మోనోట్రోఫిక్ ముడి ఆహార ఆహారం or ముడి ఆహార ఒక భోజనంలో ఒక రకమైన ఉత్పత్తిని దాని అసలు రూపంలో తినే ఆహార వ్యవస్థ. పర్యావరణానికి అనుగుణంగా ప్రకృతి మరియు సహజ ఉనికికి సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉండాలనుకునే ఏ వ్యక్తికైనా, అడవిలోని ఏదైనా జీవికి ముడి మోనో-తినడం అత్యంత సాధారణమైన మరియు తగినంత పోషకాహార మార్గం అని స్పష్టంగా ఉండాలి. జంతువులు తమ ఆహారాన్ని ఉడికించవు, మరియు భోజనానికి ఆలివ్ నూనెతో రుచికరమైన ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయల సలాడ్‌ను ఏనుగు లేదా చింపాంజీ ముక్కలు చేయడం మీరు చూడలేరు.
జంతువులకు అన్ని రకాల పాక వినోదాల కోసం తెలివితేటలు లేవనేది వాస్తవం కాదు. ప్రతి సజీవ ఉత్పత్తిలో ఈ ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడే ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. మరియు వివిధ రకాల ఎంజైమ్‌ల కోసం, జీవితకాలం చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. పండ్లు, కూరగాయలు, కాయలు మరియు ఆకుకూరలు జీర్ణం కావడానికి వివిధ సమయాలను తీసుకుంటున్నాయని ఏ డైటీషియన్ అయినా మీకు చెబుతారు. ఉదాహరణకు, ఒక ఆపిల్ జీర్ణం కావడానికి గంట కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు, అయితే గింజలు మరియు విత్తనాలు మానవ శరీరంలో చాలా గంటలు ఉంటాయి.
ఒక వ్యక్తి ఒకే సమయంలో ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, శరీరంలో ఏర్పడే మిష్మాష్ ఎంజైమ్‌లను వారి పనిని చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా, పండ్లు సూచించిన సమయం కంటే ఎక్కువ కాలం కడుపులో ఉంటాయి మరియు పులియబెట్టడం ప్రారంభిస్తాయి. పోషకాహార విభజనపై అనేక శాస్త్రీయ పత్రాలు ఉన్నాయి, అవి అత్యంత మరియు తక్కువ అనుకూలమైన ఆహారాలను జాబితా చేస్తాయి. కానీ, సంక్లిష్టమైన మరియు గందరగోళ పట్టికలను అధ్యయనం చేయడం – వివిధ రకాల ఉత్పత్తులను ఒకదానితో ఒకటి కలపడం ఆపడం సులభం కాదా?
వాస్తవానికి, వాస్తవానికి, ప్రతిదీ అంత సులభం కాదు. దీనికి కారణం ఆహారంపై మన మానసిక ఆధారపడటమే. రా ఫుడ్ డైట్‌కి మారినప్పుడు, మేము సున్నితమైన ఆకృతి మరియు ఆసక్తికరమైన రుచి కలయికలతో ముడి ఆహార కేక్‌లను కోరుకుంటాము, నూనె మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో రుచికోసం చేసిన నోరూరించే బహుళ-రంగు సలాడ్‌లు, వాటి రిచ్ తీపి రుచితో కూడిన డ్రైఫ్రూట్స్. ఈ ఆహారపు అలవాట్లు మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి అనే వాస్తవంతో పాటు - అవి వంట చేయడానికి మరియు వంటలను కడగడానికి సమయాన్ని తీసుకుంటాయి, కూరగాయలను కత్తిరించడానికి మరియు ఎండబెట్టడానికి అధునాతన సాధనాలను కొనుగోలు చేస్తాయి, కొత్త సూపర్ టేస్టీ డిష్ కోసం ఖరీదైన మరియు అందుబాటులో లేని ఉత్పత్తుల కోసం వెతకాలి.
అందువల్ల, మోనోస్ట్రోఫిక్ ముడి ఆహార ఆహారం వారి శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా వారి మనస్సును కూడా శుభ్రపరిచే విషయంలో తీవ్రంగా ఉంటుంది. ముడి ఆహార అంతరాయాల సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, మీరు మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మనస్సును క్రమంగా పొందాలి. చురుకైన జీవనశైలి, క్రీడలు మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాల ద్వారా ఇది సులభతరం అవుతుంది. ఏదైనా మతాన్ని ప్రకటించడం అవసరం లేదు - మీ చుట్టూ మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో సామరస్యంగా మరియు ప్రేమతో జీవించడం సరిపోతుంది. మీ శరీరాన్ని మరియు మీ మనస్సును అధ్యయనం చేయండి, వినడానికి నేర్చుకోండి - మరియు కాలక్రమేణా, శరీరానికి అవసరమైన వాటిని మీకు తెలియజేస్తుంది.