పెర్సిమోన్ అనేక విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క మూలం, ఇది మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు అసహ్యకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
శీతాకాలం, శరదృతువు - మార్కెట్లు మరియు దుకాణాల అల్మారాల నుండి పండ్ల సమృద్ధి అదృశ్యమయ్యే సమయం, మరియు కొంతవరకు పెర్సిమోన్ అవసరమైన పోషకాల యొక్క మూలం యొక్క లాఠీని తీసుకుంటుంది. మీరు ఖచ్చితంగా పెర్సిమోన్‌లను ఎందుకు ఇష్టపడాలి మరియు వాటిని మీ డైట్‌లో చేర్చాలి?
పెర్సిమోన్లో విటమిన్లు ఎ మరియు సి ఉన్నాయి, ఇవి శీతల వాతావరణం ప్రారంభంతో వైరస్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల వినాశనం సమయంలో చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ విటమిన్లు గొంతు మరియు నాసోఫారింక్స్ తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
పెర్సిమోన్ అనేది కాల్షియం యొక్క మూలం, ఇది చిన్న పిల్లలలో అస్థిపంజరం ఏర్పడటానికి మరియు వయోజన జుట్టు, దంతాలు మరియు గోర్లు యొక్క స్థితికి ముఖ్యమైనది. గర్భధారణ సమయంలో పెర్సిమోన్స్ తినడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా పిండం యొక్క ఎముక కణజాలం సరిగ్గా ఏర్పడుతుంది.
పెర్సిమోన్లో బీటా కెరోటిన్ చాలా ఉంది, ఇది మానవ శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది న్యుమోనియా అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక దగ్గు యొక్క లక్షణాలను గణనీయంగా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు బాహ్య వాతావరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి lung పిరితిత్తులను రక్షిస్తుంది. మూత్రపిండాలు మరియు జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు మంటను నివారించడానికి కూడా బీటా కెరోటిన్ ఉపయోగపడుతుంది. దృశ్య అసాధారణతల చికిత్సకు పెర్సిమోన్స్ లోని కెరోటిన్ ఒక ప్రసిద్ధ నివారణ.
ఖర్జూరంలో చాలా ఇనుము ఉంటుంది, అందుచేత ఇనుము లోపం అనీమియా మరియు దానికి ధోరణి ఉన్న వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా ఖర్జూరంపై దృష్టి పెట్టాలి. అదే కారణంతో, రక్తహీనత ఈ పరిస్థితికి తరచుగా తోడుగా ఉన్నందున గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది సూచించబడుతుంది.
పెర్సిమోన్ జీర్ణ లోపాలు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని అసహ్యకరమైన అనుభూతులకు సహాయపడుతుంది. తిమ్మిరి, కొలిక్, అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట-ఇవన్నీ పెర్సిమోన్‌ను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ఈ పండు మాంద్యం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర రుగ్మతలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, మానసిక స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు దాని అనియంత్రిత ప్రకోపాలను తటస్థీకరిస్తుంది.
పెర్సిమోన్ రక్తపోటును సాధారణీకరించగలదు మరియు దానితో పాటు వచ్చే లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది - మైకము, తలనొప్పి మరియు బలహీనత. పెర్సిమోన్ గుండె మరియు రక్త నాళాలకు ఉపయోగపడుతుంది.
మొటిమలు, మురికి మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలు, చాలా పొడి లేదా చాలా జిడ్డుగల చర్మం వంటి చర్మ సమస్యలకు పెర్సిమోన్ చాలా బాగుంది. ఇది చేయుటకు, లోపల దాని ఉపయోగానికి అదనంగా, మీరు పెర్సిమోన్ యొక్క గుజ్జును గుడ్డు పచ్చసొనతో కలపడం ద్వారా కాస్మెటిక్ మాస్క్‌లను తయారు చేయవచ్చు. పెర్సిమోన్ యొక్క బాహ్య ఉపయోగం గాయాలు మరియు కాలిన గాయాలకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అది ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది!
వంటలో పెర్సిమోన్
మీరు ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీలు, స్నాక్స్, డెజర్ట్‌లు మరియు సలాడ్లను పెర్సిమోన్స్ నుండి తయారు చేయవచ్చు. ఆహారంలో పెర్సిమోన్‌ను దాని సహజ రూపంలోనే కాకుండా రుచికరమైన వంటకాలలో భాగంగా పరిచయం చేయడానికి మీరు అనుసరించగల కొన్ని వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: ఎండిన ఖర్జూరం, కాటేజ్ చీజ్‌తో కాల్చిన పెర్సిమోన్, పెర్సిమోన్ చట్నీ, ఖర్జూరం, నారింజ మరియు దానిమ్మ, పెర్సిమోన్ "వింటర్ సన్" తో టార్ట్. పెర్సిమోన్ వంటి అద్భుతమైన పండు నుండి ఇది మరియు మరెన్నో తయారు చేయవచ్చు.
గురించి మరింత పెర్సిమోన్ హీత్ ప్రయోజనాలు మరియు హాని మా పెద్ద వ్యాసం చదవండి.