రైస్ జామ్ కోసం రెసిపీ. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి రైస్ జామ్

రైసిన్ 1000.0 (గ్రా)
చక్కెర 2000.0 (గ్రా)
తయారీ విధానం

బెర్రీలను చక్కెరతో కప్పండి మరియు చల్లటి ప్రదేశంలో 2 - 4 రోజులు ఉంచండి (రసం విడుదలయ్యే వరకు), ఆపై తక్కువ వేడి మీద ఒకేసారి ఉడికించాలి.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ295.9 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు17.6%5.9%569 గ్రా
పిండిపదార్థాలు78.9 గ్రా219 గ్రా36%12.2%278 గ్రా
నీటి0.1 గ్రా2273 గ్రా2273000 గ్రా
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ200 μg900 μg22.2%7.5%450 గ్రా
రెటినోల్0.2 mg~
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్129.2 mg90 mg143.6%48.5%70 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె2.3 mg2500 mg0.1%108696 గ్రా
కాల్షియం, Ca.1.5 mg1000 mg0.2%0.1%66667 గ్రా
సోడియం, నా0.8 mg1300 mg0.1%162500 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.2 mg18 mg1.1%0.4%9000 గ్రా

శక్తి విలువ 295,9 కిలో కేలరీలు.

బియ్యం జామ్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 22,2%, విటమిన్ సి - 143,6%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
  • విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
 
కేలరీయం మరియు రసాయన కూర్పు వంటకాల చేరికల బియ్యం జామ్ 100 గ్రా
  • 38 కిలో కేలరీలు
  • 399 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 295,9 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట చేసే విధానం రైస్ జామ్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ