పెస్సెటారియన్లు ఎవరు?

పెసెటేరియనిజం అనేది ఒక పోషకాహార వ్యవస్థ, దీనిలో వెచ్చని-రక్తం కలిగిన జంతువుల మాంసం నిషేధించబడింది, కానీ చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారాన్ని తినడానికి అనుమతించబడుతుంది. పెసెటేరియన్లలో, కొందరు గుడ్లు మరియు వివిధ పాల ఉత్పత్తులను తినడానికి అనుమతిస్తారు.

కఠినమైన శాఖాహారులు, ఎర్ర మాంసం మరియు పౌల్ట్రీని పూర్తిగా తిరస్కరించడం వారికి సాధారణమైనది. కానీ శాకాహారం చాలా పరిమితం అని భావించే వారికి పెస్సెటేరియనిజం చాలా సరళమైన మరియు తేలికపాటి ఆహారం. పెస్సెటేరియన్లు చేపలు, గుల్లలు మరియు ఇతర సీఫుడ్ తినడానికి అనుమతించినప్పుడు.

పెస్సెటేరియన్ల ఆహారం కూడా మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు మరియు నూనెలు.

శాఖాహారంతో పోలిస్తే, ఈ విధంగా తినడం మానవ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. కరేబియన్, ఉత్తర ఐరోపా మరియు ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో నివసిస్తున్న చాలా మందికి, ఈ ఆహారం సాధారణ ఆహారం.

పెస్సెటారియన్లు ఎవరు?

అటువంటి ఆహారం ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

ఎర్ర మాంసం మానవ శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందని, అందువల్ల దాని వాడకాన్ని నిరాకరిస్తుందని పెస్సెటారియన్లు గట్టిగా నమ్ముతారు. మరియు వారు సరిగ్గా ఆలోచిస్తారు, ఎర్ర మాంసం చాలా కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటుంది, కానీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కంటెంట్ మీద చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ చేపల కారణంగా, పెస్సెటారియన్లు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా get 3 ను పొందుతారు, ఇది సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మరియు ఈ ఆహారం అనుసరించేవారు es బకాయం మరియు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు క్యాన్సర్‌తో బాధపడే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉందని వైద్యులు అంటున్నారు.

సమాధానం ఇవ్వూ