ఆప్రికాట్లతో రెసిపీ హంగేరియన్ రైస్. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి ఆప్రికాట్లతో హంగేరియన్ రైస్

బియ్యం గ్రోట్స్ 270.0 (గ్రా)
నిమ్మరసం 250.0 (గ్రా)
నీటి 300.0 (గ్రా)
చక్కెర 125.0 (గ్రా)
తినదగిన జెలటిన్ 8.0 (గ్రా)
జల్దారు 250.0 (గ్రా)
తయారీ విధానం

బియ్యం లోపలికి అనుమతించబడుతుంది, జల్లెడ మీద తిరిగి విసిరి గిన్నెలో వేయబడుతుంది. నిమ్మరసం (ప్రాధాన్యంగా ద్రాక్ష), కొద్దిగా చక్కెర, నానబెట్టిన జెలటిన్ వేసి, ద్రవం ఆవిరయ్యే వరకు గందరగోళాన్ని ఉడికించాలి. అప్పుడు కొద్దిగా చల్లబరచండి, నేరేడు పండు సగం (పిట్డ్) తో శాంతముగా కలపండి, చక్కెరతో చల్లి, ఒక అచ్చులో ఉంచండి మరియు పూర్తిగా చల్లబడే వరకు చల్లగా ఉంచండి. ఒక డిష్ మీద విస్తరించండి. క్రీమ్ క్రీమ్‌తో సర్వ్ చేయవచ్చు.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ119.7 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు7.1%5.9%1407 గ్రా
ప్రోటీన్లను2.6 గ్రా76 గ్రా3.4%2.8%2923 గ్రా
ఫాట్స్0.3 గ్రా56 గ్రా0.5%0.4%18667 గ్రా
పిండిపదార్థాలు28.5 గ్రా219 గ్రా13%10.9%768 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.3 గ్రా~
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.5 గ్రా20 గ్రా2.5%2.1%4000 గ్రా
నీటి44.3 గ్రా2273 గ్రా1.9%1.6%5131 గ్రా
యాష్0.3 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ300 μg900 μg33.3%27.8%300 గ్రా
రెటినోల్0.3 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.03 mg1.5 mg2%1.7%5000 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.02 mg1.8 mg1.1%0.9%9000 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్15.7 mg500 mg3.1%2.6%3185 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.2 mg5 mg4%3.3%2500 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.06 mg2 mg3%2.5%3333 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్6.3 μg400 μg1.6%1.3%6349 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్10.6 mg90 mg11.8%9.9%849 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.4 mg15 mg2.7%2.3%3750 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్0.8 μg50 μg1.6%1.3%6250 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.9316 mg20 mg4.7%3.9%2147 గ్రా
నియాసిన్0.5 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె116.4 mg2500 mg4.7%3.9%2148 గ్రా
కాల్షియం, Ca.18.1 mg1000 mg1.8%1.5%5525 గ్రా
సిలికాన్, Si23.3 mg30 mg77.7%64.9%129 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg15.1 mg400 mg3.8%3.2%2649 గ్రా
సోడియం, నా10.7 mg1300 mg0.8%0.7%12150 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్13.6 mg1000 mg1.4%1.2%7353 గ్రా
భాస్వరం, పి44 mg800 mg5.5%4.6%1818 గ్రా
క్లోరిన్, Cl6.9 mg2300 mg0.3%0.3%33333 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్68.2 μg~
బోర్, బి261.6 μg~
వనాడియం, వి3.7 μg~
ఐరన్, ఫే0.5 mg18 mg2.8%2.3%3600 గ్రా
అయోడిన్, నేను0.5 μg150 μg0.3%0.3%30000 గ్రా
కోబాల్ట్, కో0.6 μg10 μg6%5%1667 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.3299 mg2 mg16.5%13.8%606 గ్రా
రాగి, కు140.1 μg1000 μg14%11.7%714 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.2.3 μg70 μg3.3%2.8%3043 గ్రా
నికెల్, ని6.2 μg~
స్ట్రోంటియం, సీనియర్.93.6 μg~
టైటాన్, మీరు37.5 μg~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్15.4 μg4000 μg0.4%0.3%25974 గ్రా
క్రోమ్, Cr0.6 μg50 μg1.2%1%8333 గ్రా
జింక్, Zn0.3607 mg12 mg3%2.5%3327 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్16 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)1.8 గ్రాగరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 119,7 కిలో కేలరీలు.

నేరేడు పండుతో హంగేరియన్ తరహా బియ్యం విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 33,3%, విటమిన్ సి - 11,8%, సిలికాన్ - 77,7%, మాంగనీస్ - 16,5%, రాగి - 14%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
  • విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
  • సిలికాన్ గ్లైకోసమినోగ్లైకాన్స్‌లో నిర్మాణాత్మక భాగంగా చేర్చబడింది మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
  • రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో కూడిన ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం మరియు ఇనుప జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. మానవ శరీరం యొక్క కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో అందించే ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు అస్థిపంజరం ఏర్పడటంలో లోపాలు, కనెక్టివ్ టిష్యూ డైస్ప్లాసియా అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
 
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క రసాయన సమ్మేళనం ఆప్రికాట్లతో హంగేరియన్ తరహా బియ్యం PER 100 గ్రా
  • 333 కిలో కేలరీలు
  • 33 కిలో కేలరీలు
  • 0 కిలో కేలరీలు
  • 399 కిలో కేలరీలు
  • 355 కిలో కేలరీలు
  • 44 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 119,7 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి ఆప్రికాట్లతో హంగేరియన్ స్టైల్ రైస్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ