విషయ సూచిక
మీరు జలుబు చేసినప్పుడు, డాక్టర్ మొదట అడిగేది మీ గొంతు చూపించమని మనలో చాలా మందికి తెలుసు. పాలటిన్ నాలుక వెనుక, పాలటిన్ టాన్సిల్స్ - టాన్సిల్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.
టాన్సిల్స్ రక్షిత, ఇమ్యునోమోడ్యులేటింగ్ మరియు హేమాటోపోయిటిక్ పనితీరును నిర్వహిస్తాయి. అవి పీల్చే రోగకారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ యొక్క మొదటి వరుస.
టాన్సిల్స్ శత్రువులను కలుసుకున్న మొదటి వ్యక్తి కాబట్టి, అవి ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి (ప్రధానంగా బాల్యంలో). మరియు దీనిని నివారించడానికి, మీరు ఈ అవయవాలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచే కొన్ని నియమాలను తెలుసుకోవాలి.
టాన్సిల్స్ కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు
- వాల్నట్. వాటిలో బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాల కంటెంట్ కారణంగా, అవి టాన్సిల్స్ పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, అవి జుగ్లోన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా మంచి రక్షణ.
- కోడి గుడ్లు. వారు ల్యూటిన్ కలిగి ఉంటారు, దీని కారణంగా టాన్సిల్స్ యొక్క కార్యకలాపాల సాధారణీకరణ జరుగుతుంది.
- డార్క్ చాక్లెట్. ఇది గ్రంధుల రక్షిత పనితీరును సక్రియం చేస్తుంది, వాటిని ఆక్సిజన్ అందించడంలో పాల్గొంటుంది.
- కారెట్. ఇది ప్రొవిటమిన్ ఎ యొక్క మూలం. ఇది టాన్సిల్స్ యొక్క కణాల సాధారణ పనితీరుకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
- సముద్రపు పాచి. అయోడిన్ కంటెంట్ కారణంగా, పాథోజెనిక్ మైక్రోఫ్లోరాతో పోరాడగల ముఖ్యమైన ఆహారాలలో సీవీడ్ ఒకటి.
- కొవ్వు చేప. గ్రంధుల సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు చేపల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- చికెన్. ఇది బి విటమిన్లు మరియు సెలీనియం యొక్క మూలం, దీని వలన గ్రంథి కణజాల నిర్మాణం జరుగుతుంది.
- యాపిల్స్. అవి పెక్టిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి, దీనికి కృతజ్ఞతలు గ్రంధుల ప్రక్షాళన పనితీరును నిర్వహిస్తారు.
- షికోరి. గ్రంధులలో రక్త ప్రసరణను బలపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది గ్రంధులలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది.
- రోజ్‌షిప్. పెద్ద మొత్తంలో సహజ విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది టాన్సిల్స్ యొక్క రక్షణ పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది.
సాధారణ సిఫార్సులు
మొత్తం శరీరం యొక్క పూర్తి పని నేరుగా టాన్సిల్స్ ఆరోగ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వారితో సమస్యలు దీర్ఘకాలిక మంటను కలిగిస్తాయి. మొత్తంగా శరీరాన్ని రక్షించడానికి, టాన్సిల్స్ యొక్క రక్షిత పనితీరును స్థాపించడం అవసరం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు తప్పక:
- 1 టాన్సిల్స్‌కు మంచి ఆహారాన్ని తినండి;
- 2 టాన్సిల్స్ ను అల్పోష్ణస్థితి నుండి రక్షించండి;
- 3 క్రమం తప్పకుండా ENT వైద్యుడిని సందర్శించండి;
- 4 దంత ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
గ్రంథుల పునరుద్ధరణ మరియు శుభ్రపరచడానికి జానపద నివారణలు
- పాలటైన్ టాన్సిల్స్ యొక్క ప్రారంభ వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు రెండు సంవత్సరాల వయస్సు గల కలబంద ఆకుల నుండి పొందిన రసాన్ని త్రాగాలి. రసం ప్రతిరోజూ, ఒక టీస్పూన్ మొత్తంలో, ఉదయం, ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 10 రోజులు.
- Dropsషధ అయోడిన్ యొక్క 2-3 చుక్కలను కలిపి సముద్రపు ఉప్పు ద్రావణంతో గార్గ్ చేయండి.
- చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక ఏజెంట్‌గా, మీరు ఐదు నుండి ఆరు లవంగాల నుండి తయారుచేసిన కషాయాలను సలహా ఇవ్వవచ్చు. మసాలా ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పోసి 2 గంటలు కలుపుతారు. రోజుకు ఒకసారి పావు కప్పు త్రాగాలి. మీరు 6 నెలల తర్వాత దీన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.
- టాన్సిల్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మరియు గొంతు నొప్పిని శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి, కలేన్ద్యులా టింక్చర్ సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల టింక్చర్ వేసి మీ గొంతును రోజుకు 5 సార్లు శుభ్రం చేసుకోండి. ద్రావణం మొదటి మూడు రోజులు వెచ్చగా ఉండాలి. అప్పుడు దాని ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా కనిష్టానికి తగ్గించాలి. జాగ్రత్త! మీరు వెంటనే చల్లటి నీటిని ఉపయోగించకూడదు, మీరు గొంతు నొప్పిని పొందవచ్చు. ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా తగ్గించండి.
టాన్సిల్స్ కోసం హానికరమైన ఉత్పత్తులు
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్… నియోప్లాజాలకు కారణమయ్యే క్యాన్సర్ కారకాలను కలిగి ఉంటుంది.
- అదనపు ఫ్రక్టోజ్‌తో ఉత్పత్తులు… అవి గ్రంథుల రక్త నాళాల నాశనానికి కారణమవుతాయి.
- ఉప్పు… శరీరంలో తేమను నిలుపుకుంటుంది. ఫలితంగా, టాన్సిల్స్ యొక్క రక్త నాళాలు ఓవర్లోడ్ అవుతాయి.
- సంరక్షణకారులను… అవి గ్రంధులలో కోలుకోలేని మార్పులకు కారణమవుతాయి.
- మద్యం... వాసోస్పాస్మ్కు కారణమవుతుంది, ముఖ్యమైన భాగాల టాన్సిల్స్ను కోల్పోతుంది.