కావలసినవి బియ్యం తో టమోటాలు
| టమోటాలు | 4.0 (ముక్క) |
| బియ్యం గ్రోట్స్ | 0.5 (ధాన్యం గాజు) |
| ఆలివ్ నూనె | 50.0 (గ్రా) |
| ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ | 4.0 (ముక్క) |
| పార్స్లీ | 2.0 (ముక్క) |
| ఉల్లిపాయ | 1.0 (ముక్క) |
| టేబుల్ ఉప్పు | 5.0 (గ్రా) |
| మిరియాలు సువాసన | 5.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1.5 (ధాన్యం గాజు) |
తయారీ విధానం
చిన్న చిన్న సాస్పాన్లో తరిగిన ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు, కడిగిన బియ్యం ఉంచండి. ఉప్పు, మిరియాలు, అర గ్లాసు నీరు మరియు నూనె జోడించండి. మితమైన వేడి మీద కదిలించు మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. 10 నిమిషాల తరువాత, మిగిలిన నీటిని వేసి, టెండర్ వరకు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, బియ్యం మండిపోకుండా చూసుకోండి. ఉడకబెట్టడం చివరిలో, తరిగిన పార్స్లీ మరియు ఉల్లిపాయలతో సీజన్.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
శక్తి విలువ 0 కిలో కేలరీలు.
100 గ్రాముల బియ్యంతో టమోటాలు కేలరీల కంటెంట్ మరియు వంటకాల రసాయన కూర్పు
- 24 కిలో కేలరీలు
- 333 కిలో కేలరీలు
- 898 కిలో కేలరీలు
- 20 కిలో కేలరీలు
- 49 కిలో కేలరీలు
- 41 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 0 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి బియ్యం, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలతో టమోటాలు