మాలాఖోవ్ పద్ధతి ప్రకారం కాలేయ శుభ్రపరచడం

కాలేయం డజన్ల కొద్దీ విభిన్న విధులు కలిగిన జీవ వడపోత కాబట్టి, కాలేయ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ, రక్త ప్రసరణ, రోగనిరోధక శక్తి అతనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాలేయం శుభ్రపరుస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది. కాలేయం లేకుండా, ఒక వ్యక్తి కొన్ని గంటల కంటే ఎక్కువ జీవించలేడు, ఆ తర్వాత అతను బహుశా విషం వల్ల చనిపోతాడు.

సరైన పోషకాహారం అవసరం గురించి మాట్లాడుతూ, వైద్యులు మొదట ఈ అవయవం గురించి ఆలోచిస్తారు. హానికరమైన ఆహారం అత్యంత కృత్రిమ కాలేయ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది - రాతి నిర్మాణం (రాళ్ళు గట్టిపడిన పిత్తం). తరువాతి సగటు వ్యక్తి యొక్క జీవితం నిరంతరం బహిర్గతమయ్యే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల సంఖ్యతో కూడా ప్రభావితమవుతుంది. మరియు ఈ జీవితం యొక్క అస్థిరత మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ గరిష్టంగా సమయం కావాలని కోరుకుంటే, ప్రతి మూడవ పెద్దవారికి కాలేయంలో మరియు పిత్తాశయంలో రాళ్ళు ఎందుకు ఉన్నాయో స్పష్టమవుతుంది.

ప్రక్షాళన సాంకేతికత మాలాఖోవ్

మాలాఖోవ్ జెన్నాడి పెట్రోవిచ్ ఒక రచయిత, మూత్ర చికిత్సకుడు, టీవీ ప్రెజెంటర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించే అసాధారణ పద్ధతుల అంశంపై అనేక ప్రచురణల రచయిత. వైద్య విద్యలో డిప్లొమా లేకపోయినప్పటికీ, అతను స్వయంగా సాంప్రదాయేతర వైద్యం యొక్క అనేక పద్ధతులను అభివృద్ధి చేసి ప్రాచుర్యం పొందాడు, వీటిలో చాలా ప్రజాదరణ పొందినవి మరియు వాటి ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి. కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే పద్ధతి వీటిలో ఉంది.

రచయిత ప్రకారం, శుభ్రమైన కాలేయం అద్భుతమైన ఆరోగ్యం, అద్భుతమైన మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క హామీ. ఇంతలో, అతను ప్రతిపాదించిన సాంకేతికత చాలా దూకుడుగా ఉంది. దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, ఇది వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే చేయాలి, అలాగే శుభ్రపరచడానికి వ్యతిరేకతలను మినహాయించాలి.

ప్రక్రియ కోసం సిద్ధమవుతోంది

మాలాఖోవ్ ప్రకారం శుభ్రపరచడం విజయవంతం కావడానికి, డెవలపర్ స్వయంగా, ప్రాథమిక తయారీలో తప్పనిసరి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు విధానాన్ని మాత్రమే నిర్వహించాలి ప్రేగు ప్రక్షాళన తరువాత… ఈ సమయం 10 - 13 వ చంద్ర రోజులలో లేదా అమావాస్యకు ముందు కాలంలో వస్తే మంచిది. ఈవ్ రోజున, శరీరాన్ని “మృదువుగా” చేయడం ముఖ్యం.

ఉపశమనం యొక్క సారాంశం - వేడెక్కడం, విశ్రాంతి మరియు ద్రవంతో సంతృప్తపరచడం. మలఖోవ్ ఉపశమనం అమలు కోసం నిర్దిష్ట నియమాలను అందించరు, ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి అని పేర్కొంటూ, అందువల్ల వారు ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నంగా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, ఆవిరి గది, ఆవిరి స్నానం లేదా సాధారణ స్నానం మధ్య ఎంచుకోవాలని ఇది సిఫార్సు చేస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు పొడి స్నానానికి శ్రద్ధ వహించాలి, అధిక బరువు ఉన్నవారు వేడి స్నానానికి శ్రద్ధ వహించాలి, మరియు మిగిలినవి - అధిక స్థాయి తేమతో కూడిన ఆవిరి గదికి.

మీరు శరీరాన్ని ఈ విధంగా 25 నిమిషాల 3 - 7 సార్లు మించకూడదు, ఇవన్నీ దాని స్లాగింగ్ మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ప్రతి తాపన సెషన్లో 5 - 20 సెకన్ల పాటు చల్లని లేదా చల్లటి నీరు పోయడం చాలా ముఖ్యం. సెషన్లను వేడెక్కడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీకి పెద్ద ప్రాముఖ్యత లేదు మరియు జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంతలో, ఎక్కువ సామర్థ్యం కోసం, రోజుకు ఒకసారి లేదా ప్రతి ఇతర రోజు ఆవిరి లేదా ఆవిరి గదికి వెళ్లడం విలువ.

దీనితో పాటు, సిద్ధం చేయడానికి ఇది అవసరం:

1. 1 శుభ్రం చేయడానికి 5 - 10 రోజులలోపు, 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి. l. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం నెయ్యి;
2. 2 నూనెను ఉపయోగించి ఉదయం పూర్తి శరీర మసాజ్ లాగా ఉండండి, ఆ తర్వాత మీరు నేరుగా షవర్‌కి వెళ్ళాలి (ఇంతలో, అధిక బరువు మరియు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు ఈ పాయింట్‌ను దాటవేయాలి);
3. 3 జాగింగ్ (a పిరితిత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఒక వ్యక్తి మితమైన వేగంతో పరిగెత్తినప్పుడు, అతని శరీరాన్ని వేడెక్కుతుంది);
4. 4 3 - 4 రోజుల ముందు, శాఖాహార ఆహారానికి మారండి, ఇది మొక్కల ఆహార పదార్థాల వాడకాన్ని సూచిస్తుంది;
5. 5 రోజువారీ మెనూలో ఏ పరిమాణంలోనైనా తాజాగా పిండిన ఆపిల్ మరియు దుంప రసాన్ని జోడించండి (పుల్లని ఆపిల్ యొక్క 2 భాగాలకు దుంపల యొక్క 10 భాగాల చొప్పున ఉడికించాలి);
6. 6 రోజుకు ఒకసారి మూత్ర ప్రక్షాళన ఎనిమాతో మిమ్మల్ని మీరు అందించండి.

దశల వారీ అమలు

మలాఖోవ్ ప్రకారం కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడం అనేది ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మరసం వాడకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ వాటిని సన్ ఫ్లవర్ లేదా కార్న్ ఆయిల్ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ లేదా సీ బక్థార్న్ లేదా క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చని రచయిత స్వయంగా పేర్కొన్నాడు.

శుభ్రపరిచే రోజున, మీరు బాగా నిద్రపోవాలి, ఎందుకంటే ఈ విషయంలో మంచి ఆత్మలు, ప్రశాంతత మరియు మంచి మానసిక స్థితి విజయానికి కీలకం.

మీరు ఉదయం ప్రక్రియ కోసం సిద్ధం చేయాలి:

• మేల్కొన్న తర్వాత, మీరు ఎనిమా చేయాలి, రసం తాగాలి మరియు ఏదైనా ఆహారంతో అల్పాహారం తీసుకోవాలి, ఉదాహరణకు, వోట్మీల్. ఆకలి అనేది శరీరానికి తీవ్రమైన పరీక్ష అయిన వ్యక్తులు సులభంగా భోజనం చేయడానికి అనుమతించబడతారు.
• 14.00 తరువాత, కాలేయం వేడెక్కాలి. ఇది చేయుటకు, వెచ్చని నీటితో తాపన ప్యాడ్ తీసుకోవడం మంచిది (తాపన ప్యాడ్ కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది) మరియు దానిని కుడి హైపోకాన్డ్రియంతో అటాచ్ చేయండి. మీరు రోజంతా దానితో నడవవలసి ఉంటుంది, మరియు ఇది సుమారు 7 - 8 గంటలు, ఇది జారిపోకుండా ఉండటానికి శరీరంపై సాగే కట్టుతో పరిష్కరించడం మంచిది. తాపన ప్యాడ్ యొక్క ప్రధాన పని వేడెక్కడం, పిత్తాన్ని పలుచన చేయడం మరియు నాళాలను విస్తరించడం.
• 19.00 గంటలకు మీరు నేరుగా శుభ్రపరచడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు 150 - 200 gr సిద్ధం చేయాలి. నూనె మరియు 150 - 200 gr. నిమ్మరసం (ఇంతలో, 65 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్నవారికి, గరిష్ట మోతాదు 300 గ్రాములకు మించకుండా వాల్యూమ్ పెంచాలి). ఉపయోగం ముందు, నూనె మరియు రసం 35 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వరకు వేడెక్కాలి. మీరు వాటిని క్రింది క్రమంలో త్రాగాలి: 1 - 2 సిప్స్ నూనె 1 - 2 సిప్స్ రసంతో కడుగుతారు. 15 నిమిషాల తరువాత, చర్యలు పునరావృతం చేయాలి.
• సిఫార్సు చేసిన మొత్తం ముగిసే వరకు మీరు రసంతో నూనె తాగాలి. అయినప్పటికీ, వాటిని తీసుకునేటప్పుడు వికారం కనిపిస్తే, అసహ్యకరమైన లక్షణాలు కనిపించకుండా పోయే వరకు మీరు దానితో వేచి ఉండాలి. ఆదర్శవంతంగా, నూనె మరియు రసం మొత్తం వాల్యూమ్ తాగాలి, కాని వికారం కొనసాగితే, అప్పటికే తాగిన మొత్తంలో ఆపడానికి అనుమతి ఉంది.
• నూనె మరియు రసం త్రాగిన తర్వాత ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేస్తే సరిపోతుంది: 60 - 90 నిమిషాల తర్వాత, హాయిగా ఉండి, ఎడమ ముక్కు రంధ్రాన్ని పత్తి శుభ్రముపరచుతో కప్పి, కుడివైపుకి పీల్చడం మరియు ఊపిరివేయడం. నాలుక కొనపై వేడి ఎర్ర మిరియాలు చిన్న ముక్కను ఉంచమని సిఫార్సు చేయబడింది - ఇది వేడిని మరియు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
• తదుపరి దశ ఒక రకమైన కాలేయ మసాజ్. ఇది చేయుటకు, మీరు శ్వాసను సాధారణీకరించాలి (ఇది సున్నితంగా ఉండాలి, మీరు ప్రతి 4 సెకన్లకు 6 - 60 శ్వాసలు చేయాలి). అదే సమయంలో, డయాఫ్రాగంతో బాగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం, అదే సమయంలో పీల్చుకోవడం, కడుపును పొడుచుకు రావడం మరియు మండుతున్న బాణం కాలేయంలోకి, మరియు ఉచ్ఛ్వాసముపై - దానిని బిగించడానికి ining హించుకోవడం. ఈ మసాజ్ చేయడానికి 15 నుండి 30 నిమిషాలు ఖర్చవుతుంది, ఇది కాలేయంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు దాని నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సమయం తరువాత, 60 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది, ఆపై ప్రతిదీ పునరావృతం చేయండి. విశ్రాంతి సమయంలో, కేశనాళిక రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సరైన హైపోకాన్డ్రియంలో అయస్కాంతం ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
• మొదటి రాళ్ళు 23.00 మరియు తరువాత బయటకు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. 23.00 నుండి 03.00 వరకు ఉన్న కాలంలో కాలేయం యొక్క బయోరిథమ్ గరిష్టంగా ఉంటుంది. ఆచరణలో, ప్రతిదీ సామాన్యమైన ఆనందం వలె కనిపిస్తుంది, అదే సమయంలో, మలంతో పాటు, పిత్త-బిలిరుబిన్ కాలిక్యులి, ముదురు ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం, కొలెస్ట్రాల్ రేకులు బయటకు వస్తాయి. మరుసటి రోజు భోజనం వరకు విశ్రాంతి ఉండే అవకాశం ఉంది.
• మలం విడుదలైన తరువాత, మీరు ప్రక్షాళన ఎనిమా చేయాలి. ఉదయం కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచిన తరువాత, మీరు బలహీనత, అలసటను అనుభవిస్తారనే వాస్తవం కోసం సిద్ధంగా ఉండటం ముఖ్యం. శరీరం బలం కోల్పోవడమే దీనికి కారణం. ఈ కాలంలో, విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అంతర్గత నిల్వలను తిరిగి నింపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• క్యారెట్ లేదా బీట్‌రూట్-ఆపిల్‌తో 0,5 భాగాల ఆపిల్‌లకు 2 భాగాల చొప్పున రోజుకు 10 లీటర్ల రసంతో రోజును ప్రారంభించడం మంచిది, ఎందుకంటే రసం అదనంగా కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఆ తరువాత, మీరు తేలికపాటి అల్పాహారం పొందవచ్చు - గంజిని నీరు, పండు లేదా కూరగాయల సలాడ్‌లో ఉడకబెట్టడం.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం

రసం మరియు నూనె తీసుకున్న తరువాత వచ్చే అసౌకర్యం వాంతితో ముగిస్తే, తరువాత ముదురు ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం విడుదలైతే, చాలావరకు ఈ భాగాలు కాలేయానికి చేరలేదు, కానీ రోగలక్షణ చిత్రం నుండి కడుపును క్లియర్ చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా మొదటి శుభ్రపరిచే సమయంలో జరుగుతుంది. ఈ విషయాన్ని చివరికి తీసుకురావడానికి, మీరు తరువాతి కాలంలో తక్కువ మొత్తంలో రసం మరియు నూనె తీసుకోవాలి, క్రమంగా మోతాదును పెంచుతారు.

మాలాఖోవ్ శుభ్రపరచడం విజయవంతం కావడానికి ప్రశాంతత మరియు ఆత్మవిశ్వాసం ఉంది. భయం యొక్క ఉనికి బిగుతు యొక్క రూపానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు ఫలితంగా, కోలుకోవడం ఆలస్యం అవుతుంది. ఈ బిగుతును వదిలించుకోవడానికి, టెక్నిక్ రచయిత 2 నో-షపా టాబ్లెట్లు తాగమని మరియు ప్రశాంతంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అతని అన్ని సిఫారసులకు లోబడి, అలాగే విధానానికి వ్యతిరేకతలు లేకపోవడం, ఈ ప్రక్రియ చాలా సులభం మరియు నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది.

అదనంగా, ప్రక్షాళన అనేది కాలేయంపై ఒక రకమైన దాడి, దీనికి అదనపు బలం అవసరం. దీని గురించి మరచిపోకండి మరియు ఆమె నియమాలను విస్మరించండి.

విధానాల ఫ్రీక్వెన్సీ

శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే, మొదటి శుభ్రపరచడం. మలం లో పిత్త మరియు తెల్లటి తంతువులు కనిపించినప్పటికీ, రాళ్ళు బయటకు రాకపోతే అది అసమర్థంగా పరిగణించబడుతుంది. అవయవం అధికంగా అడ్డుపడినప్పుడు మరియు అనేక విధానాలు అవసరమైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

మీరు మీ శ్రేయస్సు ఆధారంగా మాత్రమే తదుపరి వాటిని ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది, అయితే, ఆదర్శంగా, మొదటి మూడు శుభ్రపరచడం 3 వారాల విరామంతో, నాల్గవది 30 రోజుల తరువాత మరియు ఐదవది 60 రోజుల తరువాత చేయాలి.

ఒక సంవత్సరం తరువాత, మీ కాలేయాన్ని రెండుసార్లు శుభ్రపరచడం మంచిది, మరియు మరొక సంవత్సరం తరువాత. సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన కోర్సు 9 - 12 విధానాలు.

తర్వాత తినడం

ఆకలి కనిపించిన వెంటనే కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత ఆహారం తినడం విలువ. సీవీడ్ లేదా కొద్దిగా నూనెతో నీటిలో తాజాగా పిండిన రసం, సలాడ్, గంజిని ప్రారంభించడం మంచిది. క్రమంగా, రెండవ రోజు నుండి, ఆహారం కొత్త ఆహారాలు మరియు వంటకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మొదట శాఖాహార వంటకాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ, వేయించిన, కొవ్వు, పొగబెట్టిన వాటిని మినహాయించడం మాత్రమే ముఖ్యం.

అవయవ కణజాలం మూసుకుపోతున్నందున, కాల్చిన వస్తువులు వంటి పిండి పదార్ధాలను తొలగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, పుట్టగొడుగులు మరియు చిక్కుళ్ళు వాటి ద్వారా పేలవంగా తట్టుకోగలవని గుర్తుంచుకోవాలి.

ఇది కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే ఇది కాలేయాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, పుల్లని మరియు కొద్దిగా సాల్టెడ్ ఆహారాలు ఆమెకు సహాయపడతాయి.

మలఖోవ్ ప్రకారం శుభ్రపరచడంపై అభిప్రాయాలు

మాలాఖోవ్ పద్ధతి ప్రకారం స్వీయ-ప్రక్షాళన ప్రక్షాళన గురించి పెద్ద సంఖ్యలో సానుకూల సమీక్షలు ఉన్నప్పటికీ, సాంప్రదాయ medicine షధం రచయితను నయం చేసే మరియు చికిత్స చేసే ఇతర పద్ధతుల మాదిరిగా సాధ్యమయ్యే ప్రతి విధంగా విమర్శిస్తుంది. వారి తీర్పులకు అనుకూలంగా, వైద్యులు శాస్త్రీయ సమర్థన లేకపోవడం మరియు దాని ప్రమాదాన్ని ముందుకు తెస్తారు, అదే సమయంలో, ఇది నిజంగా చాలా మందికి సహాయపడుతుంది.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా, వ్యతిరేకతలను మినహాయించి, సమగ్రమైన తయారీని నిర్వహించకుండా. శ్రేయస్సు మరియు సానుకూల వైఖరి కూడా ముఖ్యమైనవి. అప్పుడే ఈ టెక్నిక్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను అనుభవించడం సాధ్యమవుతుంది.