శుద్ధి చేసిన సోయాబీన్ నూనె

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీ విలువ884 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు52.5%5.9%190 గ్రా
ఫాట్స్100 గ్రా56 గ్రా178.6%20.2%56 గ్రా
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 4, కోలిన్0.2 mg500 mg250000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ8.18 mg15 mg54.5%6.2%183 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్183.9 μg120 μg153.3%17.3%65 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.02 mg18 mg0.1%90000 గ్రా
స్టెరాల్స్
ఫైటోస్టెరాల్స్250 mg~
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.678 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు15.251 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
14: 0 మిరిస్టిక్0.041 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్10.657 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.047 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్4.003 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.242 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.262 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు22.727 గ్రానిమి 16.8135.3%15.3%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.025 గ్రా~
16: 1 సిస్0.025 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)22.571 గ్రా~
18: 1 సిస్22.571 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.131 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు57.333 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు278.3%31.5%
18: 2 లినోలెయిక్50.299 గ్రా~
18: 2 మిశ్రమ ఐసోమర్లు0.181 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్50.118 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్7.034 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్6.537 గ్రా~
18: 3 ట్రాన్స్ (ఇతర ఐసోమర్లు)0.497 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు6.537 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు176.7%20%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు50.118 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు298.3%33.7%
 

శక్తి విలువ 884 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 218 గ్రా (1927.1 కిలో కేలరీలు)
  • టేబుల్ స్పూన్ = 13.6 గ్రా (120.2 కిలో కేలరీలు)
  • టీస్పూన్ = 4.5 గ్రా (39.8 కిలో కేలరీలు)
శుద్ధి చేసిన సోయాబీన్ నూనె విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 54,5%, విటమిన్ కె - 153,3%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 884 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైనవి శుద్ధి చేసిన సోయాబీన్ నూనె, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు శుద్ధి చేసిన సోయాబీన్ నూనె

సమాధానం ఇవ్వూ