శాకాహారులు కావాలని ఎక్కువ మంది ప్రజలు నిర్ణయించుకుంటున్నారు. కొన్ని, ఇది నాగరీకమైనది, మరికొందరు, ఇది ఆరోగ్యం మరియు అందానికి మార్గం అని గ్రహించారు. అయితే, ప్రజలు మాంసం ఆహారాన్ని వదులుకొని శాఖాహారులు కావాలని ఎందుకు నిర్ణయించుకుంటారు?
చాలా మందికి, ఇది నైతిక సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జంతు మూలం యొక్క ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి పరిపూర్ణత వైపు మరొక అడుగు వేస్తాడు మరియు మరింత మానవత్వంతో ఉంటాడు. రెండవ కారణం ఆరోగ్యం. జంతు ప్రోటీన్ ఎంత ముఖ్యమైనది అనే దానిపై ఇప్పుడు చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి. జంతు ప్రోటీన్ దాని క్షయం ఉత్పత్తులతో శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తుందని ఇప్పటికే నిరూపించబడింది. హానికరమైన పదార్థాలు శరీరంలో పేరుకుపోతాయి మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా అతని రూపాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మరొక కారణం ఏమిటంటే, మాంసం వండడానికి కూరగాయల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు అవసరం. మరియు మీకు తెలిసినట్లుగా, ఉప్పు ఆరోగ్యానికి శత్రువు. మాంసం తినే వ్యక్తి మరింత దూకుడుగా ఉంటాడని మరియు ఇది అతని ఆరోగ్యంపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని చూపదని నిరూపించబడింది. మీరు శాఖాహార మార్గంలో వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, ప్రతిదానిలో ఒక కొలత ఉండాలని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. శాఖాహారానికి మారడం క్రమంగా ఉండాలి మరియు శరీరం ఒత్తిడిని అనుభవించకుండా మృదువుగా ఉండాలి.
మాంసాహారం మానేసి ఆరోగ్యం వైపు అడుగులు వేస్తున్నామని, చెడు అలవాట్లను వదులుకుంటే ప్రయోజనం ఉండదని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇవి మద్యం మరియు పొగాకు ధూమపానం. ఆరోగ్యం కోసం, మీ ఆహారం నుండి మాంసాన్ని మినహాయించడం సరిపోదు, కానీ మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా కంపోజ్ చేయడం కూడా ముఖ్యం. శాఖాహారం కోసం వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. శాఖాహారులు మాంసం తినరు. ఆహారంలో గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులను తీసుకునే వారిని అండాశయ శాఖాహారులు అంటారు. శాకాహారులు - అన్ని మాంసం ఉత్పత్తులు మరియు చేపలను మాత్రమే కాకుండా, అన్ని జంతు ఉత్పత్తులను కూడా తినరు. పాలు, కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం, చీజ్ మరియు గుడ్లు.
మన జీవితంలో ఎప్పుడూ ఒక ఎంపిక ఉంటుంది. కానీ చాలామంది తినే దాని గురించి ఆలోచించరు. మరియు అతని ప్లేట్ వైపు చూసేటప్పుడు, ఒక కట్లెట్ లేదా మాంసం ముక్క వద్ద, ఒక వ్యక్తి తనకోసం జీవించిన జంతువును తింటున్నాడని తెలుసుకుంటాడు, ఎవరినీ తాకలేదు, ఆపై వారు అతన్ని చంపారు, తద్వారా అతను దానిని తినగలడు, మాత్రమే గ్రహించాడు దీని యొక్క భయానకత, చంపబడినప్పుడు జంతువు అనుభవించిన భయం ఏమిటో గ్రహించడం, అప్పుడు మాత్రమే ఈ ఆహారాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించడం సాధ్యమవుతుంది. మీరు మాంసాన్ని వదులుకుంటే, మీరు ఆకలితో ఉంటారని భయపడవద్దు. ఇప్పుడు సోషల్ నెట్వర్క్లలో చాలా విభిన్న సైట్లు మరియు సమూహాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ ప్రజలు ఈ మార్గంలోకి ఎలా వచ్చారో మరియు వారి వంటకాలను ఎలా పంచుకుంటారనే దాని గురించి మాట్లాడుతారు, కాని ఆకస్మిక పరివర్తన కడుపు మరియు ప్రేగుల వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. అంతా క్రమంగా ఉండాలి.
ముందుగా, పొగబెట్టిన, ఉడికించిన సాసేజ్లను మినహాయించండి, టర్కీ వంటి పంది మాంసాన్ని మరింత ఆహారంగా మార్చడం మంచిది. వేయించిన మాంసాన్ని తిరస్కరించడం కూడా మంచిది. మీ మాంసం తీసుకోవడం క్రమంగా వారానికి 2 సార్లు తగ్గించండి. ఎక్కువ సలాడ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి. మరియు మాంసం రసంతో సూప్లను కూడా మినహాయించండి. మీ ఆహారంలో తాజా మరియు ఉడికించిన మరిన్ని కూరగాయలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. కాశీని కూడా విస్మరించకూడదు. కొంతకాలం తర్వాత, మీరు ఖచ్చితంగా తేలికగా ఉంటారు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు అనుభూతి చెందడం మానేస్తాయి.