టాన్జేరిన్‌లను ఏ నిర్దిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి

టాన్జేరిన్స్ - క్రిస్మస్ సెలవులు మరియు శీతాకాలపు చలికి చిహ్నం. ఇది విటమిన్లు A, C, P, V, K, D, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం, ఖనిజ లవణాలు, ముఖ్యమైన నూనెలు, రూటిన్, లుటిన్ మరియు అనేక ఇతర పోషకాల మూలం. మీరు సిట్రస్ పండ్లను ఎందుకు తినాలి?

జలుబుకు సహాయం

టాన్జేరిన్లలో సహజ క్రిమినాశక మందులు ఉంటాయి. జలుబు మరియు వైరల్ వ్యాధుల లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి ఇవి శరీరానికి సహాయపడతాయి. మనకు టాన్జేరిన్ల సీజన్ శీతాకాలం కావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు!

దృష్టిని పెంచుకోండి

మాండరిన్, విటమిన్ ఎ, జియాక్సంతిన్ మరియు లూటిన్‌లో ఉన్న ఆప్టిక్ నరాల నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కంటి సాకెట్లకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దృశ్య తీక్షణతను పెంచుతుంది. బాగా చూడటానికి, రోజుకు రెండు మాండరిన్ బాతులను మాత్రమే తీసుకోండి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

టాన్జేరిన్స్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు పనిని సాధారణీకరిస్తాయి మరియు కొవ్వులను జీర్ణం చేయడానికి పిత్తాశయం మరియు కాలేయంలో మంటను తగ్గిస్తాయి. టాన్జేరిన్లు పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరిస్తాయి, ఇది డైస్బాక్టీరియోసిస్ ఉన్నప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది.

మెమరీని పునరుద్ధరించండి

టాన్జేరిన్‌లు విద్యార్థులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. పెద్ద మొత్తంలో సమాచారం బాగా తినడానికి, సువాసనగల మాండరిన్ యొక్క B విటమిన్‌లను జోడించడం మంచిది - ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, నిద్రను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది.

చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది

టాన్జేరిన్లు రంధ్రాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి, చిన్న దద్దుర్లు తొలగిస్తాయి, నిర్మాణం మరియు రంగును సమలేఖనం చేస్తాయి. దానితో, మాండరిన్లు, ఈ సందర్భంలో, అంతర్గతంగా రెండింటినీ తినాలి మరియు మాంసం ముసుగులు తయారు చేయాలి.

బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి

టాన్జేరిన్ ఒక తీపి పండు; అయితే, కేలరీలు చాలా తక్కువ - 40 గ్రాములకు 100 కేలరీలు మాత్రమే: టాన్జేరిన్స్ - ఫైబర్ మూలం, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

టాన్జేరిన్లు హృదయనాళ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి; వాటి కూర్పు గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా టాన్జేరిన్లు తింటుంటే, స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

టాన్జేరిన్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి - మా పెద్ద కథనాన్ని చదవండి: