కాలేయానికి పోషకాహారం

మొత్తం మానవ శరీరంపై కాలేయం యొక్క ప్రభావాన్ని అతిగా అంచనా వేయలేము. పేరు నుండి దాని పాత్ర స్పష్టంగా ఉంది. కాలేయం ("బేక్, బర్న్" అనే పదం నుండి) శరీరానికి అనవసరమైన అన్ని పదార్థాలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. మరియు ఈ ప్రతిచర్య ఫలితంగా పొందిన శక్తి శరీరంలోని అవసరమైన భాగాలకు దర్శకత్వం వహించబడుతుంది.

కాలేయం శరీరం యొక్క కుడి వైపున, డయాఫ్రాగమ్ కింద ఉన్న పెద్ద జతచేయని అవయవం. రెండు లోబ్లను కలిగి ఉంటుంది: కుడి మరియు ఎడమ. కాలేయం మన శరీరంలో అత్యంత భారీ అవయవం. దాని ప్రత్యేక లక్షణాల కారణంగా, ఇది అన్ని రకాల విషాలు, అలెర్జీ కారకాలు మరియు విషాన్ని శరీరం నుండి సులభంగా విసర్జించగల పదార్థాలుగా మార్చగలదు.

కాలేయం గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు

• బి 12, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి వంటి ప్రసిద్ధ విటమిన్లు మన శరీరంలో కాలేయంలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి.
• కాలేయం నిజంగా ప్రత్యేకమైన పునరుత్పత్తి సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంది. కాలేయం యొక్క ఒక లోబ్‌ను తొలగించిన తరువాత, అది చాలా తక్కువ సమయంలో కోలుకోగలదు.
• 18 నుండి 20 గంటల వరకు హానికరమైన పదార్థాల ప్రాసెసింగ్‌లో కాలేయం అత్యంత చురుకుగా పాల్గొంటుంది.
• రోజుకు ఫిల్టర్ చేయబడే రక్తం పరిమాణం 2000 లీటర్లకు మించి ఉంటుంది.

కాలేయానికి ఉపయోగపడే ఆహారాలు

యాపిల్స్. పెక్టిన్లను కలిగి ఉంటుంది. పచ్చి, కాల్చిన మరియు ఉడకబెట్టవచ్చు. ప్రతి రోజు, మీరు కనీసం 2 ముక్కలు తినాలి.

క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ మరియు బెల్ పెప్పర్స్. వాటిలో కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో విటమిన్ ఎగా రూపాంతరం చెందుతుంది.

తెల్ల క్యాబేజీ. విషాన్ని బంధిస్తుంది.

సముద్రపు పాచి. ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో పెక్టిన్లు మరియు సేంద్రీయ అయోడిన్ ఉంటాయి.

దుంప. తెల్ల క్యాబేజీ వలె, ఇది ప్రక్షాళన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

ఎండిన పండ్లు: ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, తేదీలు. పొటాషియం మూలం.

షికోరి. కాలేయంలో రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను బలపరుస్తుంది.

హెర్రింగ్, కాడ్. ఒమేగా తరగతి యొక్క ప్రయోజనకరమైన ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.

పాలు తిస్టిల్. ఇది హెపటోసైట్స్ (కాలేయ కణాలు) పై హెపాటోప్రొటెక్టివ్ (రక్షిత) ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

రోజ్‌షిప్. పెద్ద మొత్తంలో సహజ విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది, ఇది హెపాటోసైట్‌ల పనితీరుకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

రోవాన్. దాని చేదు రుచి మరియు అనేక ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల కారణంగా (కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది), ఇది కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మొత్తం శరీరంపై సాధారణ టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

సిఫార్సులు

అతిగా తినడం కాలేయానికి ప్రమాదకరమైన శత్రువు. ఎడతెగని అత్యవసర పని స్థితిలో ఆమె తనను తాను భావిస్తుంది. సమృద్ధిగా విందుల ఫలితంగా, కాలేయం యొక్క "అలసట" సంభవిస్తుంది, ఇది వైపు బరువు మరియు నోటిలో చేదు వంటి లక్షణాలలో కనిపిస్తుంది. మితిమీరిన పాక్షిక భోజనం, పుష్కలంగా పానీయం, వైవిధ్యమైన మరియు విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మంచిది.

కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే జానపద నివారణలు.

కింది మూలికలు కాలేయ ప్రక్షాళన యొక్క మంచి ఫలితానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి: యారో, షికోరి, పొగ, పుదీనా, వార్మ్వుడ్, మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్, ఇసుక జీలకర్ర (ఇమ్మార్టెల్), డాండెలైన్, రేగుట, అరటి.

ఈ మూలికలలో కాలేయానికి మేలు చేసే అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.

సేకరణ ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది. అన్ని మూలికలు సమాన మొత్తంలో కలుపుతారు (ఒక్కొక్కటి 2 టేబుల్ స్పూన్లు). కషాయం ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది: 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు. l. మిశ్రమాన్ని థర్మోస్‌లో ఉంచండి మరియు వేడినీరు (0.5 లీటర్లు) పోయాలి. అది కాయనివ్వండి. ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు తీసుకోండి. మంచం ముందు రెండవ గ్లాసు తాగండి (మీరు స్వీటెనర్ గా కొద్దిగా తేనెను జోడించవచ్చు).

కోర్సు ఒక నెల కోసం రూపొందించబడింది. ప్రతి ఆరునెలలకు ఒకసారి పునరావృతం చేయండి. ఈ కోర్సు టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ నుండి కాలేయాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది.

ఇంట్లో కాలేయ శుభ్రపరచడం మా కథనాల శ్రేణిని కూడా చూడండి. కాలేయం మరియు అది చేసే విధులు, కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే అవసరాన్ని ఎలా నిర్ణయించాలి, శుభ్రపరిచే విధానానికి మీ శరీరాన్ని ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలి, సాధారణ సిఫార్సులు మరియు విధానాల తర్వాత ఏమి చేయాలో మీరు మరింత నేర్చుకుంటారు. ఫలితంగా మనకు ఏమి లభిస్తుంది మరియు శుభ్రపరచడం ఎంత తరచుగా అవసరం. మరియు వ్యతిరేక సూచనలు మరియు హెచ్చరికలు కూడా ఏమిటి.