స్లిమ్మింగ్ ఫిట్నెస్ టూర్

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పట్టు సాధించాలనే నిర్ణయం తీసుకొని, ప్రతి ఒక్కరూ తమదైన మార్గాన్ని ఎంచుకుంటారు, వారు చాలా కాలం పాటు కట్టుబడి ఉండాలని యోచిస్తున్నారు. తుది ఎంపిక ఏమైనప్పటికీ, రెండు భాగాలు మారవు - కదలిక మరియు పోషణ.

అటువంటి ఫిట్‌నెస్ టూర్‌ను మీరు ఎక్కడ కనుగొనవచ్చు?

సెర్చ్ ఇంజిన్‌తో, మీరు రష్యా మరియు విదేశాలలో చాలా విభిన్న ఫిట్‌నెస్ పర్యటనలను కనుగొనవచ్చు. విదేశీ పర్యటనలు రష్యన్ దేశాల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే మీరు అక్కడ అన్యదేశ ఆహారాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు, మరొక దేశాన్ని చూడవచ్చు మరియు సుదీర్ఘమైన మరియు ఖరీదైన విమానాలను కలిగి ఉంటారు. రష్యన్ పర్యటనలు మంచివి ఎందుకంటే మీరు విమానం, రైలు లేదా కారు ద్వారా అక్కడికి చేరుకోవచ్చు - ఇది త్వరగా మరియు చవకైనది. ఉదాహరణకు, ఫియోడోసియాలోని క్రిమియాలోని స్లిమ్మింగ్ క్యాంప్ ఒకటి, రెండు, మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వారాల పాటు ఫిట్‌నెస్ టూర్‌ను అందిస్తుంది. మీ సామర్థ్యాలు మరియు లక్ష్యాలను బట్టి పర్యటన వ్యవధి మీకు సూచించబడుతుంది.

 

క్రిమియాకు ఫిట్‌నెస్ టూర్

“ఆకారంలో ఉండండి” బరువు తగ్గించే శిబిరంలో క్రిమియాకు ఫిట్‌నెస్ టూర్ తన ప్రోగ్రామ్‌లో ఏమి అందిస్తుందో చూద్దాం:

  • నల్ల సముద్రం తీరంలో అభివృద్ధి చెందిన మౌలిక సదుపాయాలతో హోటల్ కాంప్లెక్స్ యొక్క సౌకర్యవంతమైన గదులలో వసతి;
  • వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను మరియు వ్యతిరేకతను పరిగణనలోకి తీసుకునే ఆహారం ఎంపిక, చెఫ్‌తో వ్యక్తిగత సమావేశం;
  • ఫిట్నెస్ తరగతులు, వ్యాయామశాలలో పని, ఏరోబిక్స్, పైలేట్స్ మరియు యోగా, అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకుల మార్గదర్శకత్వంలో డ్యాన్స్ మరియు సాగదీయడం;
  • రోజువారీ సన్నాహక మరియు సముద్ర తీరం వెంబడి, వేగవంతమైన వేగంతో మరియు వివిధ పొడవులలో (2-4 కిమీ) నడుస్తుంది;
  • సుదూర సైక్లింగ్, పర్వత మార్గాల్లో లేదా సముద్రతీరంలో బోధకులతో హైకింగ్;
  • బహిరంగ ప్రదేశంలో లేదా హాలులో జట్టు ఆటలు;
  • సముద్రంలో ఈత మరియు కొలనులో ఈత;
  • ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ చేత నిర్వహించబడే ఆరోగ్యం, వైద్య లేదా స్పోర్ట్స్ మసాజ్ కోర్సులు;
  • ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి గురించి సంభాషణలు, బరువు తగ్గడానికి అదనపు ప్రేరణ;
  • క్రిమియన్ ద్వీపకల్పం యొక్క అందమైన స్వభావం;
  • క్రిమియా నిల్వలకు పర్యటనలు, “శక్తి ప్రదేశాలు” మరియు చారిత్రక సహజ స్మారక చిహ్నాల సందర్శనలు;
  • క్రొత్త పరిచయస్తులు, వారి స్వంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి నిశ్చయించుకున్న ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తుల బృందంతో సమావేశం;
  • అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడం (ఫిట్‌నెస్ పర్యటన యొక్క ప్రారంభ బరువు మరియు వ్యవధిని బట్టి 2 కిలోగ్రాముల నుండి).

ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన బోనస్ సముద్రం మరియు పర్వత గాలి, ఇది శరీరాన్ని నయం చేయడమే కాకుండా, నిద్రలేమిని వదిలివేయదు, నగరవాసులకు తరచూ తోడుగా ఉంటుంది, ఉనికికి స్వల్పంగా అవకాశం లేదు.

మరియు ముఖ్యంగా, మీరు కొత్త జీవనశైలి, ప్రేరణ మరియు జ్ఞానం యొక్క ప్రారంభాన్ని పొందుతారు. శిబిరం యొక్క నినాదం - ఆకారంలో ఉండండి! - అన్ని భవిష్యత్ జీవితాలకు ప్రధాన సందేశంగా మారుతుంది.

 

సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి కీలకమైన ప్రేరణ

కానీ బరువు తగ్గడానికి సమానమైన ముఖ్యమైన అంశం మీ ప్రేరణ మరియు వైఖరి. మరియు ఈ మొదటి “కిక్”, పదం యొక్క మంచి అర్థంలో, మీరు ఫిట్‌నెస్ టూర్‌ను సందర్శించడం ద్వారా పొందవచ్చు, దీనిలో మీకు ప్రేరణ, సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమ గురించి జ్ఞానం వంటి మనస్సు గల వ్యక్తుల బృందంలో మరియు పర్యవేక్షణలో లభిస్తుంది. పోషణ మరియు ఫిట్నెస్ నిపుణుల.

బరువు తగ్గడానికి, మీకు సంకల్ప శక్తి మరియు మీ జీవనశైలిని మార్చాలనే కోరిక అవసరం. ఇంట్లో (జిమ్నాస్టిక్స్, ఏరోబిక్స్ లేదా వీడియో సపోర్ట్‌తో డ్యాన్స్ చేయడం, పార్కులో జాగింగ్) లేదా ఫిట్‌నెస్ గదిలో మీ జీవితాన్ని మీరు పరిచయం చేయాలి. ఒక శిక్షకుడు, సమూహం లేదా వ్యక్తి యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో వ్యాయామశాలలో శిక్షణ, అక్కడ వారు వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో, లోడ్లను నియంత్రించటం మరియు శిక్షణ యొక్క గతిశీలతను ఎలా నియంత్రించాలో మీకు నేర్పుతారు, అలవాటుగా మారాలి, లేకపోతే ప్రారంభించడంలో అర్థం లేదు.

 

టూర్ ఫార్మాట్‌లో బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఫిట్‌నెస్ టూర్ నిపుణుల ఉనికికి మరియు అదనపు ప్రేరణకు మాత్రమే మంచిది, ఎందుకంటే మీరు క్రొత్త వాతావరణంలో మునిగిపోతారు, మీ సాధారణ జీవనశైలిని నడిపించే అవకాశం లేకుండా, ఇది మిమ్మల్ని మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు లాగి కొత్తదాన్ని చూపిస్తుంది, మీరు వారి స్వంతంగా చేయగల సరైన జీవనశైలి.

బరువు తగ్గడం అనే ప్రక్రియను ప్రారంభించడమే కాకుండా, విజయవంతంగా కొనసాగించడం కూడా ఒక సమతుల్య ఆహారం. అన్ని ఆహారాలను మినహాయించి, ఆకలితో మిమ్మల్ని హింసించడం అస్సలు అవసరం లేదు, వీటిలో కేలరీల కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, అలాగే కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు. సరైన పోషకాహారం యొక్క ఆహారం తయారీ, స్నేహపూర్వక మార్గంలో, సాధారణ సూచనలు ఇవ్వని నిపుణుడితో వ్యవహరించాలి, కానీ పూర్తిగా వ్యక్తిగత సిఫార్సులు. ఈ శిబిరం మీకు ఎలా తినాలో నేర్పించడమే కాకుండా, సమతుల్య ఆహారం విసుగు చెందదని కూడా చూపిస్తుంది, ఇది చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది మరియు ముఖ్యంగా రుచికరమైనది. అనుభవజ్ఞులైన బోధకులు ఫిట్నెస్ శిక్షణను ఫిగర్ యొక్క లక్షణాల ప్రకారం ఎంచుకోవచ్చని మరియు వైవిధ్యభరితంగా చూపించవచ్చని మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క స్థిరమైన మార్పు శరీరానికి అలవాటు పడటానికి మరియు విసుగు చెందడానికి సమయం ఇవ్వదు.

సరైన పోషకాహారం, క్రీడల మాదిరిగా, మీ జీవితంలో ఒక భాగంగా ఉండాలి, రోజుకు 2 సార్లు పళ్ళు తోముకోవడం వంటి తప్పనిసరి “కార్యక్రమం”.

 

సమాధానం ఇవ్వూ