రెసిపీ కాల్చిన యాపిల్స్. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి కాల్చిన ఆపిల్ల

ఆపిల్ 3.0 (ముక్క)
చక్కెర 6.0 (టేబుల్ చెంచా)
పొద్దుతిరుగుడు నూనె 1.0 (టేబుల్ చెంచా)
తయారీ విధానం

కూరగాయల నూనెతో వేయించడానికి పాన్ గ్రీజ్ చేయండి, చక్కెర వేసి చక్కెర కరిగి బంగారు రంగు వచ్చేవరకు నిప్పు పెట్టండి. అప్పుడు అందులో ఆపిల్ ముక్కల పొరను వేసి, పాన్ వణుకుతూ, చక్కెర వాటిని సమానంగా కప్పేలా చూసుకోండి. ముక్కలను చల్లబరచడానికి మరియు అవి మీ చేతులకు అంటుకోకుండా ఉండటానికి, మీరు ప్రతి ముక్కను విడివిడిగా చల్లటి ఉడికించిన నీటిలో ముంచాలి. వెంటనే సర్వ్ చేయండి.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ146.1 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు8.7%6%1153 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.3 గ్రా76 గ్రా0.4%0.3%25333 గ్రా
ఫాట్స్2.8 గ్రా56 గ్రా5%3.4%2000 గ్రా
పిండిపదార్థాలు31.9 గ్రా219 గ్రా14.6%10%687 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.6 గ్రా~
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.3 గ్రా20 గ్రా6.5%4.4%1538 గ్రా
నీటి62.4 గ్రా2273 గ్రా2.7%1.8%3643 గ్రా
యాష్0.4 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ20 μg900 μg2.2%1.5%4500 గ్రా
రెటినోల్0.02 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.02 mg1.5 mg1.3%0.9%7500 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.01 mg1.8 mg0.6%0.4%18000 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.05 mg5 mg1%0.7%10000 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.06 mg2 mg3%2.1%3333 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్1.4 μg400 μg0.4%0.3%28571 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్7.2 mg90 mg8%5.5%1250 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.4 mg15 mg9.3%6.4%1071 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్0.2 μg50 μg0.4%0.3%25000 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.2498 mg20 mg1.2%0.8%8006 గ్రా
నియాసిన్0.2 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె201.8 mg2500 mg8.1%5.5%1239 గ్రా
కాల్షియం, Ca.12.1 mg1000 mg1.2%0.8%8264 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg6.5 mg400 mg1.6%1.1%6154 గ్రా
సోడియం, నా19 mg1300 mg1.5%1%6842 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్3.6 mg1000 mg0.4%0.3%27778 గ్రా
భాస్వరం, పి8 mg800 mg1%0.7%10000 గ్రా
క్లోరిన్, Cl1.4 mg2300 mg0.1%0.1%164286 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్79.5 μg~
బోర్, బి177.2 μg~
వనాడియం, వి2.9 μg~
ఐరన్, ఫే1.7 mg18 mg9.4%6.4%1059 గ్రా
అయోడిన్, నేను1.4 μg150 μg0.9%0.6%10714 గ్రా
కోబాల్ట్, కో0.7 μg10 μg7%4.8%1429 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.034 mg2 mg1.7%1.2%5882 గ్రా
రాగి, కు79.5 μg1000 μg8%5.5%1258 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.4.3 μg70 μg6.1%4.2%1628 గ్రా
నికెల్, ని12.3 μg~
రూబిడియం, Rb45.6 μg~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్5.8 μg4000 μg0.1%0.1%68966 గ్రా
క్రోమ్, Cr2.9 μg50 μg5.8%4%1724 గ్రా
జింక్, Zn0.1085 mg12 mg0.9%0.6%11060 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్0.6 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)6.5 గ్రాగరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 146,1 కిలో కేలరీలు.

కేలరీల కంటెంట్ మరియు రెసిపీ యొక్క పదార్థాల రసాయన సమ్మేళనం కాల్చిన కాయలలో ఆపిల్ల PER 100 గ్రా
  • 47 కిలో కేలరీలు
  • 399 కిలో కేలరీలు
  • 899 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 146,1 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎలా ఉడికించాలి ఆపిల్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ