రెసిపీ పదార్థాలు “క్రీమ్ సాస్‌తో పెర్చ్»:
- సీ బాస్ 660 గ్రా.
- పిండి 25 గ్రా.
- కూరగాయల నూనె 10 gr.
- క్రీమ్ 20% 400 గ్రా.
- ప్రాసెస్ చేసిన జున్ను 100 గ్రా.
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “పెర్చ్ విత్ క్రీమ్ సాస్” (పర్ 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 148.4 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 11 gr.
ఫాట్స్: 9.3 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 4.8 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ”క్రీమ్ సాస్‌తో పెర్చ్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| తాజా సముద్ర బాస్ | X ఆర్ట్ | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| గోధుమ పిండి | 25 గ్రా | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | X ఆర్ట్ | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| క్రీమ్ 20% (మీడియం కొవ్వు కంటెంట్) | 400 గ్రా | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| ప్రాసెస్ చేసిన జున్ను | 100 గ్రా | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| మొత్తం | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 అందిస్తోంది | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |