విషయ సూచిక
స్త్రీ శరీరం యొక్క ప్రధాన అవయవాలలో గర్భాశయం ఒకటి. మానవ జాతి కొనసాగింపుకు ఆమె బాధ్యత వహిస్తుంది.
గర్భాశయం ఒక బోలు అవయవం, దీనిలో భవిష్యత్ శిశువు పుట్టి అభివృద్ధి చెందుతుంది. క్రింద నుండి, గర్భాశయం గర్భాశయంలోకి వెళుతుంది. పై నుండి, దీనికి రెండు శాఖలు ఉన్నాయి, వీటిని ఫెలోపియన్ గొట్టాలు అంటారు. వాటి ద్వారానే భవిష్యత్ గుడ్డు గర్భాశయ కుహరంలోకి దిగుతుంది, అక్కడ అది స్పెర్మ్‌ను కలుస్తుంది. వారి సమావేశం తరువాత, జీవిత సృష్టి యొక్క రహస్యం ప్రారంభమవుతుంది.
ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది:
- గర్భధారణకు ముందు, గర్భాశయం 5 x 7,5 సెం.మీ. మరియు గర్భధారణ సమయంలో, ఇది పెరుగుతుంది, ఉదర కుహరంలో 2/3 ని ఆక్రమిస్తుంది.
- గర్భాశయాన్ని అధిగమించి, గుడ్డును కలిసిన తరువాత స్పెర్మ్ దాని ముందు కప్పవలసిన దూరం 10 సెం.మీ. దాని పరిమాణం మరియు కదలిక వేగం ఆధారంగా, దాని ద్వారా కప్పబడిన మార్గం (మానవ పరంగా) 6 కి.మీ అని లెక్కించవచ్చు. , ఇది మాస్కో నుండి యుజ్నో-సఖాలిన్స్క్ దూరానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
- వైద్యులు నమోదు చేసిన అతి పొడవైన గర్భం 375 రోజులు. అంటే, సాధారణ గర్భం కంటే 95 రోజులు ఎక్కువ.
గర్భాశయం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులు
పిండం సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందాలంటే, దానికి పూర్తి మరియు సమతుల్య ఆహారం అందించడం అవసరం. అదనంగా, మీరు గర్భాశయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు ఈ క్రింది ఆహారాలను తీసుకోవాలి.
- అవోకాడో. ఒక మహిళ యొక్క పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి బాధ్యత. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క మంచి మూలం. గర్భాశయ డైస్ప్లాసియా నివారణ.
- రోజ్‌షిప్. విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది, ఇది నమ్మదగిన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా ఉండటం వల్ల ఆంకాలజీ నుండి స్త్రీ శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. గర్భాశయం యొక్క నాళాల స్వరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పిండానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది.
- గుడ్లు. వాటిలో లెసిథిన్ ఉంటుంది, ఇది విటమిన్ల శోషణలో పాల్గొంటుంది. అవి పుట్టబోయే పిల్లల పూర్తి అభివృద్ధికి అవసరమైన ప్రోటీన్ యొక్క పూర్తి మూలం.
- మాకేరెల్, హెర్రింగ్, సాల్మన్. అవి గర్భాశయం మరియు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉంటాయి. వారు ఆంకాలజీకి వ్యతిరేకంగా రక్షించే రోగనిరోధక ఏజెంట్.
- ఆలివ్ నూనె. గర్భాశయం యొక్క శ్లేష్మ ఎపిథీలియం ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ E మరియు కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, వాటిలో ఉండే పదార్థాలు మొత్తం శరీరం పని చేయడానికి సహాయపడతాయి.
- ఆకు కూరలు. అవి పెద్ద మొత్తంలో సేంద్రీయ మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటాయి, ఇది పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన ఏర్పాటుకు అవసరం.
- సీవీడ్ మరియు ఫీజోవా. అవి అయోడిన్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది గర్భాశయంలో మాత్రమే కాకుండా, శరీరమంతా జీవక్రియ ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. గర్భాశయం యొక్క రక్షణ విధులను పెంచుతుంది, క్యాన్సర్ నుండి కాపాడుతుంది.
- లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులు. వాటిలో విటమిన్ బి, అలాగే ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. డైస్బియోసిస్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించే ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు కృతజ్ఞతలు, మొత్తం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో వారు పాల్గొంటారు. గర్భధారణ సమయంలో, వారు బాహ్య వాతావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి పుట్టబోయే బిడ్డను రక్షిస్తారు. అవి తల్లి మరియు బిడ్డ యొక్క అస్థిపంజర వ్యవస్థకు నిర్మాణ సామగ్రి.
- కాలేయం, వెన్న. అవి విటమిన్ ఎ. మూలం ఈ విటమిన్ గర్భధారణ సమయంలో కొత్త రక్తనాళాల నిర్మాణానికి అవసరం.
- క్యారెట్లు + నూనె. అలాగే, మునుపటి ఉత్పత్తుల వలె, ఇది విటమిన్ A. మరియు అదనంగా, క్యారెట్లు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియంతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
- అపిలక్. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. పిండం నాడీ వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన భాగం. (తేనెటీగ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ లేదని అందించబడింది.)
- మొత్తం గోధుమ రొట్టె. ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణ ప్రేగు చలనశీలతకు బాధ్యత వహిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ఇది వ్యర్థ ఉత్పత్తుల ద్వారా విషం నుండి స్త్రీ మరియు పిల్లల శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
- గుమ్మడికాయ గింజలు. జింక్ కలిగి ఉంటుంది. తల్లి మరియు పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అతను బాధ్యత వహిస్తాడు. అలాంటి పిల్లలు ఆచరణాత్మకంగా డయాటిసిస్, విరేచనాలు మరియు విరేచనాలతో బాధపడరు.
సాధారణ సిఫార్సులు
మలం సాధారణీకరించడం అత్యవసరం, ఇది గర్భాశయాన్ని పేగుల నుండి పిండకుండా కాపాడుతుంది. అదనంగా, ఇది ఆమెను మత్తు నుండి కాపాడుతుంది.
ప్రేగులు మరియు గర్భాశయం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం అవసరం, మీరు అక్కడ నిమ్మకాయ ముక్క మరియు కొద్దిగా తేనెను జోడించవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ అదనంగా 300 కేలరీలు తినాలి. ఇది పిండం యొక్క పూర్తి పెరుగుదలకు అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను సరఫరా చేస్తుంది.
గర్భాశయ పనితీరును సాధారణీకరించడానికి జానపద నివారణలు
ఒక గొర్రెల కాపరి యొక్క పర్స్ నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ యొక్క రిసెప్షన్ గర్భాశయాన్ని టోన్ చేస్తుంది.
గర్భాశయం సాధారణంగా పనిచేయడానికి, దాని విషాన్ని కలిగించే ఉత్పత్తులను దుర్వినియోగం చేయకూడదు.
గర్భం కోసం సిద్ధమవుతోంది:
- శరీరం యొక్క పూర్తి ప్రక్షాళన ద్వారా వెళ్ళడం చాలా మంచిది. ఎండుగడ్డి కషాయాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి శానిటోరియం లేదా ఫారెస్ట్ బోర్డింగ్ హౌస్‌కు వెళ్లండి.
- విటమిన్లతో ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. అదే సమయంలో, మీరు పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తులలో ఉన్న విటమిన్లను ప్రధానంగా తీసుకోవాలి. రసాయన విటమిన్ల విషయానికొస్తే, ఉపయోగకరమైనవి కాకుండా, అవి హైపర్విటమినోసిస్‌కు కారణమవుతాయి!
- ధ్యానం, యోగా చేయడం కూడా మంచిది. ఇది మీకు మంచి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది, మరియు గర్భాశయం ఆమె వల్ల వచ్చే ప్రతిదాన్ని పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
గర్భాశయం కోసం హానికరమైన ఉత్పత్తులు
గర్భాశయంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే హానికరమైన ఆహారాలు ఈ క్రింది ఆహారాలను కలిగి ఉంటాయి:
- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్… గర్భాశయ క్యాన్సర్ రూపానికి కారణమయ్యే క్యాన్సర్ కారకాన్ని కలిగి ఉంది.
- కారంగా ఉండే వంటకాలు… అవి గర్భాశయం యొక్క నాళాల సమృద్ధికి కారణమవుతాయి. తత్ఫలితంగా, అవి సాగవుతాయి మరియు పేలవచ్చు, దీనివల్ల అధిక రక్తస్రావం జరుగుతుంది.
- మద్యం… గర్భాశయం యొక్క రక్త నాళాల పనితీరును ఉల్లంఘిస్తుంది మరియు దాని ఫలితంగా, వారి దుస్సంకోచం.