విషయ సూచిక
లాలాజల గ్రంథులు శరీరం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థలో భాగం. గ్రంథుల యొక్క ప్రధాన విధి నోటిలో ఆహారాన్ని మృదువుగా చేయడానికి లాలాజలాలను స్రవిస్తుంది. లాలాజలం నోటి శ్లేష్మం తేమ చేస్తుంది, ఆహార ముద్దను మింగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, లాలాజలంలో బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. సాంప్రదాయ medicine షధం లో, ఉదాహరణకు, దాని చర్య కొన్ని చర్మ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
మానవులలో, నాలుక, అంగిలి, బుగ్గలు మరియు పెదవుల శ్లేష్మ పొరలో ఉన్న పెద్ద సంఖ్యలో చిన్న లాలాజల గ్రంధులతో పాటు, పెద్ద లాలాజల గ్రంథులు కూడా ఉన్నాయి: సబ్లింగ్వల్, సబ్‌మాండిబ్యులర్ మరియు పరోటిడ్.
ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది:
- ఒక వయోజన రోజుకు 1500-2000 మి.లీ లాలాజలం ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
- లాలాజలం యొక్క కూర్పు మరియు దాని మొత్తం శరీరం యొక్క స్థితి, ఆహారం యొక్క రకం మరియు వాసనపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- నిద్రలో, స్రవించే లాలాజలం మొత్తం మేల్కొనే సమయంలో కంటే 8 నుండి 10 రెట్లు తక్కువగా ఉంటుంది.
లాలాజల గ్రంథులకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
- వాల్నట్. వాటిలో పెద్ద మొత్తంలో బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు ఉన్నందున, అవి లాలాజల గ్రంథుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, అవి జుగ్లోన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది మంచి ఫైటోన్సైడ్.
- కోడి గుడ్లు. గుడ్లు లుటిన్ వంటి అవసరమైన పోషకాలకు మూలం. అతనికి ధన్యవాదాలు, లాలాజల గ్రంథుల విధులు సాధారణీకరించబడ్డాయి.
- డార్క్ చాక్లెట్. ఇది లాలాజలానికి మంచి ఉద్దీపన. ఇది గ్రంథులను సక్రియం చేస్తుంది, రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది మరియు వాటికి ఆక్సిజన్ అందించడంలో పాల్గొంటుంది.
- కారెట్. లాలాజల గ్రంథులను పోషిస్తుంది. వారి ప్రక్షాళన చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ప్రొవిటమిన్ ఎ యొక్క మూలం.
- సముద్రపు పాచి. పెద్ద మొత్తంలో అయోడిన్ ఉంటుంది, దీనికి ధన్యవాదాలు లాలాజల గ్రంథుల వాపు నివారణ.
- కొవ్వు చేప. కాయలు వంటి చేపలలో కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి లాలాజల గ్రంథుల సాధారణ పనితీరుకు అవసరం.
- చికెన్. ఇందులో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి బి విటమిన్లు మరియు సెలీనియం యొక్క మూలం. అదనంగా, ఇది గ్రంధి నిర్మాణానికి నిర్మాణ సామగ్రి.
- యాపిల్స్. పెక్టిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. వారికి ధన్యవాదాలు, లాలాజల గ్రంథుల ప్రక్షాళన ఫంక్షన్ నిర్వహిస్తారు. అదనంగా, అవి పొటాషియం వంటి భర్తీ చేయలేని మూలకాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- షికోరి. రక్త ప్రసరణను బలపరుస్తుంది మరియు లాలాజల గ్రంథులలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
- రోజ్‌షిప్. లాలాజల గ్రంథుల పనితీరును మెరుగుపరిచే సహజ విటమిన్ సి పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది.
సాధారణ సిఫార్సులు
లాలాజల గ్రంథుల సరైన పనితీరు మొత్తం జీవి యొక్క సాధారణ ఆరోగ్య స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్‌తో సమస్యలు లాలాజల గ్రంథులను ఉత్తమంగా ప్రభావితం చేయవు. అదనంగా, పరాన్నజీవులు వారికి ప్రమాదకరమైనవి. స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అధిక లాలాజలం ఈ అవయవం యొక్క పనిలో పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది.
అందువల్ల, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సాధారణ మెరుగుదల (ప్రక్షాళన, ఆహారం మరియు వైద్యులు సిఫార్సు చేసిన ఆహారం) లాలాజల గ్రంథుల బలహీనమైన పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది లేదా వివిధ రుగ్మతలకు అద్భుతమైన నివారణ అవుతుంది.
ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం వల్ల గ్రంధుల సరైన పనితీరు మరియు వాటి స్వరం నిర్వహణకు దోహదం చేస్తుంది.
లాలాజల గ్రంథుల పనితీరును శుభ్రపరచడం మరియు పునరుద్ధరించడం కోసం జానపద నివారణలు
లాలాజల గ్రంథులను శుభ్రపరచడానికి మంచి మార్గం శుద్ధి చేసిన కూరగాయల నూనెను పీల్చుకోవడం. ఈ కారణంగా, టాక్సిన్స్ మరియు లవణాలు తొలగించబడతాయి, అలాగే లాలాజల నాళాల విస్తరణ.
నూనెను 1 టీస్పూన్ మొత్తంలో తీసుకొని 15 నిమిషాలు పీలుస్తుంది.
నూనె మొదట మందంగా ఉంటుంది, తరువాత అది నీటిలాగా ద్రవంగా మారుతుంది. ఇది కావలసిన అనుగుణ్యతను చేరుకున్నప్పుడు, దాన్ని ఉమ్మివేయాలి. నూనె మింగవద్దు! ప్రక్రియ తరువాత, నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ విధానాన్ని ఉదయం లేదా రాత్రి చేయవచ్చు.
PS: పద్ధతి హానిచేయనిది, సరళమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది. ప్రతి రోజు నూనె మీద పీల్చటం మొత్తం శరీరం యొక్క పరిస్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
లాలాజల గ్రంధుల వాపు విషయంలో, అటవీ కోరిందకాయలు మరియు పైన్ రెమ్మల మూలాలను ఉపయోగించి చికిత్స జరుగుతుంది. సాంప్రదాయ medicineషధం దిగువ దవడపై ఉంచిన కలేన్ద్యులా ఫ్లవర్ కంప్రెస్‌ను కూడా ఉపయోగిస్తుంది.
లాలాజల గ్రంథులకు హానికరమైన ఉత్పత్తులు
- ఉప్పు… శరీరంలో తేమ నిలుపుకోవటానికి కారణమవుతుంది. ఫలితంగా, లాలాజల గ్రంథుల కణాలలో విధ్వంసక మార్పులు సంభవిస్తాయి.
- తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, "క్రాకర్స్", సాసేజ్‌లు మరియు దీర్ఘకాలిక నిల్వ యొక్క ఇతర ఉత్పత్తులు… బలహీనమైన లాలాజలానికి కారణమయ్యే రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది.
- మద్య పానీయాలు… అవి లాలాజల నాళాల దుస్సంకోచానికి కారణమవుతాయి, దీని ఫలితంగా గ్రంధులలో రద్దీ ఏర్పడుతుంది.