విషయ సూచిక
CSF అనేది సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం, ఇది మెదడు మరియు వెన్నుపాము యొక్క కుహరాలలో తిరుగుతుంది. మెదడు కణజాలం యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది అవసరం.
మెదడును యాంత్రిక నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. స్థిరమైన ఇంట్రాక్రానియల్ పీడనం, అలాగే నీరు-ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహణను నిర్ధారిస్తుంది. రక్తం మరియు మెదడు మధ్య జీవక్రియ ప్రక్రియలకు బాధ్యత.
ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది:
మద్యం మాత్రమే ద్రవం, దీని అధ్యయనం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది!
సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు
- వాల్‌నట్స్. అవి కలిగి ఉన్న విటమిన్లు మరియు మైక్రోఎలిమెంట్‌లకు ధన్యవాదాలు, గింజలు మెదడు కణజాలం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిరోధిస్తాయి. సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం జీవక్రియ ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది కాబట్టి, మొత్తం జీవి యొక్క ఆరోగ్యం నేరుగా మెదడు ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది.
- కోడి గుడ్లు. గుడ్లు లుటీన్ యొక్క మూలం, ఇది స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం ఉత్పత్తి సాధారణీకరణను ప్రేరేపిస్తుంది.
- డార్క్ చాక్లెట్. చాక్లెట్ వినియోగం శరీరంలో సెరోటోనిన్ విడుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవ మార్గాలను సక్రియం చేస్తుంది. థియోబ్రోమిన్ (కెఫిన్ మాదిరిగానే ఉండే పదార్థం, కానీ దాని ప్రతికూల ప్రభావాలు లేకుండా) ఉండటం వల్ల ఇది మెదడు కణజాలంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- కారెట్. బీటా కెరోటిన్ కంటెంట్ కారణంగా, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించగలదు. అదనంగా, ఇది మెదడు కణాల నాశనాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు స్థిరమైన ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
- సముద్రపు పాచి. పెద్ద మొత్తంలో అయోడిన్ ఉంటుంది. సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం మరియు దాని సెల్యులార్ కూర్పు యొక్క సంశ్లేషణకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
- కొవ్వు చేప. చేపలలో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలు ద్రవం యొక్క ఖనిజ మరియు విటమిన్ కూర్పును నిర్వహించడంలో చురుకుగా పాల్గొంటాయి.
- చికెన్. కోడి మాంసంలో ఉండే సెలీనియం మరియు బి విటమిన్లు, సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం ప్రసరించే రక్త నాళాల సమగ్రతకు బాధ్యత వహిస్తాయి.
- పాలకూర. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు A, C మరియు K. మంచి మూలం నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో పాల్గొంటుంది.
సిఫార్సులు
మొత్తం జీవి యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం, అన్ని మెదడు నిర్మాణాలు పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి రక్షించబడటం అవసరం. సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం ఇదే చేస్తుంది. సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ చానెల్స్ యొక్క సాధారణ పనితీరును మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. దీని కోసం, బాధాకరమైన క్రీడలను మినహాయించడం, రోజువారీ దినచర్యను స్థాపించడం, శరీరానికి శుభ్రమైన (ఆక్సిజనేటెడ్) గాలిని అందించడం మరియు ముఖ్యంగా, పోషణను సాధారణీకరించడం మంచిది.
సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం ఉత్పత్తిని సాధారణీకరించడానికి జానపద నివారణలు
సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం ఉత్పత్తిని సాధారణీకరించడానికి, కింది కూర్పును జానపద .షధం లో ఉపయోగిస్తారు.
1 అవోకాడో తీసుకొని రుబ్బు. 3 పిండిచేసిన వాల్‌నట్‌లను జోడించండి. 150 గ్రాముల తేలికగా సాల్టెడ్ హెర్రింగ్, పాస్టీ స్థితికి గ్రౌండ్ చేయండి (ముందుగా ఎముకలను తొలగించండి). 250 ml లో పోయాలి. గతంలో కరిగిన జెలటిన్. కదిలించు మరియు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.
ఫలితంగా వచ్చే జెల్లీని వారానికి ఒకసారి తీసుకోవాలి.
మద్యం కోసం హానికరమైన ఉత్పత్తులు
- మద్య పానీయాలు… అవి వాసోస్పాస్మ్కు కారణమవుతాయి మరియు సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం యొక్క ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.
- ఉప్పు… అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఇది మెదడును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మెదడు ప్రాంతాల కుదింపు కారణంగా, ఆక్సిజన్ కొరత ఏర్పడుతుంది, ఇది మెదడు యొక్క పనితీరు సరిగా ఉండదు.
- కొవ్వు మాంసం… అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నందున, ఇది రక్త నాళాల గోడలపై జమ కావచ్చు. మరియు సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం మెదడు మరియు రక్తం మధ్య లింక్ కాబట్టి, కొలెస్ట్రాల్ అవరోధం మొత్తం శరీరానికి చెడ్డ పని చేస్తుంది.
- సాసేజ్‌లు, తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, "క్రాకర్స్" మరియు దీర్ఘకాలిక నిల్వ యొక్క ఇతర ఉత్పత్తులు… వాటిలో నీటి-ఉప్పు కూర్పుకు భంగం కలిగించే సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవానికి హానికరమైన రసాయనాలు ఉన్నాయి.