స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు alతు చక్రాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది.
- డయాబెటిస్‌కు తేనె
కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఏదైనా ఆహారాన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి, కాబట్టి ఈ ఆహారాలు వైద్యుడి సలహా మేరకు మాత్రమే తినాలి. మరియు తేనె దీనికి మినహాయింపు కాదు.
ఇన్సులిన్-ఆధారిత మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తేనె తినడం చాలా సులభం - సమయానికి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేస్తే సరిపోతుంది, ఇది చక్కెరల శోషణకు అవసరం. టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, ప్రతిదీ మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత, ఇన్సులిన్కు సెల్ ఇన్సెన్సిటివిటీ (పూర్తి లేదా పాక్షిక) ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, చక్కెరలు సరైన పరిమాణంలో శరీరం ద్వారా గ్రహించబడవు మరియు రక్తంలో పేరుకుపోతాయి. మరియు మాత్రలు నెమ్మదిగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
స్లిమ్మింగ్ కోసం తేనె
చక్కెర కంటే తేనెలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన ఆహారంలో, అది అదనపు కొవ్వును నిక్షేపించడానికి దారితీయదు. తేనె శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. కేవలం ఒక చెంచా తేనె కాలేయంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆహారాన్ని త్వరగా పీల్చుకోవడానికి మరియు శరీరం నుండి కొవ్వులను తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
తేనె హాని
మానవ శరీరానికి తేనె యొక్క ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడుతూ, ఈ ఉత్పత్తిని చాలా జాగ్రత్తగా వాడాలి లేదా పూర్తిగా వదిలివేయాలి.
- ఒక వ్యక్తి తేనె లేదా పుప్పొడి యొక్క భాగాలకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఈ సందర్భంలో తేనె వాడటం అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది, ఉదాహరణకు, అనాఫిలాక్టిక్ షాక్‌కు లేదా పల్మనరీ ఎడెమాకు దారితీస్తుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, మీరు మొదట ఈ ఉత్పత్తిని కొద్దిగా తినడం ద్వారా తేనెను ప్రయత్నించాలి మరియు శరీర ప్రతిచర్యను చూడండి.
- తేనె యొక్క అంబర్ రంగు ఒక వ్యక్తిని తప్పుదారి పట్టించకూడదని గమనించడం ముఖ్యం. తరచుగా, తేనెను ప్యాకేజింగ్ చేసేటప్పుడు తయారీదారులు మోసపూరితంగా ఉంటారు, ప్రత్యేకంగా ప్యాకేజింగ్‌ను సులభతరం చేయడానికి మరియు ఉత్పత్తికి ద్రవత్వం ఇవ్వడానికి ఉత్పత్తిని వేడి చేస్తారు. అయినప్పటికీ, వేడిచేసినప్పుడు, తేనె ఒక విషపూరిత పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తుంది, ఇది మానవ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అటువంటి తక్కువ-నాణ్యత తేనె కోసం పడకుండా ఉండటానికి, మధ్యవర్తులు లేకుండా నేరుగా నమ్మకమైన తేనెటీగల పెంపకందారుల నుండి మాత్రమే తేనెటీగల పెంపకం ఉత్పత్తిని కొనమని సిఫార్సు చేయబడింది.
అలాగే, కాల్చిన వస్తువులు లేదా వేడి టీలో తేనెను చేర్చకూడదు.
- ఈ ఉత్పత్తి చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడుతుందని మరియు అధిక కేలరీల కంటెంట్ ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి (100 గ్రాముల ఉత్పత్తి 328 కిలో కేలరీలు). అందువల్ల, తేనెను ఎక్కువగా వాడకూడదు, ముఖ్యంగా ఒక వ్యక్తి .బకాయం కలిగి ఉంటే.
- యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం మరియు దాని కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం ఉన్నప్పటికీ, తేనె దంత క్షయానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, దీనిని ఉపయోగించిన తరువాత, మీరు ఖచ్చితంగా మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, స్వీటెనర్ కంటే తేనె మంచిది. అయినప్పటికీ, హాజరైన వైద్యునితో సంప్రదించిన తరువాత మరియు తక్కువ పరిమాణంలో మాత్రమే 2 స్పూన్ల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. రోజుకు. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగికి, తేనె చాలా హానికరం.
కాస్మోటాలజీలో వాడండి
సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం తేనెటీగ తేనెను మొట్టమొదటిసారిగా ఈజిప్టులో ధృవీకరించారు. పురాతన ఈజిప్టు రాణి క్లియోపాత్రా తన శరీరమంతా తేనె ముసుగులు తయారు చేసుకుంది, మరియు ఆమె తన అందానికి ప్రసిద్ధి చెందిందని వారు రాశారు.
తేనె యొక్క కొన్ని భాగాలు చర్మం ద్వారా గ్రహించబడతాయి మరియు కణాల ద్వారా నేరుగా గ్రహించబడతాయి, ఇది తేనెతో ముసుగులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వీటిని తరచుగా వాడటంతో, చర్మం బాహ్యంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, అంతర్గతంగా కూడా బలపడుతుంది. తేనె ముసుగుతో, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:
విస్తరించిన రంధ్రాలతో సమస్య చర్మం కోసం, వాటిని బిగించండి;
కణ విభజనను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు తద్వారా చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది;
చాలా పొడిగా ఉంటే చర్మంలో ఎక్కువ తేమ ఉంచండి;
మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ యొక్క చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు దాని శ్వాసను సక్రియం చేయండి.
తేనెను కలిగి ఉన్న ముసుగులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం యొక్క గణనీయమైన ప్రభావం చర్మంపై గుర్తించదగినది మరియు ఇది ఇప్పటికే దాని శక్తిని కోల్పోయింది.
తేనెతో ముసుగులతో పాటు, ఆధునిక సౌందర్య మార్కెట్ కూడా అందిస్తుంది: స్క్రబ్స్, బాడీ చుట్టలు, క్రీములు మరియు తేనె షాంపూలు కూడా! మరియు స్వచ్ఛమైన తేనెటీగ తేనెను కూడా మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.