ప్రాచీన కాలం నుండి, పిట్ట గుడ్లు తింటారు, మరియు ఈజిప్టు పాపిరి మరియు చైనీస్ medicineషధం వంటకాలు వాటి గురించి చెబుతాయి. జపాన్‌లో, పిల్లలు ప్రతిరోజూ 2-3 పిట్ట గుడ్లను తినాలని చట్టపరంగా సూచించబడింది, ఎందుకంటే అవి వారి మెదడు కార్యకలాపాల అభివృద్ధిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
శిశువు ఆహారంలో పిట్ట గుడ్ల యొక్క మరొక తిరస్కరించలేని ప్రయోజనం కూడా ఉంది - కోడి గుడ్ల మాదిరిగా అవి అలెర్జీలకు కారణం కాదు. ఈ ఆవిష్కరణ ప్రతి పిల్లల మెనూలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు మరియు సొనలు సులభంగా ప్రవేశపెట్టడం సాధ్యమైంది, ఇది యువ తరం ఆరోగ్యాన్ని మొత్తం మెరుగుపరచడానికి దారితీసింది.
అదనంగా, పిట్టలు సాల్మొనెలోసిస్‌తో బాధపడవు, అందువల్ల వాటిని క్రీమ్‌లు మరియు కాక్‌టెయిల్‌ల తయారీలో పచ్చిగా ఉపయోగించవచ్చు, కోడి గుడ్లతో పోలిస్తే అన్ని విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లను అలాగే ఉంచుతుంది.
మీరు క్వాయిల్ గుడ్లు మరియు కోడి గుడ్లను ఒకే బరువుతో తీసుకుంటే, పిట్ట గుడ్లలో 2.5 రెట్లు ఎక్కువ బి విటమిన్లు, 5 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం మరియు ఐరన్, అలాగే విటమిన్ ఎ, రాగి, భాస్వరం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి.
కాల్షియం, రాగి, ఫ్లోరిన్, సల్ఫర్, జింక్, సిలికాన్ మరియు అనేక ఇతర మూలకాలను కలిగి ఉన్న పిట్ట గుడ్ల షెల్, శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు దంతాలు, ఎముకలు మరియు ఎముక మజ్జ ఏర్పడటానికి ఉపయోగపడుతుంది.
పిట్ట గుడ్ల వాడకం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, గుండె మరియు రక్త నాళాలను సాధారణీకరిస్తుంది. క్యాన్సర్, నాడీ వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు, రక్తపోటు, ఉబ్బసం, మధుమేహం నివారించడానికి ఈ ఉత్పత్తి సిఫార్సు చేయబడింది.
జుట్టు, ముఖ చర్మం మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లైన్స్ కోసం - పిట్ట గుడ్లలోని టైరోసిన్ సౌందర్య సాధనాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. పురుషుల ఆరోగ్యానికి, పిట్ట గుడ్లు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు వయాగ్రా మాత్రల కన్నా శక్తివంతమైనవిగా భావిస్తారు.
సరిగ్గా ఉడికించాలి
పిట్ట గుడ్లను వేడినీటిలో 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉడికించాలి, మరియు ఒక జంట కోసం మూత కింద 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి. కాబట్టి అవి వీలైనంత వరకు విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లను సంరక్షిస్తాయి. వంట చేయడానికి ముందు గుడ్లను బాగా కడగాలి.
నేను ఎంత తినగలను
3 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, రోజువారీ వాడకంతో, రోజుకు 2 పిట్ట గుడ్లు తినకూడదు, 3 నుండి 10 సంవత్సరాల వరకు - 3 ముక్కలు, టీనేజర్స్ -4, పెద్దలు -6 కంటే ఎక్కువ కాదు.
ఎవరు తినలేరు
మీకు es బకాయం, పిత్తాశయ వ్యాధి, కడుపు మరియు పేగు వ్యాధులు, ప్రోటీన్కు ఆహార అలెర్జీ ఉన్నవారు ఉంటే మీరు పిట్ట గుడ్ల వాడకాన్ని తగ్గించాలి.
గురించి మరింత పిట్ట గుడ్లు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని - మా పెద్ద కథనాన్ని చదవండి.