విషయ సూచిక
గణాంకాల ప్రకారం, పురుషుడు తన దృష్టిని మొదటిసారి స్త్రీ రొమ్ములపైనే చూస్తాడు. వక్షోజాలు భిన్నంగా ఉంటాయి: చిన్న మరియు పెద్ద, విలాసవంతమైన మరియు చిన్నవి. కానీ నవజాత శిశువులకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఉద్దేశించినవి కావడం వల్ల వారంతా ఐక్యంగా ఉన్నారు.
వారి పోషక పనితీరుతో పాటు, రొమ్ములు కూడా ఒక ముఖ్యమైన లైంగిక పాత్ర పోషిస్తాయి ఎందుకంటే అవి బలమైన ఎరోజెనస్ జోన్. అదనంగా, మహిళల వక్షోజాలకు ముఖ్యమైన సౌందర్య పనితీరు ఉంటుంది.
రొమ్ము రెండు క్షీర గ్రంధులచే సూచించబడుతుంది. యుక్తవయస్సులో ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది. రొమ్ము యొక్క అంతర్గత నిర్మాణం అనేక లోబుల్స్ ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, అవసరమైతే, పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఆసక్తికరమైన నిజాలు
- ఎనభై శాతం మంది మహిళలు కుడి కంటే కొంచెం పెద్ద ఎడమ రొమ్ము కలిగి ఉన్నారు.
- పురాతన కాలంలో, దక్షిణ స్లావ్లలో మత్స్యకన్యల వక్షోజాలు అంత పరిమాణంలో ఉన్నాయని ఒక నమ్మకం ఉంది, వాటిని సులభంగా వారి వెనుకభాగంలో విసిరివేయవచ్చు.
- రొమ్ము ఆకారం స్త్రీకి చెందిన జాతిపై ఆధారపడి ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఆఫ్రికన్ మహిళలకు పియర్ లాంటి ఛాతీ, యూరోపియన్ మహిళలు-ఆరెంజ్, మరియు ఆసియా మహిళలు-నిమ్మకాయ వంటివి కలిగి ఉంటారు.
ఆరోగ్యకరమైన రొమ్ము ఉత్పత్తులు
రొమ్ములు, మొదట, శిశువుకు పోషకాహార అవయవం అనే వాస్తవం నుండి, వారు ఉత్పత్తి చేసే పాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉండటం అవసరం. మరియు దీని కోసం వారి యజమానులు అధిక-నాణ్యత మరియు, ముఖ్యంగా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని పొందడం అవసరం.
- ఆలివ్ నూనె. విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అదనంగా, మాస్టోపతి సంభవించకుండా క్షీర గ్రంధిని రక్షించడానికి ఇందులో ఉండే కొవ్వులు చాలా ముఖ్యమైనవి.
- హెర్రింగ్, మాకేరెల్. ఆలివ్ నూనెలాగే, వాటిలో ముఖ్యమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. కానీ అదనంగా, వాటిలో భాస్వరం ఉంటుంది, ఇది నవజాత శిశువు యొక్క అస్థిపంజర వ్యవస్థను నిర్మించడానికి అవసరం.
- సిట్రస్ పండ్లు, గులాబీ పండ్లు. వాటిలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రొమ్ములలో రక్త ప్రసరణకు కారణమవుతుంది. అదనంగా, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, నియోప్లాజమ్స్ ఏర్పడకుండా రొమ్ములను కాపాడుతుంది.
- ఆకు కూరలు. మెగ్నీషియం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క మూలంగా, అవి క్షీర గ్రంధులపై శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
- సముద్రపు కస్కరా. ప్రొవిటమిన్ A. యొక్క మంచి మూలం పాలు ఉత్పత్తి చేసే లోబుల్స్ అభివృద్ధి మరియు పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది.
- చికెన్. ఛాతీ వాల్యూమ్ ఇవ్వడానికి అవసరమైన సులభంగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది రక్త ప్రసరణకు అవసరమైన ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
- గుడ్లు. రొమ్ము లోబుల్స్ ఏర్పడటానికి కారణమైన లెసిథిన్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క మూలం. ప్రోటీన్ యొక్క పూర్తి మూలం. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే సామర్ధ్యం వారికి ఉంటుంది.
- సముద్రపు పాచి. జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, అందులో ఉన్న అయోడిన్‌కు ధన్యవాదాలు. శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులు. వారు పెద్ద మొత్తంలో సేంద్రీయ కాల్షియం, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ B కలిగి ఉంటారు. రోగనిరోధకత స్థాయిని పెంచడానికి వారు బాధ్యత వహిస్తారు.
- కాలేయం. సముద్రపు కస్కరా వలె, ఇది విటమిన్ ఎ యొక్క మంచి మూలం, అదనంగా, ఇది ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థకు అవసరం.
- తేనె, పుప్పొడి మరియు రాయల్ జెల్లీ. అవి దాదాపు మొత్తం ఆవర్తన పట్టికను కలిగి ఉంటాయి. ప్రోలాక్టిన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొనండి.
- గుమ్మడికాయ గింజలు. జింక్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, వారు డయాటిసిస్ మరియు విరేచనాలతో బాధపడరు.
సిఫార్సులు
రొమ్ము ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి, రొమ్ము ప్రాంతంలో రక్త నాళాల దుస్సంకోచానికి కారణమయ్యే ఆహారాన్ని నివారించడం మంచిది. ఈ ఆహార పదార్థాల వాడకం ఫలితంగా, రొమ్ములకు అవసరమైన పోషకాలు లేకుండా పోవచ్చు. మరియు, దీని పర్యవసానంగా, రొమ్ము మీద పీలుస్తున్న శిశువు కూడా వాటిని కోల్పోతుంది.
రొమ్ము పనితీరును సాధారణీకరించడానికి జానపద నివారణలు
పైన జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులను తీసుకోవడంతో పాటు, కింది అవసరాలు తప్పక తీర్చాలి.
- మీ వక్షోజాలను సుదీర్ఘ సూర్యరశ్మికి గురిచేయవద్దు.
- శిశువు పళ్ళు మరియు తప్పుగా అమర్చిన బ్రాలు రెండింటి వల్ల ఏర్పడే పగుళ్లు రాకుండా ఉండటానికి సముద్రపు కస్కరా నూనెతో చనుమొన ప్రాంతాన్ని ద్రవపదార్థం చేయండి.
- ప్రసరణ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు రొమ్ములకు మసాజ్ చేయండి.
- రొమ్ముల కోసం గాలి స్నానాలు చేయండి, వాటిని బ్రా యొక్క సంకెళ్ళ నుండి విడిపించండి.
రొమ్ము కోసం హానికరమైన ఉత్పత్తులు
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్… రొమ్ము నియోప్లాజాలకు కారణమయ్యే క్యాన్సర్ కారకాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- అదనపు ఫ్రక్టోజ్‌తో చాక్లెట్, క్యాండీలు… అవి ఛాతీలోని రక్త నాళాల నాశనానికి కారణమవుతాయి.
- ఉప్పు… శరీరంలో తేమ నిలుపుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఫలితంగా, రక్త నాళాలు ఓవర్లోడ్ అవుతాయి.
- సంరక్షణకారులను… అవి రొమ్ములో ఫైబ్రోటిక్ మార్పులకు కారణమవుతాయి.
- మద్యం… వాసోస్పాస్మ్కు కారణమవుతుంది, ముఖ్యమైన భాగాల శిశువుకు రొమ్ము మరియు పాలను కోల్పోతుంది.