విషయ సూచిక
ఒక వ్యక్తి చెడుగా అనిపించినప్పుడు, లేదా కంటికి ఏదో వచ్చినప్పుడు, అతను ఏడుస్తాడు. మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో ఏడ్చే సామర్థ్యం కన్నీటి విడుదల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.
లాక్రిమల్ ఉపకరణం యొక్క నాడీ చికాకు కారణంగా ఇది జరుగుతుంది, లేదా కళ్ళ యొక్క రసాయన చికాకుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఉల్లిపాయలను కత్తిరించేటప్పుడు.
లాక్రిమల్ గ్రంథులు మానవ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటి తేమ ప్రభావం కారణంగా, కళ్ళ యొక్క కండ్లకలక మరియు కార్నియా పని క్రమంలో ఉంటాయి. అదనంగా, కన్నీళ్లు దుమ్ము కణాలను తొలగిస్తాయి మరియు సూక్ష్మజీవులను తటస్తం చేస్తాయి. కళ్ళ లోపలి మూలలో, “లాక్రిమల్ సరస్సులు” ప్రాంతంలో కన్నీళ్ళు సేకరిస్తారు, దాని నుండి అవి బుగ్గల నుండి ప్రవహిస్తాయి మరియు నాసికా శ్లేష్మం తేమగా ఉంటాయి.
ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది:
- లాక్రిమల్ గ్రంథులు ప్రతిరోజూ 10 మి.లీ కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
- కన్నీళ్ల యొక్క బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలు లైసోజైమ్ అనే ప్రోటీన్ ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి.
- కన్నీళ్లతో, నాడీ ఉద్రిక్తత లేదా ఒత్తిడి సమయంలో ఏర్పడే హానికరమైన పదార్థాలు శరీరం నుండి తొలగించబడతాయి.
లాక్రిమల్ ఉపకరణం యొక్క సరైన పనితీరు కోసం, ఆహారంలో బి విటమిన్లు తప్పనిసరిగా ఉండాలి, ఇది నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. శ్లేష్మ గ్రంధికి విటమిన్ ఎ అవసరం, విటమిన్ సి లాక్రిమల్ నాళాల నాళాలను బలపరుస్తుంది మరియు విటమిన్ డి లాక్రిమల్ ఉపకరణంలోని కణాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది. ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలలో, అయోడిన్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది మొత్తం శరీరంపై బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అలాగే లుటీన్ మరియు జుగ్లోన్ ఫైటోన్‌సైడ్.
లాక్రిమల్ గ్రంథులకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
- చికెన్ గుడ్లు లూటిన్ యొక్క పూర్తి మూలం, ఇది లాక్రిమల్ గ్రంధుల కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
- కోడి మాంసం ప్రోటీన్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి కంటి గ్రంథుల సెల్యులార్ నిర్మాణాలకు కోలుకోలేని నిర్మాణ పదార్థం. అదనంగా, చికెన్ మాంసంలో సెలీనియం మరియు బి విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గ్రంధి కణజాలాల పోషణకు చికెన్ ఆచరణాత్మకంగా ఎంతో అవసరం.
- వాల్నట్. ఇవి పెద్ద మొత్తంలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కళ్ళ పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అదనంగా, వాటిలో ఉన్న జుగ్లోన్ ఫైటోన్‌సైడ్ కన్నీళ్ల రక్షణ పనితీరును పెంచుతుంది.
- కొవ్వు చేప. గింజల మాదిరిగా, చేపల నూనె మానవ ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, దీనికి ధన్యవాదాలు లాక్రిమల్ గ్రంథుల కణాలు పునరుత్పత్తి చేయబడతాయి.
- రోజ్‌షిప్. పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు కళ్ల గ్రంథి కణాలపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- కారెట్. ఇది ప్రొవిటమిన్ ఎ యొక్క మూలం. ఇది లాక్రిమల్ గ్రంథులకు ఆహారం ఇస్తుంది.
- చాక్లెట్. ఇది కన్నీటి నాళాల పనిని సక్రియం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా అవి స్తబ్దత మరియు రాళ్ళు ఏర్పడటం నుండి రక్షణ పొందుతాయి.
- సముద్రపు పాచి. పెద్ద మొత్తంలో అయోడిన్ కారణంగా, ఇది వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులపై బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- షికోరి. రక్త ప్రసరణను బలపరుస్తుంది, అలాగే గ్రంథులలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, లాక్రిమల్ గ్రంథులు రాతి ఏర్పడకుండా రక్షణ పొందుతాయి.
సాధారణ సిఫార్సులు
లాక్రిమల్ ఉపకరణం యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్ కారణంగా, కళ్ళ యొక్క కండ్లకలక మరియు కార్నియా మాత్రమే కాకుండా, నాసికా శ్లేష్మం తేమగా ఉంటుంది, కానీ అవి అన్ని రకాల వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవుల నుండి రక్షించబడతాయి. అందువల్ల, శరీరానికి అదనపు రక్షణ కల్పించడానికి, మీరు లాక్రిమల్ గ్రంథుల ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆందోళన చెందాలి. దీని కోసం, ఈ క్రింది సిఫార్సులు తప్పనిసరిగా పాటించాలి:
- కానీ కళ్ళ అల్పోష్ణస్థితిని అనుమతించడానికి.
- ప్రతిరోజూ కనుబొమ్మల తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి.
- మీ కళ్ళకు తగిన పోషకాహారాన్ని అందించడం చాలా ముఖ్యం, దీనికి కృతజ్ఞతలు గ్రంథులు పనిచేయడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని అందుకుంటాయి.
నాడీ ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి లాక్రిమల్ గ్రంథుల స్థితికి కూడా హాని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, తాత్విక దృక్పథం నుండి ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేయడం, జీవితంలోని ఇబ్బందులను సులభంగా చికిత్స చేయడం అవసరం.
లాక్రిమల్ గ్రంథుల పనితీరును శుభ్రపరచడం మరియు పునరుద్ధరించడం కోసం జానపద నివారణలు
కన్నీళ్లు బలహీనత మరియు శక్తిహీనతకు సంకేతం (“పురుషులు ఏడవరు”) అనే ప్రజాదరణకు విరుద్ధంగా, ఇది కళ్ళను మంట నుండి రక్షించగలదు. మహిళలకు, ఇది కష్టం కాదు, శృంగార కథలు వారి సహాయానికి వస్తాయి… మరియు పురుషులు, కేకలు వేయడానికి, ఉల్లిపాయలను కత్తిరించాలి!
ఇది లాక్రిమల్ గ్రంథులను పని క్రమంలో ఉంచడానికి మరియు రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
లాక్రిమల్ గ్రంథులకు హానికరమైన ఆహారాలు
- మద్య పానీయాలు… వాటిలో ఆల్కహాల్ కంటెంట్ కారణంగా, అవి లాక్రిమల్ నాళాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, దీని ఫలితంగా కండ్లకలక మరియు కార్నియా చెమ్మగిల్లడం చెదిరిపోతుంది.
- సాసేజ్‌లు, "క్రాకర్స్" మరియు దీర్ఘకాలిక నిల్వ యొక్క ఇతర ఉత్పత్తులు… అవి కన్నీళ్ల రసాయన కూర్పును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.
- ఉప్పు (చాలా). ఇది లాక్రిమల్ ఉపకరణంలో మార్పులకు కారణమవుతుంది, దీని ఫలితంగా కన్నీళ్ల ఉత్పత్తి దెబ్బతింటుంది.