మూత్రపిండాలకు పోషణ

మూత్రపిండాలు మూత్ర వ్యవస్థ యొక్క జత అవయవం. కీలకమైన కార్యకలాపాల ప్రక్రియలో శరీరం సృష్టించిన శరీర విష పదార్థాల నుండి తొలగించడం లేదా బయటి నుండి ప్రవేశించడం వారి ప్రధాన పని.

మూత్రపిండాల రూపాన్ని బీన్స్ పోలి ఉంటుంది. ఒక మొగ్గ పరిమాణం 6 సెం.మీ వెడల్పు మరియు 10-12 సెం.మీ. వయోజన మూత్రపిండాల ద్రవ్యరాశి 150 నుండి 320 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది.

మూత్రపిండాల గుండా వెళుతున్నప్పుడు, రక్తం మూత్రపిండ గొట్టాలలోని అన్ని కాలుష్య కారకాలను వదిలివేస్తుంది. అప్పుడు వారు మూత్రపిండ కటి వైపుకు వెళతారు, ఆపై మూత్రాశయం వెంట మూత్రాశయానికి పంపబడుతుంది.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది:

• పగటిపూట, శరీరంలో ప్రసరించే మొత్తం రక్తంలో నాలుగింట ఒక వంతు మూత్రపిండాల గుండా వెళుతుంది.
• ప్రతి నిమిషం, మూత్రపిండాలు 1,5 లీటర్ల రక్తం వరకు ఫిల్టర్ చేయబడతాయి.
• మూత్రపిండ సిర ప్రతిరోజూ 180 లీటర్ల రక్తాన్ని మూత్రపిండాలకు అందిస్తుంది.
• మూత్రపిండాలలో దాదాపు 160 కి.మీ నాళాలు ఉన్నాయి.
• ఇతర అవయవాల మాదిరిగా కాకుండా, జంతుజాలం ​​యొక్క అన్ని ప్రతినిధులలో మూత్రపిండాలు ఉంటాయి.

మూత్రపిండాలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు

1. 1 మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి, మీరు విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినాలి. ఈ విటమిన్ తరచుగా క్యారెట్లు, బెల్ పెప్పర్స్, సీ బక్థార్న్, ఆస్పరాగస్, పార్స్లీ, పాలకూర మరియు కొత్తిమీరలో కనిపించే కెరోటిన్ నుండి మన శరీరంలో సంశ్లేషణ చెందుతుంది.
2. 2 గుమ్మడికాయతో కూడిన వంటకాలు మూత్రపిండాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇవి గుమ్మడికాయ-మిల్లెట్ గంజి, గుమ్మడికాయ రసం, ఎండిన పండ్లతో కాల్చిన గుమ్మడికాయ మొదలైనవి విటమిన్ E కలిగి ఉన్నందున ఈ ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
3. 3 యాపిల్స్ మరియు రేగు పండ్లు. ఈ పండ్లలో పెద్ద మొత్తంలో పెక్టిన్ ఉంటుంది, ఇది విషాన్ని బంధించి శరీరం నుండి తొలగించగలదు.
4. 4 క్రాన్బెర్రీ. దాని ప్రక్షాళన లక్షణాల కారణంగా, ఈ బెర్రీ మూత్రపిండాలను రాతి ఏర్పడకుండా కాపాడుతుంది.
5. 5 హెర్రింగ్ మరియు కాడ్ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ డి కలిగి ఉంటాయి, అవి ముఖ్యంగా చలి కాలంలో పరిమిత సంఖ్యలో ఎండ రోజులలో అవసరం.
6. 6 రోజ్‌షిప్. విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది.
7. 7 బ్రాన్. బి విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇది మూత్రపిండాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

సాధారణ సిఫార్సులు

మూత్రపిండాలు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:

• పాక్షికంగా తినండి, తద్వారా వ్యర్థ ఉత్పత్తులను భారీగా తీసుకోవడం ద్వారా మూత్రపిండాలను ఓవర్‌లోడ్ చేయకూడదు.
• మూత్రపిండ గొట్టాలను చికాకు పెట్టే ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అలాగే వాటి నాశనం.
• రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దోహదపడే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని మానుకోండి.
• ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి, ప్యూరిన్లు మరియు ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. ఆహారంలో తగినంత మొత్తంలో కూరగాయలు మరియు పండ్లు, పాల ఉత్పత్తులను పరిచయం చేయండి. మూత్రపిండాలకు ఉపయోగపడే వంట ఆహార పద్ధతులు: మరిగే, బేకింగ్, వెన్నలో తేలికగా వేయించడం.

మూత్రపిండాల సమస్యల సంకేతాలు

శరీర వ్యవస్థల యొక్క సరైన పనితీరుకు మూత్రపిండాలు బాధ్యత వహిస్తాయి కాబట్టి, సమస్యలను నిర్ధారించడానికి ఈ క్రింది సంకేతాలు ఉపయోగించబడతాయి:

• కఠినమైన చర్మం మరియు పగుళ్లు మడమలు.
• కెరోటిన్ అధికంగా ఉన్న దుంపలు మరియు ఇతర కూరగాయలను తినేటప్పుడు మూత్రం యొక్క రంగు మరియు వాసనలో మార్పులు.
• అసహ్యకరమైన శరీర వాసన.

మూత్రపిండాల చికిత్స మరియు ప్రక్షాళన

మూత్రపిండాలపై ప్రయోజనకరమైన మూలికలు: ఫైర్‌వీడ్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, ఫీల్డ్ హార్స్‌టైల్, షెపర్డ్ పర్స్, లింగన్‌బెర్రీ ఆకు. చాలా సరిఅయిన మూలికల ఎంపిక మరియు వాటిని తీసుకునే పద్ధతి కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

పుచ్చకాయ శుభ్రపరచడం. మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కారణంగా, పుచ్చకాయ మూత్రపిండాలను గుణాత్మకంగా "ఫ్లష్" చేయగలదు, వాటిని ఇసుక మరియు చిన్న రాళ్లను వదిలించుకుంటుంది. ప్రక్షాళన కోసం, మీరు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేసేటప్పుడు 2 నుండి 3 గంటల వరకు పుచ్చకాయను తీసుకోవాలి. (ప్రక్షాళన సమయం మూత్రపిండ మెరిడియన్ యొక్క కార్యాచరణ సమయానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది). సీజన్‌లో అనేక ప్రక్షాళన ప్రక్రియలు అవసరం.

ఇంట్లో మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.