పందికొవ్వు ఎందుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మహిళలకు

కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే మూలం, కానీ ఖచ్చితంగా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి కాదు. పందికొవ్వు గురించి ప్రజలు ఎలా ఆలోచిస్తారు. కానీ అధిక కేలరీల కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మరియు ఎప్పటికప్పుడు దీనిని ఉపయోగించడం వలన మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది.

కొవ్వు మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే అభిజ్ఞా పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాఠశాలకు లేదా పనికి ముందు సమయం తీసుకునే మానసిక పనులు చేసే వారందరికీ చిన్న బేకన్ ముక్క తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండటం వల్ల లార్స్ మహిళల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది అరుదైన అసంతృప్త కొవ్వులు హార్మోన్ల వ్యవస్థను నియంత్రిస్తాయి మరియు స్త్రీ చర్మం స్థితిస్థాపకంగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సమన్వయంతో పని చేయడానికి ఈ ఆమ్లం కీలకం; ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వైరస్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది. ఎందుకంటే వెల్లుల్లితో చల్లని బేకన్‌లో - వ్యాధుల అద్భుతమైన నివారణ. అంతేకాకుండా, తబాస్కో కొవ్వు బాగా జీర్ణమవుతుంది.

కలిగి ఉన్న కొవ్వు శరీర ఉష్ణోగ్రత వద్ద కరిగిపోతుంది మరియు అందువల్ల శోషించబడుతుంది మరియు కాలేయంపై భారం పడదు. జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు మెరుగుపడతాయి మరియు ఇతర ఆహారాల నుండి పోషకాలను గ్రహించే సంభావ్యతను పెంచుతాయి.

రోజూ 30 గ్రాముల కొవ్వు వరకు మీ సంఖ్యను ప్రభావితం చేయదు, బావి విటమిన్ల లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది మరియు మీ ఆకలిని తీర్చగలదు.

  • పందికొవ్వు ఎలా ఎంచుకోవాలి

అన్ని కొవ్వు సమానంగా ఉపయోగపడదు మరియు అందువల్ల, కొనుగోలును ప్లాన్ చేసేటప్పుడు, మీరు కొన్ని అంశాలను పరిగణించాలి. నాణ్యమైన పందికొవ్వు తెలుపు లేదా లేత గులాబీ రంగును కలిగి ఉంటుంది. కొవ్వు యువ పంది అంగిలి మీద సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు సన్నని చర్మం కలిగి ఉంటుంది.

ఏదైనా రసాయనాలు లేదా యాంటీబయాటిక్స్ ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఎందుకంటే రైతు పందికి పోషకమైన సహజమైన ఆహారాన్ని తినిపించినట్లయితే, లావుగా ఉన్న జంతువులను తెలుసుకోవడం మంచిది.

  • పందికొవ్వు ఎలా తినాలి

ఉదయాన్నే కొవ్వును తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది - కాబట్టి ఇది చాలా జీర్ణమయ్యేది, మరియు ఈ రాత్రి తినే కేలరీలు సురక్షితంగా తినబడతాయి.

వంట చేసేటప్పుడు, కొవ్వు ముడి లేదా వండిన ఉత్పత్తిని ఇష్టపడుతుంది, వేయించిన సీరం కాదు.

గురించి మరింత పందికొవ్వు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని, మా పెద్ద వ్యాసం చదవండి.

సమాధానం ఇవ్వూ