కావలసినవి చాక్లెట్ సాస్
పాలు ఆవు | 500.0 (గ్రా) |
క్రీమ్ | 100.0 (గ్రా) |
చేర్పులు లేకుండా చాక్లెట్ | 50.0 (గ్రా) |
చక్కెర | 2.0 (టేబుల్ చెంచా) |
బంగాళాదుంప పిండి | 1.0 (టీస్పూన్) |
వెనిలిన్ | 0.3 (టీస్పూన్) |
తయారీ విధానం
తురిమిన చాక్లెట్ను చక్కెరతో కలపండి. పాలు ఉడకబెట్టండి, చాక్లెట్ పౌడర్లో భాగాలు పోయాలి, గందరగోళాన్ని, ఉడకబెట్టండి, కోల్డ్ క్రీమ్తో కరిగించిన పిండి పదార్థాన్ని వేసి, సాస్ను వేడి చేసి, వనిలిన్ జోడించండి.
అప్లికేషన్లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
కేలరీల విలువ | 139.9 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 8.3% | 5.9% | 1204 గ్రా |
ప్రోటీన్లను | 2.8 గ్రా | 76 గ్రా | 3.7% | 2.6% | 2714 గ్రా |
ఫాట్స్ | 7.7 గ్రా | 56 గ్రా | 13.8% | 9.9% | 727 గ్రా |
పిండిపదార్థాలు | 16 గ్రా | 219 గ్రా | 7.3% | 5.2% | 1369 గ్రా |
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.2 గ్రా | ~ | |||
అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.3 గ్రా | 20 గ్రా | 1.5% | 1.1% | 6667 గ్రా |
నీటి | 61.6 గ్రా | 2273 గ్రా | 2.7% | 1.9% | 3690 గ్రా |
యాష్ | 0.8 గ్రా | ~ | |||
విటమిన్లు | |||||
విటమిన్ ఎ, ఆర్ఇ | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 3.1% | 2250 గ్రా |
రెటినోల్ | 0.04 mg | ~ | |||
విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.4% | 5000 గ్రా |
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 4% | 1800 గ్రా |
విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 22.5 mg | 500 mg | 4.5% | 3.2% | 2222 గ్రా |
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.3% | 1667 గ్రా |
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.4% | 5000 గ్రా |
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 4.4 μg | 400 μg | 1.1% | 0.8% | 9091 గ్రా |
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 7.1% | 1000 గ్రా |
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 0.6% | 12857 గ్రా |
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 గ్రా |
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.5% | 15000 గ్రా |
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 2.7 μg | 50 μg | 5.4% | 3.9% | 1852 గ్రా |
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.5648 mg | 20 mg | 2.8% | 2% | 3541 గ్రా |
నియాసిన్ | 0.1 mg | ~ | |||
సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
పొటాషియం, కె | 151.4 mg | 2500 mg | 6.1% | 4.4% | 1651 గ్రా |
కాల్షియం, Ca. | 90.6 mg | 1000 mg | 9.1% | 6.5% | 1104 గ్రా |
మెగ్నీషియం, Mg | 11.4 mg | 400 mg | 2.9% | 2.1% | 3509 గ్రా |
సోడియం, నా | 38.8 mg | 1300 mg | 3% | 2.1% | 3351 గ్రా |
సల్ఫర్, ఎస్ | 18.7 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.4% | 5348 గ్రా |
భాస్వరం, పి | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 7.4% | 976 గ్రా |
క్లోరిన్, Cl | 81.4 mg | 2300 mg | 3.5% | 2.5% | 2826 గ్రా |
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
అల్యూమినియం, అల్ | 32.2 μg | ~ | |||
ఐరన్, ఫే | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.2% | 6000 గ్రా |
అయోడిన్, నేను | 7.1 μg | 150 μg | 4.7% | 3.4% | 2113 గ్రా |
కోబాల్ట్, కో | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 4.3% | 1667 గ్రా |
మాంగనీస్, Mn | 0.0043 mg | 2 mg | 0.2% | 0.1% | 46512 గ్రా |
రాగి, కు | 10.8 μg | 1000 μg | 1.1% | 0.8% | 9259 గ్రా |
మాలిబ్డినం, మో. | 4 μg | 70 μg | 5.7% | 4.1% | 1750 గ్రా |
ఒలోవో, Sn | 8.4 μg | ~ | |||
సెలీనియం, సే | 1.3 μg | 55 μg | 2.4% | 1.7% | 4231 గ్రా |
స్ట్రోంటియం, సీనియర్. | 11 μg | ~ | |||
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 15.4 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.3% | 25974 గ్రా |
క్రోమ్, Cr | 1.3 μg | 50 μg | 2.6% | 1.9% | 3846 గ్రా |
జింక్, Zn | 0.2957 mg | 12 mg | 2.5% | 1.8% | 4058 గ్రా |
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.4 గ్రా | ~ | |||
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 7.7 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 139,9 కిలో కేలరీలు.
కేలరీల కంటెంట్ మరియు రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క రసాయన సమ్మేళనం చాక్లెట్ సాస్ PER 100 గ్రా
- 60 కిలో కేలరీలు
- 119 కిలో కేలరీలు
- 539 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 313 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 139,9 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి చాక్లెట్ సాస్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు