విషయ సూచిక
మగ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ అంతర్గత మరియు బాహ్య అవయవాల సమాహారం. అంతర్గత అవయవాలు: సెక్స్ గ్రంథులు - వృషణాలు, వాస్ డిఫెరెన్స్, సెమినల్ వెసికిల్స్ మరియు ప్రోస్టేట్ గ్రంథి. బాహ్య అవయవాలు వృషణం మరియు పురుషాంగం ద్వారా సూచించబడతాయి. మగ మూత్రాశయం స్పెర్మ్ సెమినల్ నాళాల నుండి ప్రవేశించే మార్గము.
ఆసక్తికరమైన నిజాలు:
- పురుషులలో గరిష్ట లైంగిక చర్య ఉదయం 9 గంటలకు జరుగుతుంది.
- ఆగ్నేయాసియాలో, తల్లిదండ్రులు అబ్బాయిలపై జననేంద్రియాల చిత్రాలతో ప్రత్యేక అందాలను ధరిస్తారు.
మగ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు
పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం, ఈ క్రింది ఉత్పత్తులను వినియోగించాలి:
- గుడ్లు, చేప కేవియర్. అవి పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి.
- పైన్ కాయలు. స్పెర్మాటోజెనిసిస్ యొక్క సాధారణీకరణలో పాల్గొనండి, అవి కలిగి ఉన్న విటమిన్లు మరియు మైక్రోఎలిమెంట్లకు కృతజ్ఞతలు.
- ఎర్ర మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ. ప్రోటీన్ యొక్క పూర్తి మూలం.
- ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె. విటమిన్ E మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల మంచి మూలం.
- సిట్రస్. వారు స్పెర్మ్ సంఖ్యను పెంచుతారు మరియు వారి కార్యకలాపాలకు కూడా బాధ్యత వహిస్తారు.
- ఆకుకూరలు మరియు ఆకు కూరగాయలు. వాటిలో క్లోరోఫిల్ ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.
- వాల్‌నట్స్. జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, అలాగే పురుష శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఇనుము, కాల్షియం, భాస్వరం, జింక్ మరియు విటమిన్లు సి మరియు ఇ ఉంటాయి.
- గుల్లలు. వాటిలో ఉండే విటమిన్లు మరియు మైక్రోఎలిమెంట్లకు ధన్యవాదాలు, అవి ప్రపంచ ప్రఖ్యాత కామోద్దీపకాలు.
- బాదం స్పెర్మ్ కార్యకలాపాలను పెంచడానికి బాధ్యత. ఇది ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం మరియు జింక్, అలాగే బి విటమిన్లు, విటమిన్ ఇ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి.
- కారెట్. పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం - ఇందులో ఉన్న బీటా కెరోటిన్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌కు ధన్యవాదాలు, ఇది స్పెర్మాటోజెనిసిస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
- బుక్వీట్. భాస్వరం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ మరియు జింక్, అలాగే విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. 8 ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.
- తేనె. మగ విత్తనాల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. గుడ్డు ఫలదీకరణ అవకాశాలను పెంచుతుంది.
- నువ్వులు. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, ఇనుము, జింక్ మరియు రాగి సమృద్ధిగా ఉంటుంది. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
సాధారణ సిఫార్సులు
జననేంద్రియాల సాధారణ పనితీరు కోసం, ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పూర్తి స్థాయిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల సంతులనాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. ఇది మగ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.
మగ శరీరానికి ముఖ్యంగా పూర్తి ప్రోటీన్లు, కూరగాయల నూనెలు, గుడ్లు, ఫిష్ రో మరియు ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయలు అవసరం. అధిక కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు, అతిగా తినడం, ఇది శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, పురుషుల లైంగిక పనితీరుకు హాని కలిగిస్తుంది.
క్యారెట్ జ్యూస్, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్‌తో క్యారెట్ సలాడ్ పురుషుల పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పనిని పెంచడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
లైంగిక పనిచేయకపోవడం నివారణకు, క్రమం తప్పకుండా మూత్రపిండాలను మెరుగుపరచమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే వారి పని పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ పనితీరుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
పనిని సాధారణీకరించడానికి మరియు శుభ్రపరచడానికి జానపద నివారణలు
కింది మూలికలు మగ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క వాపును నివారించడానికి మరియు లైంగిక పనితీరును సక్రియం చేయడానికి సహాయపడతాయి:
- రెడ్ క్లోవర్. ఇది తేలికపాటి శోథ నిరోధక, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, హానికరమైన పదార్థాల నుండి రక్షిస్తుంది.
- అల్ఫాల్ఫా. లైంగిక చర్యను మెరుగుపరుస్తుంది. టాక్సిన్స్ నిర్మూలనలో పాల్గొంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు మాంగనీస్ ఉంటాయి.
- సెలెరీ. ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి కారణంగా స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- పైన పేర్కొన్న మొక్కలతో పాటు, లైంగిక పనితీరు యొక్క మంచి యాక్టివేటర్లు: కలబంద చెట్టు, రేగుట మరియు డాండెలైన్.
- తేనెటీగల పెంపకం ఉత్పత్తులు చాలా సంవత్సరాలు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.
చారిత్రక వాస్తవం. వృద్ధ చక్రవర్తుల సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి జిన్సెంగ్ శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది.
పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను శుభ్రపరిచే పద్ధతి గురించి మీరు ఇక్కడ చదువుకోవచ్చు.
మగ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు హానికరమైన ఉత్పత్తులు
- టేబుల్ ఉప్పు - తేమ నిలుపుదలకి కారణమవుతుంది, రక్తపోటును పెంచుతుంది, మూత్రపిండాల పరేన్చైమా మరియు సెమినిఫెరస్ గొట్టాలను చికాకుపెడుతుంది.
- ఆల్కహాల్ - వృషణాలలో క్షీణించిన మార్పులను రేకెత్తిస్తుంది, దీని ఫలితంగా స్పెర్మాటోజోవా యొక్క వైకల్య రూపాలు కనిపిస్తాయి, ఇవి ప్రభావితమైన జన్యువులను గర్భం ధరించలేవు లేదా తీసుకువెళ్ళలేవు.
- దీర్ఘకాలిక నిల్వ కోసం తయారుగా ఉన్న ఆహారం మరియు పానీయాలు - స్పెర్మాటోజెనిసిస్ యొక్క ఉల్లంఘనకు కారణమవుతాయి.
- స్మోక్డ్ ఉత్పత్తులు. అవి క్రస్టేసియన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ల అధిక కారణం.
- ఫ్రక్టోజ్‌తో పానీయాలు మరియు రసాలు - జననేంద్రియ అవయవాల రక్త నాళాల గోడల నాశనానికి దారితీస్తుంది.
- బీర్ - పెద్ద పరిమాణంలో, పురుషుడి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది - స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లు మరియు టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గుతుంది.