మనలో చాలా మందికి మన దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం ఎలాగో తెలియదు. సూక్ష్మజీవులు, ఒక నియమం ప్రకారం, మైక్రోక్రాక్లలో “దాచవచ్చు”, ఇవి పై నుండి క్రిందికి దర్శకత్వం వహించబడతాయి మరియు చాలా మంది ఎడమ నుండి కుడికి టూత్ బ్రష్ తో కదలికలు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
దీని అర్థం దిశను తప్పక మార్చాలి. బ్రష్‌తో, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను నిలువు దిశలో మరియు ముందు మరియు వెనుక భాగంలో మసాజ్ చేయడం విలువైనది, మరియు మనం ఉపయోగించిన దానికంటే ఎక్కువ కాలం. మన దంతాల మీద రుద్దడానికి కనీసం 2-3 నిమిషాలు కేటాయించడం మొదలుపెడితే, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళు రెండింటిలోనూ నోటిలో గరిష్ట శుభ్రతను సాధించవచ్చు. ఈ ప్రక్రియలో, రక్తం వారికి ప్రవహిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా పనిచేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. చిగుళ్ళకు ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వాటిని దెబ్బతీస్తుంది.
సాంప్రదాయిక టూత్ బ్రష్లు కష్టసాధ్యమైన ప్రాంతాలను శుభ్రపరచలేవు, అందువల్ల దంతవైద్యులు దంత ఫ్లోస్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. నోటి పరిశుభ్రతకు సంపూర్ణమైన విధానం మాత్రమే రాబోయే సంవత్సరాల్లో దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించగలదు. కాబట్టి, మీరు అదనంగా భోజనం తర్వాత నోరు శుభ్రం చేయు మరియు గమ్ ఉపయోగించవచ్చు.
మేము టూత్ పేస్ట్ గురించి మాట్లాడితే, ఇది చాలా కష్టమైన ఎంపిక, ప్రధానంగా దుకాణాలలో అందించబడిన విస్తృత ఎంపికల కారణంగా. ఫ్లోరైడ్ మరియు చక్కెర లేని పేస్టులను ఉపయోగించాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. దంతాల ఉపరితలాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా శుభ్రపరిచే రాపిడి కణాలు ఉండవచ్చు, కానీ ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా అవి చాలా పెద్దవి కాకూడదు.
ఈ సందర్భంలో, మీరు దంతాల మెడను బహిర్గతం చేస్తూ బ్రష్‌తో క్రిందికి జారలేరు. చిగుళ్ళపై వివిధ ముఖ్యమైన ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు ఉన్నాయని గమనించాలి. వాటిలో అంతర్గత అవయవాలు రెండింటినీ సక్రియం చేసేవి మరియు మీ లైంగిక శక్తిని పెంచుకోగలవు. అందువల్ల, మీ దంతాల మీద రుద్దడం యొక్క సమస్యను తీవ్రంగా సంప్రదించడం మరియు సరిగ్గా చేయడం, ఒక సాధారణ వేడుకను నిర్వహించడానికి మాత్రమే కాకుండా, పరిశుభ్రత మరియు శక్తి కోసం కూడా అర్ధమే.
దంతాల సమస్యలు మరియు వాటిని శుభ్రపరచడం చాలా తీవ్రమైనది. కిరీటాలు మరియు పూరకాల పరిశుభ్రత కూడా ముఖ్యం. మరణం కారణంగా నొప్పి సంకేతాలను ఇవ్వని దంత కిరీటం కారణంగా, విషం పేరుకుపోవడం మరియు శరీరంలోకి విడుదలయ్యే సందర్భాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తికి విషం యొక్క లక్షణాలు మరియు ఈ దంతాల వల్ల అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉండవచ్చు, కానీ సమస్యను సరిగ్గా నిర్ధారించడం చాలా కష్టం.
అందువల్ల, నోటి కుహరం యొక్క పారిశుద్ధ్యంపై నిరంతరం శ్రద్ధ వహించడం జీర్ణవ్యవస్థ మాత్రమే కాకుండా, ఇతర అంతర్గత అవయవాల నుండి కూడా అనేక వ్యాధుల నివారణ అని గమనించాలి.
పిల్లలలో నోటి పరిశుభ్రత సమస్య తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు. పిల్లల దంతాలను ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచే బాధ్యత పెద్దలదే. భవిష్యత్తులో, అతను వాటిని స్వయంగా చూసుకోగలడు, కానీ అతను ఆ వయస్సు వచ్చేవరకు, శిశువు దంతాలను శుభ్రం చేయడంలో పెద్దలు పాల్గొనడం వారి ఆరోగ్యానికి అవసరం. మరియు ఇక్కడ శారీరక జోక్యం పరంగా మాత్రమే కాకుండా, పిల్లలకి నేర్పించడంలో కూడా సహాయం అవసరం, దీనిలో మీరు ఎలా మరియు ఏమి చేయాలో అతనికి వివరిస్తారు, అలాగే నోటి పరిశుభ్రత అవసరం గురించి మాట్లాడండి. మీ శిశువు యొక్క మొదటి దంతాలు చెలరేగిన తర్వాత, మీరు వాటిని బ్రష్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మొదట, తడి కాటన్ ఉన్ని దీనికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, దానితో దంతాలు తుడిచివేయబడతాయి, ఆపై వేళ్లు మరియు టూత్ బ్రష్‌ల కోసం జోడింపులు. మరియు రెండు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మాత్రమే మీరు మొదటి టూత్‌పేస్ట్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. పిల్లల టూత్‌పేస్ట్ కొనవలసిన అవసరం ఏమిటంటే, పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు పిల్లవాడు మింగగల హానికరమైన పదార్థాలు ఏవీ లేవు. ఇది తీయడం మరియు టూత్ బ్రష్లు కూడా విలువైనది. ఈ రకం పాల దంతాల ఎనామెల్‌ని దెబ్బతీసే అవకాశం ఉన్నందున, మొదటి బ్రష్ ఒక సాధారణ పిల్లల మోడల్‌గా కాకుండా ఎలక్ట్రిక్‌గా ఉండటం మంచిది.
పెద్దలు మరియు పిల్లలకు సరైన నోటి పరిశుభ్రత ముఖ్యం. దీన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ చిరునవ్వు మిరుమిట్లు గొలిపేలా ఉంటుంది!
యు.ఎ రాసిన పుస్తకం నుండి వచ్చిన పదార్థాల ఆధారంగా. ఆండ్రీవా “ఆరోగ్యానికి మూడు తిమింగలాలు”.