కావలసినవి ఆపిల్ టీ
| నీటి | 1000.0 (గ్రా) |
| ఆపిల్ | 6.0 (ముక్క) |
| పొడవైన బ్లాక్ టీ | 2.0 (టీస్పూన్) |
తయారీ విధానం
ఆపిల్ పై తొక్కను నీటిలో వేసి తక్కువ వేడి మీద 10-15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఈ మిశ్రమంతో టీ ఆకులను పోసి, ఇన్ఫ్యూజ్ చేయనివ్వండి. 1 లీటరు నీటికి - 1 గ్లాసు ఆపిల్ పై తొక్క.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 17.2 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 1% | 5.8% | 9791 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.3 గ్రా | 76 గ్రా | 0.4% | 2.3% | 25333 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.2 గ్రా | 56 గ్రా | 0.4% | 2.3% | 28000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 3.7 గ్రా | 219 గ్రా | 1.7% | 9.9% | 5919 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.3 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.8 గ్రా | 20 గ్రా | 4% | 23.3% | 2500 గ్రా |
| నీటి | 93.7 గ్రా | 2273 గ్రా | 4.1% | 23.8% | 2426 గ్రా |
| యాష్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.01 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.2 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 గ్రా |
| సోడియం, నా | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 గ్రా | ||
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| అల్యూమినియం, అల్ | 43.1 μg | ~ | |||
| బోర్, బి | 96 μg | ~ | |||
| వనాడియం, వి | 1.6 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 గ్రా |
| రాగి, కు | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 గ్రా |
| నికెల్, ని | 6.7 μg | ~ | |||
| రూబిడియం, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 గ్రా |
| క్రోమ్, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.3 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 3.4 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 17,2 కిలో కేలరీలు.
కేలరీల కంటెంట్ మరియు రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క రసాయన సమ్మేళనం ఆపిల్ తో టీ 100 గ్రా
- 0 కిలో కేలరీలు
- 47 కిలో కేలరీలు
- 152 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 17,2 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి ఆపిల్ టీ, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు