కావలసినవి నిమ్మ టీ
| టీ తయారవుతోంది | 50.0 (గ్రా) |
| నీటి | 150.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 22.5 (గ్రా) |
| నిమ్మకాయ | 9.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
నిమ్మకాయ, సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి, పవర్ అవుట్‌లెట్‌లో వడ్డిస్తారు. మునుపటి రెసిపీలో సూచించినట్లుగా టీ పంపిణీ చేయబడుతుంది (కాలమ్ III ప్రకారం, టీ ఆకులు, నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసులో చక్కెరను ఉంచడానికి అనుమతి ఉంది - పంపిణీ చేయడానికి ముందు).
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 41.1 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 2.4% | 5.8% | 4097 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.2 గ్రా | 76 గ్రా | 0.3% | 0.7% | 38000 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.05 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 0.2% | 112000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 10.6 గ్రా | 219 గ్రా | 4.8% | 11.7% | 2066 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.4 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.1 గ్రా | 20 గ్రా | 0.5% | 1.2% | 20000 గ్రా |
| నీటి | 98.7 గ్రా | 2273 గ్రా | 4.3% | 10.5% | 2303 గ్రా |
| యాష్ | 0.03 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.001 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | 18000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 7.5% | 3214 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.1132 mg | 20 mg | 0.6% | 1.5% | 17668 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.08 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 32.8 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.2% | 7622 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 13889 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 4.6 mg | 400 mg | 1.2% | 2.9% | 8696 గ్రా |
| సోడియం, నా | 1.6 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 81250 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 8.6 mg | 800 mg | 1.1% | 2.7% | 9302 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 గ్రా | ||
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| బోర్, బి | 12.1 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.7% | 2250 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0028 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 గ్రా |
| రాగి, కు | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 గ్రా |
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 గ్రా | ||
| జింక్, Zn | 0.0086 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 139535 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.2 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 41,1 కిలో కేలరీలు.
100 గ్రాముల నిమ్మకాయతో టీ వంటకాల కెలోరీ కంటెంట్ మరియు రసాయన కూర్పు
- 152 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 34 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 41,1 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి నిమ్మ టీ, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు