కావలసినవి పర్వత బూడిద టీ
| చోక్బెర్రీ | 300.0 (గ్రా) |
| కోరిందకాయలు | 50.0 (గ్రా) |
| నల్ల ఎండుద్రాక్ష | 25.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1000.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
ఎండిన రోవాన్ బెర్రీలు, కోరిందకాయలు మరియు ఎండు ఎండుద్రాక్ష ఆకులను కలపండి మరియు టీ కాచుటకు వాడండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 9.2 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 0.5% | 5.4% | 18304 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.3 గ్రా | 76 గ్రా | 0.4% | 4.3% | 25333 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.05 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 1.1% | 112000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 2 గ్రా | 219 గ్రా | 0.9% | 9.8% | 10950 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.3 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.9 గ్రా | 20 గ్రా | 4.5% | 48.9% | 2222 గ్రా |
| నీటి | 96 గ్రా | 2273 గ్రా | 4.2% | 45.7% | 2368 గ్రా |
| యాష్ | 0.3 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.2 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.06 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 గ్రా | ||
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| బోర్, బి | 6.1 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 గ్రా |
| రాగి, కు | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 గ్రా |
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 గ్రా | ||
| జింక్, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.02 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 2 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 9,2 కిలో కేలరీలు.
రోవాన్ టీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 22,2%, అయోడిన్ - 35,5%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- అయోడిన్ థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరులో పాల్గొంటుంది, హార్మోన్లు (థైరాక్సిన్ మరియు ట్రైయోడోథైరోనిన్) ఏర్పడతాయి. మానవ శరీరంలోని అన్ని కణజాలాల కణాల పెరుగుదల మరియు భేదం, మైటోకాన్డ్రియల్ శ్వాసక్రియ, ట్రాన్స్మెంబ్రేన్ సోడియం నియంత్రణ మరియు హార్మోన్ల రవాణాకు ఇది అవసరం. తగినంతగా తీసుకోవడం హైపోథైరాయిడిజంతో స్థానిక గోయిటర్ మరియు జీవక్రియ మందగించడం, ధమనుల హైపోటెన్షన్, పెరుగుదల రిటార్డేషన్ మరియు పిల్లలలో మానసిక అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
కేలరీల కంటెంట్ మరియు రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క రసాయన సమ్మేళనం పర్వత బూడిద టీ PER 100 గ్రా
- 55 కిలో కేలరీలు
- 46 కిలో కేలరీలు
- 44 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 9,2 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి పర్వత బూడిద టీ, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు