రెసిపీ క్రాన్బెర్రీ రసంతో సెమోలినా గంజి. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి క్రాన్బెర్రీ రసంతో సెమోలినా గంజి

క్రాన్బెర్రీస్ 100.0 (గ్రా)
సెమోలినా 200.0 (గ్రా)
నీటి 1000.0 (గ్రా)
చక్కెర 150.0 (గ్రా)
క్రీమ్ 400.0 (గ్రా)
తయారీ విధానం

క్రాన్బెర్రీస్ కొట్టబడి బయటకు పిండుతారు. పోమాస్‌ను నీటితో పోసి ఉడకబెట్టాలి. ఫలితంగా ఉడకబెట్టిన పులుసు ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది, చక్కెర కలుపుతారు మరియు మరిగించాలి. సెమోలినాను క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తో కరిగించి, మరిగే సిరప్ లోకి పోస్తారు మరియు మందపాటి సెమోలినా తయారు చేస్తారు. వేడి గంజిని బేకింగ్ షీట్స్‌పై పోస్తారు, చల్లబరచడానికి అనుమతిస్తారు, భాగాలుగా కట్ చేసి క్రీమ్‌తో వడ్డిస్తారు. గమనిక: టాబ్‌లో “ఉత్పత్తులు” 1 లీటరు నీరు అంటే మొత్తం వాల్యూమ్ అంటే 1 లీటరు నీరు మరియు రసం.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ112.7 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు6.7%5.9%1494 గ్రా
ప్రోటీన్లను1.9 గ్రా76 గ్రా2.5%2.2%4000 గ్రా
ఫాట్స్4.6 గ్రా56 గ్రా8.2%7.3%1217 గ్రా
పిండిపదార్థాలు17 గ్రా219 గ్రా7.8%6.9%1288 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.1 గ్రా~
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.2 గ్రా20 గ్రా1%0.9%10000 గ్రా
నీటి58.9 గ్రా2273 గ్రా2.6%2.3%3859 గ్రా
యాష్0.07 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ50 μg900 μg5.6%5%1800 గ్రా
రెటినోల్0.05 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.02 mg1.5 mg1.3%1.2%7500 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.03 mg1.8 mg1.7%1.5%6000 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్10.8 mg500 mg2.2%2%4630 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.07 mg5 mg1.4%1.2%7143 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.03 mg2 mg1.5%1.3%6667 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్4 μg400 μg1%0.9%10000 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.1 μg3 μg3.3%2.9%3000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్0.3 mg90 mg0.3%0.3%30000 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.03 μg10 μg0.3%0.3%33333 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.4 mg15 mg2.7%2.4%3750 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్0.9 μg50 μg1.8%1.6%5556 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.4154 mg20 mg2.1%1.9%4815 గ్రా
నియాసిన్0.1 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె43 mg2500 mg1.7%1.5%5814 గ్రా
కాల్షియం, Ca.22.3 mg1000 mg2.2%2%4484 గ్రా
సిలికాన్, Si0.6 mg30 mg2%1.8%5000 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg5.3 mg400 mg1.3%1.2%7547 గ్రా
సోడియం, నా10.9 mg1300 mg0.8%0.7%11927 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్8.1 mg1000 mg0.8%0.7%12346 గ్రా
భాస్వరం, పి22.7 mg800 mg2.8%2.5%3524 గ్రా
క్లోరిన్, Cl18.5 mg2300 mg0.8%0.7%12432 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్61.4 μg~
బోర్, బి6.8 μg~
వనాడియం, వి11.1 μg~
ఐరన్, ఫే0.3 mg18 mg1.7%1.5%6000 గ్రా
అయోడిన్, నేను2 μg150 μg1.3%1.2%7500 గ్రా
కోబాల్ట్, కో2.8 μg10 μg28%24.8%357 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.048 mg2 mg2.4%2.1%4167 గ్రా
రాగి, కు12.3 μg1000 μg1.2%1.1%8130 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.2.3 μg70 μg3.3%2.9%3043 గ్రా
నికెల్, ని1.2 μg~
ఒలోవో, Sn0.3 μg~
సెలీనియం, సే0.09 μg55 μg0.2%0.2%61111 గ్రా
టైటాన్, మీరు1 μg~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్6 μg4000 μg0.2%0.2%66667 గ్రా
క్రోమ్, Cr0.1 μg50 μg0.2%0.2%50000 గ్రా
జింక్, Zn0.1223 mg12 mg1%0.9%9812 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్7.3 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)0.3 గ్రాగరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 112,7 కిలో కేలరీలు.

క్రాన్బెర్రీ సెమోలినా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: కోబాల్ట్ - 28%
  • కోబాల్ట్ విటమిన్ బి 12 లో భాగం. కొవ్వు ఆమ్ల జీవక్రియ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ యొక్క ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది.
 
క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ పై సెమోలినా గంజి PER 100 గ్రా
  • 28 కిలో కేలరీలు
  • 333 కిలో కేలరీలు
  • 0 కిలో కేలరీలు
  • 399 కిలో కేలరీలు
  • 119 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 112,7 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్‌తో సెమోలినా గంజి, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ