టైరోసిన్

నేడు చాలా మంది నాడీ ఉద్రిక్తత, అలసట, విచారం మరియు నిరాశతో బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో శరీరానికి తోడ్పడటానికి మరియు నాడీ ఓవర్‌లోడ్‌కు నిరోధకతను పెంచడానికి ఏది సహాయపడుతుంది?

ఆధునిక medicine షధం ఈ రకమైన సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కొత్త, అసాధారణమైన విధానాన్ని అందిస్తుంది. మానవ శరీరంలో టైరోసిన్ కంటెంట్ మరియు న్యూరో - డిప్రెసివ్ డిజార్డర్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీపై ఆధారపడటం స్థాపించబడింది.

టైరోసిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:

టైరోసిన్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు

టైరోసిన్ జీవ మూలం యొక్క పదార్ధం, ఇది అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లంగా వర్గీకరించబడింది.

టైరోసిన్ ఫెనిలాలనైన్ నుండి మానవ శరీరంలో స్వతంత్రంగా ఏర్పడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వ్యతిరేక దిశలో పదార్థం యొక్క పరివర్తన పూర్తిగా మినహాయించబడిందని గమనించడం ముఖ్యం.

టైరోసిన్ వందకు పైగా ఆహార భాగాలలో ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మేము దాదాపు అన్నింటినీ ఉపయోగిస్తాము.

టైరోసిన్ మొక్క, జంతువుల ముడి పదార్థాల నుండి పొందబడుతుంది, ఇది పారిశ్రామికంగా కూడా వేరుచేయబడుతుంది.

వారు ఎల్-టైరోసిన్, డి-టైరోసిన్ మరియు డిఎల్-టైరోసిన్లను వేరు చేస్తారు, ఇవి కొన్ని తేడాలు కలిగి ఉంటాయి.

ఈ సమ్మేళనాలు ప్రతి ఫెనిలాలనైన్ నుండి సంశ్లేషణ చేయబడతాయి మరియు మరో రెండు పదార్థాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, వాటిని ఒకే కనెక్షన్‌గా పరిగణిస్తారు.

• XNUMX-టైరోసిన్ - అన్ని జీవుల ప్రోటీన్లలో భాగమైన అమైనో ఆమ్లం;
• డి-టైరోసిన్ - అనేక ఎంజైమ్‌లలో భాగమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్.
• DL- టైరోసిన్ - ఆప్టికల్ ఎనర్జీ లేని టైరోసిన్ యొక్క ఒక రూపం.

టైరోసిన్ కోసం రోజువారీ అవసరం

వేర్వేరు పరిస్థితులలో, టైరోసిన్ మోతాదు భిన్నంగా ఉంటుందని అనుభవపూర్వకంగా కనుగొనబడింది. తీవ్రమైన న్యూరోసైకిక్ పరిస్థితులలో, టైరోసిన్ రోజుకు 600 నుండి 2000 మి.గ్రా మొత్తంలో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు PMS సమయంలో బాధాకరమైన పరిస్థితిని తగ్గించడానికి, రోజుకు 100 నుండి 150 మి.గ్రా మోతాదు సిఫార్సు చేయబడింది.

ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో అనేక విధులను నిర్వహించడానికి: మాంద్యం మరియు దీర్ఘకాలిక అలసటను నివారించడానికి, కొవ్వు నిల్వలను గణనీయంగా తగ్గించడానికి, స్థిరమైన అడ్రినల్ పనితీరును మరియు థైరాయిడ్ పనితీరును నిర్వహించడానికి, ప్రోటీన్లు మరియు హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, ఒత్తిడికి నిరోధకత, సిఫార్సు చేసిన మోతాదు 16 మి.గ్రా శరీర బరువు 1 కిలోకు.

సమతుల్య ఆహారం ఆహారం నుండి ఈ పదార్ధం యొక్క అవసరమైన మొత్తాన్ని పొందటానికి సహాయపడుతుంది.

టైరోసిన్ అవసరం దీనితో పెరుగుతుంది:

• తరచుగా నిస్పృహ పరిస్థితులు;
• అధిక బరువు;
• చురుకైన శారీరక శ్రమ;
• థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క సాధారణ పనితీరు నుండి విచలనం;
• పేలవమైన జ్ఞాపకశక్తి;
• మెదడు చర్యలో క్షీణత;
• పార్కిన్సన్ వ్యాధి లక్షణాల యొక్క అభివ్యక్తి;
• హైపర్యాక్టివిటీ;
• PMS లో నొప్పిని తగ్గించడానికి.

టైరోసిన్ అవసరం తగ్గుతుంది:

• అధిక రక్తపోటు (బిపి) తో;
• తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత వద్ద;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అంతరాయం విషయంలో;
• వృద్ధాప్యంలో (65 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి);
• రసాయన యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు;
• ఫెల్లింగ్ వ్యాధి సమక్షంలో.

టైరోసిన్ యొక్క శోషణ

టైరోసిన్ యొక్క సమీకరణ నేరుగా ప్రవేశ నియమాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది. కొన్ని ఇతర అమైనో ఆమ్లాల ఉనికి మెదడు కణాలకు టైరోసిన్ రవాణాకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, ఈ పదార్థాన్ని ఖాళీ కడుపుతో, నారింజ రసంతో కరిగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అనగా విటమిన్ సి, టైరోసిన్ హైడ్రాక్సిలేస్, (శరీరానికి టైరోసిన్ ఉపయోగించడానికి అనుమతించే ఎంజైమ్) మరియు విటమిన్లు: B1 , B2 మరియు నియాసిన్.

అనేక ప్రయోగాల ఫలితంగా, ఒత్తిడి మరియు తీవ్రమైన డిప్రెషన్ చికిత్సకు త్వరిత ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, సెయింట్ వంటి విస్తృతంగా తెలిసిన మూలికలతో టైరోసిన్ ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం అని స్పష్టమైంది.

అదే సమయంలో, పదార్ధం యొక్క సమీకరణ జీవిపై మాత్రమే కాకుండా, దాని సరైన తీసుకోవడంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో విటమిన్ బి 6 మరియు విటమిన్ సి కలిపి తీసుకోవడం ఉత్తమ ఎంపిక.

ఇతర అంశాలతో పరస్పర చర్య

టైరోసిన్ పదార్ధం యొక్క భాగాలను ఉపయోగించినప్పుడు, ఇతర పదార్ధాలతో కలపడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. కణాలలో ఇతర భాగాలను కనుగొనే స్థితిని మేము పరిశీలిస్తే, ఉదాహరణకు, అమైనో ఆమ్లాలు, అప్పుడు ఈ వాస్తవం టైరోసిన్ భాగాల సమన్వయ పనికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, టైరోసిన్ హైడ్రాక్సీట్రిప్టోఫాన్ మరియు క్లోరిన్‌తో సంకర్షణ చెందుతుంది, వాటితో సంక్లిష్ట సమ్మేళనాలను ఏర్పరుస్తుంది.

టైరోసిన్ యొక్క భాగాలు భాగాలు భోజనానికి ముందు మాత్రమే సులభంగా విలీనం చేయబడతాయని గుర్తుంచుకోవాలి, విటమిన్ సి, టైరోసిన్ హైడ్రాక్సిలేస్ (మానవ కణాలను టైరోసిన్ మూలకాలను స్వీకరించడానికి మరియు సమీకరించడానికి అనుమతించే ఒక కిణ్వ ప్రక్రియ) అదనంగా నారింజ రసంలో కరిగిపోతుంది. బి విటమిన్లు మరియు నియాసిన్ కలిపి.

శరీరంలోని పదార్ధం యొక్క కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు

ఆరోగ్యకరమైన పోషకమైన ఆహారంతో, టైరోసిన్ కలిగిన భాగాలను కలిగి ఉన్న ఆహారంలో, తగినంత పోషకాహార సహాయంతో కణాలలో ఈ పదార్ధం యొక్క అవసరమైన స్థాయిని నిర్వహించడం సాధ్యపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి సిఫార్సు చేసిన మోతాదు 16 కిలో శరీర బరువుకు 1 మి.గ్రా.

శరీరం టైరోసిన్ పొందడానికి రెండవ మార్గం కాలేయంలో జరిగే ఫెనిలాలనైన్ యొక్క మార్పిడి.

అందం మరియు ఆరోగ్యానికి టైరోసిన్

అందం పరిశ్రమలో టైరోసిన్ పట్ల ఆసక్తి పెరిగింది. ఈ అమైనో ఆమ్లం మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడం ద్వారా లోతైన ముదురు రంగును పొందటానికి సహాయపడుతుంది. లోషన్లు మరియు క్రీములను చర్మశుద్ధి చేసే పదార్థాల జాబితాలో టైరోసిన్ భాగాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ విషయంపై శాస్త్రవేత్తల అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఇటీవలి అధ్యయనాలు మానవ శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడంలో టైరోసిన్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపించాయి.